——記上海有書共讀《親密關(guān)系》讀后感分享會

2019年10月28日下午一點半有書共讀在上海市世紀(jì)公園舉行了《親密關(guān)系》讀后感分享會。大家針對親密關(guān)系這一世界性難題進(jìn)行討論和交流，紛紛發(fā)表了自己對愛情和婚姻的看法，也給出了很多給愛情和婚姻保鮮的建議。通過這本書讓我們一起走進(jìn)親密關(guān)系的世界里去探索一下那些未知和誤區(qū)，為以后的幸福生活打下堅實的理論基礎(chǔ)。

當(dāng)愛情的小船駛向人生汪洋里，面對每天每夜每時每刻狂風(fēng)驟雨和驚濤駭浪的攻擊，不被掀翻的最好方法是在船艙里裝上最重的貨物，而那個貨物就是耐心。首先總結(jié)一下書友們的讀后感，如果沒有真實完整地還原各位的所有想法，還請書友們見諒。

書友A：戀愛的真正意義在于：讓一個人與別人建立深度情感鏈接，更深刻地了解自己和他人，讓內(nèi)心變得柔軟而又強大。一個人也可以過得很好，但是和另外一個人去探索情感世界的奧秘也是豐富人生的一種方式。好的愛情總是能夠成就更好的彼此。外在的世界其實就是自己內(nèi)心的投射，所有的問題都要從自身找答案。不斷修煉自己，總有一天，驀然回首，另一個自己卻在燈火闌珊處。

書友B：親密關(guān)系相處過程中的每一天都是修行自己的最好時機，培養(yǎng)自己的耐心和愛心以及鍛煉情緒控制能力。不是每一次都能順利猜到對方的心思，不要想著去改變對方，先從改變自己做起。以溝通為前提，互相改變才能達(dá)到更高的情感共鳴的境界。溝通的環(huán)境需要創(chuàng)造，坦誠的環(huán)境更有利于吐露自己的真實一面。勢均力敵的親密關(guān)系最穩(wěn)定，不平等的關(guān)系很危險。彼此都要擺正自己的位置，不要取悅對方，不要過分索取，因為總有堅持不下去的時刻。

書友C：情侶關(guān)系是親密關(guān)系中最重要的關(guān)系。處理好復(fù)雜的人際關(guān)系，或許有可能別人能在親密關(guān)系方面幫到你，達(dá)到你想要的結(jié)果。社會發(fā)展很快，人與人之間的信任感逐漸減少，冷漠感劇增，需要共同經(jīng)歷一些事情才能建立互相的信任。

書友D：通過讀書找到解決親密關(guān)系問題的方法，溝通過程中不要出現(xiàn)指責(zé)性話語，因為指責(zé)對方的同時其實就是在論證自己的選擇是錯誤的。接納自己的不完美，包容對方的不完美。

書友E：從父母關(guān)系思考原生家庭對自己關(guān)于婚戀觀念和擇偶標(biāo)準(zhǔn)的影響，與父母的溝通進(jìn)而思考對親密關(guān)系的認(rèn)知。在伴侶相處過程中每個人都會更希望得到對方的肯定和鼓勵，而不是指責(zé)和甩鍋。

書友F：不要活在別人的期待中，不要去過別人說的那種幸福，學(xué)會自己去感受生活的酸甜苦辣和喜怒哀樂。要有獨立的自信和能力，不要將自己的幸福建立在依靠別人的基礎(chǔ)上。每個人都是獨立的個體，對對方不要有太多期待，期待對方的改變本來就是對感情的一種傷害。每個人的快樂和悲傷都能感染對方。

書友G：夫妻之間爭論對錯這件事本身就是有問題的。家是講愛而非講理的地方，贏了爭吵輸了感情有什么好處嗎？不能一味的為了對方失去自己，建立自己的緩沖區(qū)域。讀書會讓人容易對事物的本質(zhì)更加清晰化。讓正能量引導(dǎo)自己生活的思想。伴侶在好的親密關(guān)系中都會找到自己的價值。

書友H：兩個人的學(xué)習(xí)要一直向前，腳步一致，如果對方慢了，稍微等一等對方；如果對方快了，記得提醒一下對方。好好溝通真的很重要！互相理解彼此的不容易！懂比愛更重要！

書友I：親密關(guān)系之間應(yīng)當(dāng)求同存異。好的愛情應(yīng)該有熱氣騰騰的廚房。愛情應(yīng)該恰到好處，既不早一步，也不晚一步，該干嘛的時候就干嘛。

書友J：真愛是親密關(guān)系中相對理想的一種感情狀態(tài)。茫茫人海，蕓蕓眾生，有多少人能真正愛對方比海深呢？在愛情世界里也應(yīng)該提倡知足常樂。關(guān)于親密關(guān)系溝通的問題，強烈推薦《溝通的藝術(shù)》和《非暴力溝通》。

書友K：找準(zhǔn)自己的定位，了解自己，了解別人，了解世界。選擇自己想要的生活；選擇自己喜歡的人。有些事情沒有想明白，不要著急面對選擇；不要著急做決定；不要著急行動。

書友L：婚姻是座一座圍城，以前城外的人想進(jìn)去，城里的人想出來；現(xiàn)在城外的人不想進(jìn)去了，城里的人依然想出來。對對方的攻擊往往是不敢面對自己過去的傷痛，其實對對方越殘忍，自己越會覺得自己越懦弱。親密關(guān)系的權(quán)力斗爭期是最具挑戰(zhàn)性的一個階段，請雙方準(zhǔn)備好足夠的耐心。幸福的婚姻生活和完整的家庭依然應(yīng)該是我們奮力追求的。愛情與有血緣關(guān)系的親情不同，同樣也和聯(lián)系較少的友情不同。一時逃避只是把短痛變成長痛，唯有雙方共同努力解決矛盾才能到達(dá)更高的愛情境界，從而獲得情感上更加高級的幸福體驗。

