體能、心能。

人確實是有能量存在的，越是忙的時候越能感覺出來，有時候真的有一種心有余而力不足的情況。

人的能量有兩種，一種是體能，這個好理解，還有一種是心能。

有時候，我們會對什么都提不起興趣，一切索然無味，什么也不想干，或者干到中途，遇到點小問題，小坎坷，就退縮了，放棄了，這都是心能不足的表現(xiàn)。

提高心能，首先要有一個積極、樂觀、向上的心態(tài)，而且能夠保持這種狀態(tài)，在遇到挫折的時候能夠快速調(diào)整。

體能和心能之間也是相關(guān)聯(lián)的，如果體能好，不容易剛覺到疲憊，也是對心能的一種促進。

如果體能不足，干什么事情，一會兒就累了，在精神上也是一種負(fù)擔(dān)，會使效率變低，更容易產(chǎn)生放棄的念頭。

每周要保持一定的運動量，維持體能，也是心能的一種方式。