本周完成情況：

1.早0600晚1040 √

2.閱讀7小時(shí)以上? ×

3.運(yùn)動(dòng)6次 ×

4.有計(jì)劃的聽(tīng)小語(yǔ)課? ×

5.晨間隨心記6次 √

6.控制飲食 √

7.計(jì)劃女兒周六的活動(dòng) √

【寫(xiě)在前面】

看著日子五月又已經(jīng)過(guò)去一半。忙碌的周末，回想這一周最開(kāi)心要屬陪女兒。雖然累，但很開(kāi)心。沒(méi)想到在美術(shù)館5歲多的女兒居然對(duì)一組汶川地震的油畫(huà)看了又看，問(wèn)了又問(wèn)。在不經(jīng)意間女兒悄悄的在長(zhǎng)大，現(xiàn)在不掰手指能算20以內(nèi)加法和10以內(nèi)減法，很有主見(jiàn)，還很有小女孩公主心思。

接下來(lái)就是要好好工作和學(xué)習(xí)了。開(kāi)始復(fù)盤(pán)吧！~~~

1、閱讀方面，本周沒(méi)有完成既定時(shí)間。讀完了《精要主義》收獲滿滿，讓自己將正在養(yǎng)成的精簡(jiǎn)意識(shí)得到了強(qiáng)化，讓自己的時(shí)間能得到更大的高效使用。精要主義者的核心思維模式即時(shí)間與精力只用于有意義的事。

反思：最近閱讀時(shí)長(zhǎng)最少的一周，其中有晨間閱讀時(shí)間沒(méi)有把握好，加上時(shí)間安排不恰當(dāng)以及周末的忙碌。

2、輸出方面，基本照常進(jìn)行。只是隨心記真是隨心記幾乎沒(méi)有構(gòu)思的隨心記，目前階段是先開(kāi)始再完美。每日輸出的習(xí)慣正在養(yǎng)成中，希望越來(lái)越好。

3、運(yùn)動(dòng)方面，本周是久違未完成計(jì)劃的一周。主要原因在有一天要上晚自習(xí)和聽(tīng)直播課，還有一天是陪女兒實(shí)在太累。

4、習(xí)慣養(yǎng)成，主要是晚睡的問(wèn)題，特別是睡前真不能刷手機(jī)軟件。雖然入睡均時(shí)在計(jì)劃時(shí)間內(nèi)，但還是晚睡了3天。早睡需要再加強(qiáng)意識(shí)養(yǎng)成習(xí)慣。

5、學(xué)習(xí)方面，居然較比上周有進(jìn)步。但是小語(yǔ)學(xué)習(xí)并沒(méi)有進(jìn)行計(jì)劃學(xué)習(xí)，無(wú)計(jì)劃導(dǎo)致目標(biāo)性不強(qiáng)，目標(biāo)性不強(qiáng)導(dǎo)致行動(dòng)比例弱，最后導(dǎo)致完成不好。

6、娛樂(lè)方面，玩手機(jī)比上周多?？戳?期《十三邀》，一個(gè)不錯(cuò)的訪談?lì)惞?jié)目，有主題很真實(shí)生活化。

【寫(xiě)在后面】

本周復(fù)盤(pán)很迅速感覺(jué)想要說(shuō)的沒(méi)什么，心里似乎有感受想表達(dá)，但又不知道從和表達(dá)。也許自己內(nèi)心有些急躁不夠平靜。感覺(jué)像是在趕一個(gè)任務(wù)，所以把計(jì)劃走在時(shí)間前面，再有意識(shí)留一些緩沖也許會(huì)更好的把握時(shí)間節(jié)奏。給生活和工作留一些緩沖是一種需要學(xué)習(xí)踐行的能力，能減少焦慮的產(chǎn)生。

新的一周，不慌不忙，不急不躁！

本周計(jì)劃：

1.早0600晚1040

2.閱讀7小時(shí)以上?

3.運(yùn)動(dòng)6次

4.有計(jì)劃的聽(tīng)小語(yǔ)課?

5.晨間隨心記6次

6.控制飲食