首先聲明一下，我雖然比以前的土肥圓變美了許多，但仍然達(dá)不到白富美的標(biāo)準(zhǔn)。
為了吸引大家點(diǎn)進(jìn)來(lái)，請(qǐng)?jiān)徫业男⌒臋C(jī)。不信請(qǐng)看圖：
2005. 高一 ?身份證照丑得不堪入目
現(xiàn)在的我
雖然木有達(dá)到白富美的標(biāo)準(zhǔn)
但至少不土肥圓了！
? ? 看這相片，有沒(méi)有覺(jué)得不是同一個(gè)人的趕腳？前兩天我去當(dāng)?shù)氐木包c(diǎn)玩，需要出示一下身份證（本地人可以打5折）。售票員核對(duì)身份證時(shí)問(wèn)：“你整容了嗎？怎么變美了那么多？”
2007.高三 ?妥妥的土肥圓
? ?昨天逛街遇到高中同學(xué)，她也不斷地感慨：“你不叫我，我真的認(rèn)不出你了，你怎么變漂亮了那么多？”
2010.大三 ?
胖得已經(jīng)沒(méi)有眼睛了，難怪木有男生追
再來(lái)兩張現(xiàn)在的我
我用人格擔(dān)保：
絕對(duì)木有P圖！
? ?經(jīng)過(guò)認(rèn)真思考，在此我老實(shí)交代一下，我是怎樣變得比之前好看的。
? ?1、健身
? ?對(duì)于以前胖乎乎的我，變美之前得先變瘦。想要變瘦，必須管住嘴邁開(kāi)腿。在這里，先談?wù)勎沂侨绾芜~開(kāi)腿的。
練瑜伽中的我
? ?于我瘦身的最大功勞是堅(jiān)持練了兩年瑜伽。這兩年我每周練四次瑜伽，每次一小時(shí)十分鐘。運(yùn)動(dòng)不難，難在堅(jiān)持。那么我是怎樣堅(jiān)持下來(lái)的呢？
第一步：先邁出家門(mén)口
剛剛開(kāi)始練瑜伽時(shí)，每天晚餐后，我只要求我先走幾步走出家門(mén)口就可以了。走出門(mén)口，往往不知道去哪，所以只能乖乖地去練瑜伽。走出家門(mén)口，是件非常簡(jiǎn)單易行的小事。走出門(mén)口距離到瑜伽館也不遠(yuǎn)了。不管狂風(fēng)暴雨，堅(jiān)持練瑜伽，我只需堅(jiān)持走出家門(mén)口就可以了。正如采銅在《精進(jìn)》一書(shū)里說(shuō)“一件看上去繁難的事，只要開(kāi)始做了，就會(huì)變得越來(lái)越容易?！?/b>
第二步：養(yǎng)成習(xí)慣
通常同一種行為重復(fù)21天以上就會(huì)成為習(xí)慣，重復(fù)90天以上就會(huì)成為穩(wěn)定的習(xí)慣。練瑜伽也如此，當(dāng)我習(xí)慣了每晚飯后練瑜伽后，哪天有事情耽擱了，我會(huì)渾身不在，總感覺(jué)有事情沒(méi)有做，甚至?xí)胸?fù)罪感。即使當(dāng)天工作過(guò)于疲憊或當(dāng)晚吃得過(guò)飽，在練瑜伽拉伸過(guò)后，身心都會(huì)放松下來(lái)，身體也變得輕盈起來(lái)。既緩解了疲勞，也達(dá)到理療的效果。
2、飲食
（1）多喝水
多喝水能促進(jìn)人體新陳代謝、排毒工作。特別是早晨起床我都習(xí)慣喝一杯溫開(kāi)水。有時(shí)太忙不記得喝水，我還特意調(diào)了幾個(gè)鬧鐘提醒自己喝水。
（2）細(xì)嚼慢咽
以前我吃飯喜歡狼吞虎咽，生怕別人跟我搶吃似的。自從我觀察身邊那些吃得多又不胖的人后，我發(fā)現(xiàn)她們吃飯比我慢很多，斯文很多。于是，我也學(xué)著吃慢一些，嚼細(xì)一些，發(fā)現(xiàn)細(xì)嚼慢咽不但能促進(jìn)消化，而且不易讓人食之過(guò)飽。
（3）定時(shí)少量
