活著都不容易，都很忙，忙著生活，忙著學(xué)習(xí)，忙著成長(zhǎng)。
1.應(yīng)對(duì)焦慮
無(wú)法活在當(dāng)下，是對(duì)未知充滿(mǎn)恐懼，害怕做不好手頭上的事，既然老朋友焦慮來(lái)了，我除了用運(yùn)動(dòng)來(lái)接待它，還運(yùn)用了解離（直接停止憂(yōu)慮，睡大覺(jué)），最好練習(xí)把9種方法都用過(guò)一遍，看那種最適合自己，或者結(jié)合著用。
有句話(huà)怎么說(shuō)來(lái)著，狼來(lái)了，你準(zhǔn)備好獵槍了嗎？
2.自卑與超越
自卑感，是我們看到了差異，對(duì)差異的不同解讀，決定了我們生活是走向糟糕，還是走向變得更好的動(dòng)力。
時(shí)常問(wèn)問(wèn)自己是誰(shuí)，現(xiàn)在在做什么，把自己拉回現(xiàn)實(shí)，去鏈接他人，學(xué)會(huì)與他人合作，還沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)一個(gè)勤快、樂(lè)觀(guān)、向上為社會(huì)創(chuàng)造價(jià)值的人日子會(huì)過(guò)得不好的。
3.終身成長(zhǎng)
小時(shí)候很少有怕的東西，長(zhǎng)大了卻變得畏畏縮縮，原來(lái)是我們的思維變了。
成長(zhǎng)型思維的人，堅(jiān)信能力是可以改變和發(fā)展的，適當(dāng)?shù)淖叱鍪孢m區(qū)，去努力嘗試去探索去堅(jiān)持，雖然改變很是痛苦，我們得和自己的局限、脆弱、恐懼，以及未知作斗爭(zhēng)，大不了推倒重來(lái)過(guò)。
何況，你我都是對(duì)自己有要求的人，不是嗎？
