一、開 篇
這周一推送了第一篇文章之后，我隨機問了一些朋友他們的看法。大部分是鼓勵和夸贊，但事實是公眾號的關(guān)注量和朋友圈的點贊數(shù)并不高，甚至沒有我發(fā)篇自己的生活故事來的多。我隱約知道這其中的原因，特別昨晚聽到一位朋友如實講了出來。她的原話是“我大概瀏覽了下，沒細(xì)看，感覺生病這事離我好遠(yuǎn)?！?/p>
一位瑜伽哲人說“健康，就是你感覺不到自己身體存在的時候”，細(xì)想想，還真是這樣！肩膀疼腰疼腿疼，只有不舒服的時候，這個部位才會得到關(guān)注。難道不是嗎？疾病之于健康，也同樣如此。健康時沒人關(guān)注疾病是什么，生了病才慌了神，也就有了病急亂投醫(yī)這一說。
那么，疾病真得離我們遠(yuǎn)嗎？下面我將一組數(shù)據(jù)來呈現(xiàn)。
二、關(guān)于腫瘤
從腫瘤領(lǐng)域的數(shù)據(jù)切入，有兩個方面原因：
1.腫瘤是所有疾病中第二大死因，帶來了巨大的經(jīng)濟和精神負(fù)擔(dān)；
2.我一直在腫瘤治療領(lǐng)域，對此相對熟悉。
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院腫瘤研究所的陳萬青、赫捷等研究人員在2016年1月25日美國《臨床醫(yī)師癌癥期刊》（CA：A Cancer Journal for Clinicians）發(fā)表了《2015年中國癌癥統(tǒng)計》。這本期刊SCI影響因子144.8，是醫(yī)學(xué)領(lǐng)域影響因子最高的期刊。
該文指出，2015年中國約有430萬人確診癌癥，另外280萬人因癌癥去世（換算成每天新發(fā)病例11780例，死亡7671例）。中國人最常見的4種癌癥分別為肺癌、胃癌、肝癌和食管癌，這些癌癥占了全國癌癥病例的57%。
文中大數(shù)據(jù)蘊含的最重要的長遠(yuǎn)意義是，再次明確闡明了一個理念，人們患癌的主要原因不是基因和遺傳，而是后天環(huán)境和生活方式，無論是癌癥的產(chǎn)生、死亡和預(yù)后，先天因素都只是次要原因，后天因素才是重要原因。
生活的環(huán)境，我們沒有辦法改變，可以做到的是調(diào)整自己的生活方式。而生活方式的調(diào)整看似是行為的改變，其實根本上是觀念的改變，從而養(yǎng)成健康的生活方式。
舉個例子：夏天到了，特別最近歐洲杯開始，可樂、啤酒成了居家必備，但如果稍微注意標(biāo)簽上的能量，在開喝之前就得掂量掂量自己身體能否承受的了。啤酒熱量每100毫升32大卡，可樂熱量每100毫升43大卡。這就代表著1瓶標(biāo)準(zhǔn)裝355毫升的可樂，可以提供153大卡的熱量。這是個什么概念呢？大體上相當(dāng)于跑步半小時，約5km。如果你有跑步后喝可樂的習(xí)慣，那么恭喜你，熱量收支平衡了！
通過這個例子是要說明，如果具備多一些健康方面的知識，在做出某種行動之前就會下意識考慮一下。世界衛(wèi)生組織一份聲明中明確寫到，個人的健康和壽命60%的因素取決于自己。
三、感悟
雖說辦這個公眾號的直接原因是老媽住院手術(shù)的經(jīng)歷，但分享健康觀念的想法是我一直就想做的。醫(yī)學(xué)知識不應(yīng)該只掌握在醫(yī)生、研究人員、醫(yī)藥公司手中，而應(yīng)該惠及更多的人。因為每一個人都有健康的訴求，和保衛(wèi)家人健康的責(zé)任。
為了更好的閱讀體驗，之后對每一篇文章會有星級推薦，從1星到5星，難度遞增：
☆ ? ? ? ? ? ?故事性，適合廣泛人群閱讀
☆☆ ? ? ? ? 30%左右醫(yī)學(xué)相關(guān)知識，增廣見聞
☆☆☆ ? ? ? 50%左右醫(yī)學(xué)知識，拔高你的逼格
☆☆☆☆ ? ? 80%左右醫(yī)學(xué)相關(guān)知識，挑戰(zhàn)自己
☆☆☆☆☆ ? 研究性文章，適合醫(yī)學(xué)背景閱讀，或想知道醫(yī)生看的都是什么
備注：非特殊注明，圖片均來自于百度圖片。圖片選擇原則，簡單清晰，不引起不適感。