以前我高中同桌，每當(dāng)我們吃晚餐時(shí)，她為了減肥都不吃。結(jié)果，當(dāng)我們睡下了，她卻餓得睡不著，爬起來(lái)咯吱咯吱地吃生的泡面。我不禁感嘆，這樣還不如正常吃晚餐呢。正常時(shí)間三餐，每餐吃少一點(diǎn)就好了。吃少一點(diǎn)，真的對(duì)減肥有用，這需要自律。
3、護(hù)膚
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的女人皮膚不會(huì)太差，但護(hù)膚卻省不了。我是從2012年才開(kāi)始走上護(hù)膚這條不歸路的，那時(shí)我已經(jīng)25歲了。（哈哈，此處暴露年齡了，但又有什么關(guān)系呢，反正我是越來(lái)越漂亮了。）25歲才開(kāi)始護(hù)膚，起步已經(jīng)晚了，但再晚開(kāi)始也好過(guò)不開(kāi)始。在此提醒大家護(hù)膚要趁早。
（1）關(guān)于護(hù)膚品，我掉過(guò)很多坑。最終發(fā)現(xiàn)，護(hù)膚品不是越貴越好，而是適合自己的才是最好的。我基本上保持一周敷兩三片補(bǔ)水面膜，早晚用保濕的爽膚水和霜，再用個(gè)祛皺精華和眼霜。另外，備一瓶祛痘液，以防偶爾長(zhǎng)一兩顆痘痘。
最后一步一定記得擦防曬霜。防曬很重要，皮膚被曬了不僅僅是變黑那么簡(jiǎn)單，還會(huì)衍生出曬斑和痘痘。而臉上的斑點(diǎn)是最難祛除的。所以想要一白遮百丑，那么必須把防曬工作進(jìn)行到底。防曬除了擦防曬霜，更重要的是做好物理防曬，即備好防曬衣、防曬傘和帽子等。
（2）學(xué)會(huì)化妝
化了淡妝的自拍照
女人適當(dāng)?shù)鼗c(diǎn)淡妝出門(mén)才更優(yōu)雅?；蛟S有的人天生麗質(zhì)，不化妝也美如天仙，但畢竟是少數(shù)。有人說(shuō)化妝也是對(duì)別人的一種尊重，對(duì)于我無(wú)論去聚會(huì)還是逛街，只要出門(mén)，化點(diǎn)淡妝才會(huì)更自信與從容。最起碼畫(huà)點(diǎn)眉抹點(diǎn)唇彩，整個(gè)人都精神了許多。
化妝了一定要記得卸妝，哪怕半夜回來(lái)也要把妝卸干凈再睡覺(jué)。帶妝睡覺(jué)是最傷皮膚的。
4、早睡
但凡皮膚好的，都不會(huì)長(zhǎng)期熬夜。是的，就是這么絕對(duì)。古人有“服藥百裹，不如獨(dú)臥”的說(shuō)法。郭東海在《睡眠長(zhǎng)壽經(jīng)：不覓仙方覓睡方》一書(shū)中說(shuō)到：“睡眠是最便捷、省錢(qián)的美容方式。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致肥胖，藥物減肥遠(yuǎn)不如睡個(gè)好覺(jué)更有效?！?/i>所以想要擁有好皮膚好身材的女孩子們，一定要利用好這劑天然補(bǔ)藥。
早睡是保證睡眠質(zhì)量的前提。堅(jiān)持晚上11點(diǎn)前睡下，一個(gè)月后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚的光澤度都不一樣。為了提高睡眠質(zhì)量，我晚上有泡腳的習(xí)慣。
5、學(xué)會(huì)穿搭
不管流行什么，適合自己的才是最重要的。怎樣才知道自己適合什么呢？去逛街去試，試多了就知道了。
比如小個(gè)子的我，主要走顯高路線(xiàn)。盡管平底鞋多么的舒服秀氣都與我無(wú)關(guān)。我是非高跟鞋不穿的人，好在穿習(xí)慣了高跟鞋也不覺(jué)得累了。
小個(gè)子的我喜歡穿長(zhǎng)裙，很顯高有木有？
