今日周五

下午3：00——4:30，騰訊會(huì)議，讀書會(huì)。

井老師到的時(shí)候已經(jīng)3：02分。大家已經(jīng)在場了。

今天讀的是第七章：交流的模式。秋開始了閱讀。從P79也開始。讀了一張又一面。

秋說。這四種模式討好，指責(zé)。超理智和打岔。我的感受是言語交流和非言語交流的差異產(chǎn)生了雙重信息。以我的經(jīng)驗(yàn)，非言語交流更真實(shí)。

衛(wèi)則說。行動(dòng)則更真實(shí)。

手機(jī)電話響了。井老師退出了會(huì)議。

回到會(huì)議時(shí)，時(shí)間已經(jīng)到3:10分。

大家說了些什么，井老師不知道。井老師畫下了書中的這句話：如果一個(gè)人懷疑自身的價(jià)值，那么他很容易通過他人的行為和反應(yīng)來定義自己。舉個(gè)例說，有人說我們是綠色的，我們就會(huì)接受這個(gè)觀點(diǎn)而不去檢查他是否符合我們自身的情況。

很快，衛(wèi)開始了閱讀。

井老師聽著：掩飾自己軟弱的的四種方法。討好，以使對方不至于發(fā)怒；指責(zé)，以使他們認(rèn)為你是堅(jiān)強(qiáng)的（如果他人走開了，那過錯(cuò)就在他的身上而不在自己身上）；超理智，將一切事件理性化，將自己的情感很好的隱藏在大話和充滿智慧的辭藻下面；打岔或心不在焉，忽略威脅的存在，表現(xiàn)得好像威脅并不存在一樣。

是的，井老師最早接觸薩提亞也是從這四中溝通方式開始的。衛(wèi)讀到討好者這個(gè)部分。

書中這么描述：討好者的內(nèi)心是這樣的，我覺得自己什么都不是，沒有你我已經(jīng)死了。我沒有任何價(jià)值。

衛(wèi)說。自己就是個(gè)討好者。姐姐比較強(qiáng)勢，自己剛開始有討好的跡象。近幾年自己和姐姐爭辯的次數(shù)越來越多。自己感覺有了力量，也不那么難受了。

秋說。自己是個(gè)典型的討好者。不知怎么，秋又說起了她的飄窗，要樓上賠償?shù)鹊取?/h2>

袁則說。衛(wèi)在說的時(shí)候，自己的腦海中浮現(xiàn)了自己的姑姑，姑姑是個(gè)典型的討好者。她對姑父的態(tài)度唯命是從。從來沒有提出過反駁。，60歲的時(shí)候去世了。如果現(xiàn)在還活著，已經(jīng)80歲了。好像父親家族的的人，都有心腦血管疾病。

井老師說。我利用過“我是無助的”的姿態(tài)。來達(dá)到自己的目的。在夫妻互動(dòng)中，經(jīng)常會(huì)這么做。

井老師接著開始了閱讀。讀了指責(zé)者和超理智者。

指責(zé)者的內(nèi)心是這樣的，“我覺得孤獨(dú)而失敗”。超理智者的內(nèi)心是這樣的;我感覺是脆弱的。

在指責(zé)的部分，衛(wèi)說。里面的“從來”、“總是”“應(yīng)該”都是我們要避免的。我小孩在上初中時(shí)說“但是”是“神回復(fù)”。并且，說，井老師好像要覺察一下容易說“但是”。

大家在討論“但是”的問題。

后不知怎么又說到了秋的聲音。衛(wèi)說，秋的聲音是綿里藏針，井老師說秋的聲音里沒有感情，像是塑造過的。秋也說買自己不喜歡自己的聲音。

井老師說，秋的聲音超理智。

袁說。我的聲音我也不喜歡。單調(diào)，抽象，乏味。

大家不約而同的笑出了聲。

之后大家說起了疫情，說估計(jì)要等到9月底才能放松管控。

時(shí)間已經(jīng)到4:48 。

秋說要不接著讀？

井老師說：時(shí)間到了。

大家退出了會(huì)議。