【項目目標】

100天時間管理要持續(xù)踐行達成的目標：（7/18日結(jié)束）

1.【健康】每周運動至少5天，每個月減重3斤。

2.【學(xué)習(xí)】每天100講，每天英語打卡，每天30分鐘閱讀英語

3.【工作】不把工作帶回家，每日列好清單，按計劃完成

4.【個人提升】每周2次英語考博課程，2次科研課程

5.【親子】每天陪兒子講故事，每周陪孩子參加一次戶外活動，一次繪畫課。

6.【家庭】每周清掃家里一次，陪父母1次，跟愛人溝通

7.【理財】理性消費，合理搭配理財產(chǎn)品（p2p不能超過50%+定期+眾籌+基金）

【月檢視】

1.【健康】：第一二周未堅持，第3，4周堅持的很好，每天早起去公園快走。上周由于沒有好好熱身和拉伸，出現(xiàn)小腿酸痛，每次運動完必須好好拉伸。

2.【學(xué)習(xí)】：本月的學(xué)習(xí)并沒有按計劃完成，學(xué)習(xí)時間很不規(guī)律，基本上除了完成工作要求的內(nèi)容外，沒有自我提升的內(nèi)容，下個月要加油，每天英語打卡，每天的文獻閱讀，每天的書籍閱讀。

3.【工作】按部就班完成工作，本月完成了1項省專項課題的申報。5月份將繼續(xù)完成哲學(xué)社會科學(xué)課題的申報，以及現(xiàn)有課題的推進。5.5-5.10 分組推進工作（2016級共情課題的推進，找一個落腳點，組織學(xué)生繼續(xù)研究；15級劉茹組修改綜述，找調(diào)查問卷進行調(diào)查；田妞組敲定問卷，發(fā)放問卷）

4.【個人提升】每周2次英語考博課程，2次科研課程，本月任務(wù)沒有完成。任務(wù)定的太過籠統(tǒng)，應(yīng)分解到某一天變成固定日期的任務(wù)。如每周一、四晚上8:00～9:00聽英語、周二、三晚上8:00～9:00聽科研做筆記。

5.【親子】每天陪兒子講故事，每周陪孩子參加一次戶外活動，一次繪畫課。?

6.【家庭】每周清掃家里一次，陪父母1次，跟愛人溝通?

7.【理財】本月應(yīng)然存在盲目購物的情況，控制剛需，理性消費。

總結(jié)：4月份剛正式加入東北虎踐行群，目前早起和跑步堅持的不錯。每次只養(yǎng)成一個習(xí)慣，將目標列好后盡量具體話，固定化。固定的時間做事情。

【5月計劃與目標】

1、看書：4本（吃掉那只青蛙、好媽媽勝過好老師、吸引力法則、秘密）

2.聽音頻100講 輸出20篇心得

3.晨間日記三件事30篇

4.博士英語學(xué)習(xí)8節(jié)，科研學(xué)習(xí)8節(jié)。

5.周檢視4篇，月檢視1篇

6.論文2篇，羅老師論文1篇。

7.書稿大綱

8.實驗手冊

9.審核評估資料

10.買檔案夾