? ? ? ?摘抄:人類會(huì)壓抑、控制自己的情緒，是因?yàn)槿绻麩o(wú)限制地表達(dá)出來(lái)，可能會(huì)造成不好的結(jié)果。但是如果不把情緒表達(dá)出來(lái)，一直壓在心里，長(zhǎng)久以后，人不但會(huì)生出病來(lái)，而且一旦爆發(fā)會(huì)不可收拾。所以，一個(gè)人要讓自己的情緒有適當(dāng)?shù)氖杞?，不要壓抑，不要過(guò)分控制，不要讓自己心里充滿不安的情緒，慢慢地把情緒負(fù)債解除掉。
? ? ? ? 每隔一段時(shí)間，總有情緒失控的時(shí)候，有時(shí)候自己也不明白為什么要生氣，也許是需求未得到滿足，剛好對(duì)方的需求又碰到了自己的痛點(diǎn)，壓抑已久的情緒終于有了一個(gè)釋放點(diǎn)。有時(shí)就會(huì)告誡自己不要生氣，生氣一次就相當(dāng)于3只死老鼠的毒氣在自己的體內(nèi)，真是太恐怖了。最好的證明就是，冒痘痘！
? ? ? ? 這段時(shí)間沒(méi)辦法控制自己的心情，更沒(méi)辦法控制情緒，臉上冒了滿臉的痘痘，這是中學(xué)時(shí)代才會(huì)出現(xiàn)的，頓時(shí)覺(jué)得自己又年輕了，雖然現(xiàn)在還是很年輕！其實(shí)是內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致長(zhǎng)痘痘，而且按中醫(yī)說(shuō)法是虛火旺盛，所以情緒波動(dòng)也大。
? ? ? ?有天晚上，他在回想著念帳，聽(tīng)著很煩，我一氣之下就叫他如果不做筆記，就不要在我面前念，聽(tīng)著好像都是我花費(fèi)了一樣。他看著我聽(tīng)我那語(yǔ)氣，也生氣的說(shuō)：這錢你沒(méi)花嗎？平常吃飯、買菜做飯都是我，所有雜費(fèi)都是我出，叫你洗米都不肯。我正在看一款面膜介紹，直接就把鏈接法給他，叫他自己去買，他也不肯買了。我想著也無(wú)所謂，反正都是看他用我才跟著用，一直都很懶用面膜。
? ? ? ? ?第二天上班，發(fā)信息說(shuō)轉(zhuǎn)賬給我買面膜，感覺(jué)我氣都沒(méi)消，我退回去叫他自己買。他問(wèn)：你是不是內(nèi)分泌失調(diào)，還是沒(méi)睡夠？我這幾天被空調(diào)吹得喉嚨痛，有點(diǎn)煩躁。你怎么就躁了？缺錢？不愁吃穿，躁啥？我回：啥都缺！他說(shuō)：為啥缺？我回：內(nèi)分泌紊亂，情緒低落。你又不能令我開(kāi)心，還惹我生氣！
? ? ? ? 他復(fù)制了我的話：你自己的毛病！你又不能令我開(kāi)心，還惹我生氣！
? ? ? ? 突然的我就想，我怎么就把情緒低落歸因他人呢？他每次有問(wèn)題都會(huì)找自己的原因，而我總是搞得好像是別人得罪我了！明明是我想的東西太多了，想要做的事沒(méi)辦法去做擱置了，而且又加上剛剛換了部門崗位，不知道這個(gè)選擇對(duì)與錯(cuò)， 很多東西還不清楚怎么去做，不知道接下來(lái)會(huì)遇到什么問(wèn)題，遇到什么任務(wù)。以往工作上都是自己給自己計(jì)劃工作，自己做自己摸索，這次竟然意外的得到其他部門同事一致推舉，有幸跟著現(xiàn)在部門的老大工作學(xué)習(xí)，他也沒(méi)什么安排給我，我也每天折磨著我要做什么才有價(jià)值，我能為他解決什么問(wèn)題，我能幫其他人解決什么問(wèn)題等等。加上有同事提醒：有人看著你呢？本來(lái)……大家都看好你，也要做些成績(jī)。
? ? ? ? 我沒(méi)辦法控制我的脾氣，適當(dāng)發(fā)泄一下情緒，明白自己的需求，起碼說(shuō)出問(wèn)題，心情就豁然開(kāi)朗了。不要用言語(yǔ)去攻擊其他人，聲音大解決不了問(wèn)題。