經(jīng)歷過如同風(fēng)雨般的權(quán)力斗爭期的親密關(guān)系，依然能夠收獲充滿深情的眼神是多么不容易！現(xiàn)在要做的就是盡量有耐心地減少過去對未來親密關(guān)系的不利影響，打造出經(jīng)歷過傷害依然相信愛情的你。

如果親密關(guān)系有十個等級，那或許是以下這十個等級，而逐步達(dá)到這十個等級的前提依然是準(zhǔn)備足夠的耐心。

互相欣賞：熱戀過程中的人總是容易盲目，智商變低，感覺對方身上都是優(yōu)點，看任何事情不再客觀，為以后心理上的巨大落差埋下隱患。但是不得不說互相欣賞依然是親密關(guān)系中最好的開端，沒有這個開端，后面的都無從談起。

共同記憶：無論是每一次吃飯、逛街、看電影，都組成了兩個人生活中共同記憶的點點滴滴。這些記憶的累積就像銀行卡里的儲蓄，不見其長，日見其增，為以后建立信任提供必要的前提。

十分信任：如果信任分為一到十分，你為另一半打幾分？如果不到十分，請思考深層次的原因，有哪些讓你焦慮不安的因素，試著和另一半分享，或許另一半也在擔(dān)心你為此事焦慮不安而焦慮不安。

非暴力溝通：很多書友都提到溝通在親密關(guān)系中的重要作用，詳細(xì)方法可以去看《非暴力溝通》這本書。如果一方不愿意繼續(xù)溝通，那說明已經(jīng)失去耐心了，爭吵的時候總會習(xí)慣性的控制不住自己的情緒。可以試試以下三種小方法：1、約法三章：每次爭吵的時候，誰起的頭誰認(rèn)錯。2、每次要爭吵的時候必須不能發(fā)出聲音，只能用筆寫在紙板上表達(dá)說話內(nèi)容。3、從爭吵中跳出來，從上帝的視角看你們的爭吵。

一起體驗：一個人可以走的很快，但兩個人可以走的更遠(yuǎn)。一方面兩個人可以邊走邊聊分享喜怒哀樂；一方面又不容易錯過眼前的風(fēng)景。何況男人來自火星，女人來自金星，我們都能從別人的眼中看到不一樣的天空，將心比心換位思考就在這時候培養(yǎng)出來的。一起攜手經(jīng)歷那些人情冷暖和復(fù)雜人性，只會讓你們的手牽的更緊。

攜手前行：兩個人走在路上，一起看云卷云舒；一起看花開花落。當(dāng)然路邊也會有無盡的誘惑以及每個人內(nèi)心深處的欲望，得不到的永遠(yuǎn)在騷動，被偏愛的卻有恃無恐。如何抵御外在的誘惑和控制內(nèi)心的欲望是兩個人都要面對的挑戰(zhàn)。努力讓對方感受到其實她/他并不是一個人在孤獨抵抗，有時候鼓勵和寬容依然能拯救一些瀕臨破碎的感情。

理解包容：天下從來沒有完美的伴侶，接納自己的不完美，包容對方的不完美。不要高估自己的魅力，也不要低估別人的挑剔。提高自己耐心的閾值，有些時候想不通別人為什么會這樣做，可以深入思考自己為什么如此介意對方這樣做，有沒有溝通協(xié)商的余地，也許對方這樣做也有他/她的苦衷或者難以解開的疙瘩。說開了或許就沒那么介意，反而可能會有更多的同情。

培養(yǎng)習(xí)慣：每個人都有自己的生活習(xí)慣，如果培養(yǎng)共同的生活習(xí)慣就是兩個人要共同努力的方向。親密關(guān)系的時間單位不是每一天每一小時。而是每一分每一秒。改變自己總是比改變對方容易，方便對方其實就是方便自己。潛移默化的影響是自己的事，改不改變是對方的事，強求不來。

建立親情：如果能有愛情的結(jié)晶降臨到這個世界上，親密關(guān)系就像多了一個帶鎖的紐帶。兩個人內(nèi)在的矛盾容易轉(zhuǎn)化為共同對外的人生目標(biāo)：把孩子撫養(yǎng)長大成人。這個需要責(zé)任感的任務(wù)更需要兩個人同心同德，風(fēng)雨同舟。兩個人并且能從孩子的眼中重新審視自己和對方以及換一種思路看待這個世界。

靈魂互愈：人活在世上，每一個人都不容易，學(xué)會理解對方的不容易。夜晚你幫我撫慰受傷的靈魂，我為你治愈憔悴的身心。每個人都離不開對方，互為對方的救命恩人。

根據(jù)吸引力法則，多一點耐心等待和相信，有緣人必然千里來相會，有情人必將終成眷屬！最后祝愿所有的親密關(guān)系平穩(wěn)地度過權(quán)力斗爭期，到達(dá)愛的更高境界。

作者簡介：

藍(lán)天白心。一個行走在魔都的文藝青年。

寫一些關(guān)于情感、生活、成長的點滴。

愛讀書，愛運動，愛音樂。

但愿讀萬卷書，行萬里路，閱人無數(shù)。