從小我就是一個體育困難生，除了仰臥起坐，其他的科目都在為及格線而努力。

隨著年齡的增長，越發(fā)感覺到身體健康的重要性。新聞中，各種疾病越來越年輕化，很多精英人士賺了地位、金錢、榮譽(yù)...，卻唯獨(dú)缺了健康。

健身房的健身卡也沒少辦，但總是很少去。逐漸的，我意識到，我需要適合自己的健康方式。

健康是為了自己，讓自己更加精力充沛、更加自信、更加富于力量感。“女為悅己者容”，我總是不太認(rèn)同這句話。難道沒有“悅己者”，女人就要放棄自己嗎？

特別欣賞那些體態(tài)勻稱、富于肌肉感的女性，那種美除了身體表現(xiàn)之外，更多的是發(fā)自內(nèi)心的。

以前在健身房鍛煉過，才了解肌肉對一個人健康的重要性。肌肉能夠很好的保護(hù)身體的各個部位，讓身體更富有彈性。

隨著年齡的增長，如果不加強(qiáng)鍛煉，肌肉會逐漸萎縮。所以很多老人除了骨質(zhì)疏松的原因之外，很不經(jīng)摔，因?yàn)槿狈α思∪獾闹巍?/p>

現(xiàn)代人大多講養(yǎng)生，這個很大一部分還都是營銷手段吧，各種營養(yǎng)品鋪天蓋地，各種理念層出不窮。

其實(shí)健康與金錢無關(guān)。健康，在于對自己的身體負(fù)責(zé)，當(dāng)身體覆蓋適當(dāng)?shù)募∪?，我會感覺自己輕松、愉悅，更加充滿安全感和自信。

我需要健康的身體，需要鍛煉結(jié)實(shí)的肌肉。我健康，我堅(jiān)持，我快樂！

[90天無戒寫作主題訓(xùn)練]