小個(gè)子衣服裙子，款式首推高腰，顯瘦顯高。小個(gè)子的我，也能駕馭長(zhǎng)裙和闊腿褲，完全得益于它的高腰。由于我皮膚較白，并不太挑衣服顏色，什么顏色好看我就穿什么顏色，并不局限于黑白色。因此，我的衣服五顏六色，多以淑女風(fēng)為主。
有了這幾年的試衣服買(mǎi)衣服經(jīng)驗(yàn)，逛街時(shí)我基本上一眼就能知道掛在店里的衣服我是否能穿。相信大家也如此呢。
6、適合的發(fā)型
一般情況，換個(gè)發(fā)型，需要換一批衣服。不同的發(fā)型搭的衣服款式也不一樣。就比如，蕾絲就比較適合卷發(fā)。發(fā)型非常的重要。一直留長(zhǎng)發(fā)的我，因?yàn)轭^發(fā)少，臉形是橢圓型的（當(dāng)然是瘦了后），所以我較適合燙卷發(fā)，顯得較有女人味也較時(shí)髦。
不懂自己適合什么發(fā)型的朋友，為了不那么傷發(fā)，可以去理發(fā)店讓理發(fā)師幫忙設(shè)計(jì)發(fā)型，先弄個(gè)一次性的，看效果如何，再?zèng)Q定做。
另外，頭發(fā)的質(zhì)感也很重要。發(fā)質(zhì)好的女人氣質(zhì)都不一樣。沒(méi)有哪個(gè)有氣質(zhì)的女人頂著一頭的枯發(fā)。所以，在變美的道路上一定要記得護(hù)發(fā)，個(gè)人推薦每天吃?xún)缮缀谥ヂ?，黑芝麻?duì)于發(fā)質(zhì)與掉發(fā)都有用，還有洗護(hù)發(fā)膜護(hù)發(fā)。
7、提升氣質(zhì)
（1）首先，提升氣質(zhì)少不了多看書(shū)。
腹有詩(shī)書(shū)氣自華，讀書(shū)對(duì)個(gè)人氣質(zhì)的提升不言而喻。有些人看起來(lái)很漂亮，但一開(kāi)口卻滿(mǎn)身的粗俗，頂多是個(gè)花瓶。有些人咋一看不咋地，但一開(kāi)口卻滿(mǎn)腹經(jīng)綸，形象瞬間偉岸起來(lái)。比如：高曉松、馬東……
個(gè)人比較喜歡看自我管理、自我成長(zhǎng)的書(shū)籍。
（2）管理好自己的情緒
一個(gè)人喜怒無(wú)常，再漂亮的面容也會(huì)變得面目可憎，更與氣質(zhì)無(wú)緣。拿破侖說(shuō)，能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。只有保持自然、愉快的姿態(tài)，才能擁有優(yōu)雅大方的氣質(zhì)。
每個(gè)人都有怒起心頭的時(shí)候，但處理方式各不相同。林則徐在自己房?jī)?nèi)掛著“制怒”的條幅；俄國(guó)著名作家屠格涅夫勸人吵架前，先把舌尖在嘴中轉(zhuǎn)十圈。這些都是為了提醒自己及時(shí)控制情緒。而被刺怒時(shí)，我先深呼吸倒數(shù)十到一，等數(shù)到一時(shí)氣已經(jīng)消得差不多了，再心平氣和微笑地跟對(duì)方交談，相信伸手不打笑臉人。
（3）培養(yǎng)自己的興趣
一個(gè)有自己的興趣愛(ài)好的人是最有魅力的，也是最幸福的。興趣愛(ài)好可以伴隨著人的一生，也是人的精神寄托。培養(yǎng)興趣愛(ài)好關(guān)鍵是靜心，去除煩躁，能氣定神閑、輕重自若，這也是一種氣質(zhì)。
穿旗袍的我，有木有古典美女的氣質(zhì)？
我練古箏一年多了，心靜了許多，也自信了許多，更有朋友說(shuō)我有古典美女的氣質(zhì)。
再對(duì)比一下以前的我和現(xiàn)在的我
是的，以上就是我變得比之前漂亮所做的努力。在變美的道路上，我相信天道酬勤，也希望與你同行。
我知道看到這的人兒都會(huì)變美！
我知道變美的人都會(huì)點(diǎn)個(gè)??的！
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