世界就像是一面鏡子，你所看到的和體驗(yàn)到了，都是你的投射。都是你的信念系統(tǒng)、思維模式、行為方式所投射出來(lái)的。
你不喜歡某種行為，那是因?yàn)槟悴唤邮茏约河羞@種行為，于是當(dāng)你看到了別人有這種行為，你會(huì)很反感，而這就是投射。你把別人當(dāng)成了自己，并且不允許有這樣的行為。此時(shí)，有兩種辦法療愈。
第一種，允許自己有這些行為，任何不傷害他人和社會(huì)的行為都是被允許的。你允許了自己，再去看別人，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你也允許了他人。
第二種，知道這一切都是幻相，這些只不過(guò)是你的投射而已。于是，你不再糾結(jié)于這些表象，也許你能夠看到別人這些行為背后的內(nèi)在需要，這時(shí)候你允許了別人，其實(shí)也療愈了自己。
恐懼是很多人一直想擺脫的一種情緒。其實(shí)恐懼是幻相，它是因?yàn)槟愕膬?nèi)心缺少安全感。你把注意力放在恐懼上，這種感覺(jué)就會(huì)被放大。
當(dāng)你持續(xù)地去回憶一件讓自己感到恐懼的事情，當(dāng)你晚上一個(gè)人在家腦子里全想著那些妖魔鬼怪時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己變得更加恐懼。
當(dāng)你用愛(ài)去做一件事時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)恐懼消失。因?yàn)閻?ài)是帶著光的，而恐懼只是幻相?？謶质呛诎?，有了光，黑暗自然就不存在了。
黑暗是無(wú)法趕走的，所以你只能讓自己更多地處于光中。
去愛(ài)。更多地愛(ài)別人，更多地愛(ài)生活，更多地愛(ài)這個(gè)世界。當(dāng)你一直是充滿愛(ài)的，你會(huì)更多地處于和平之中，哪里還記得什么恐懼？
當(dāng)然，你也要更多地愛(ài)自己。愛(ài)自己是一生的課題。愛(ài)自己，你才能更好地愛(ài)別人。你沒(méi)有的東西，如何去給予別人呢？所以你要把自己愛(ài)得滿滿的，你才能?chē)L到愛(ài)滿自溢后的喜悅。愛(ài)好自己，你會(huì)不斷地體驗(yàn)到內(nèi)心的狂喜，恐懼消失得無(wú)影無(wú)蹤！
