得了感冒不用吃藥，通過鍛煉能好？

我們首先分析一下為什么會感冒，感冒大多數(shù)是上呼吸道感染。上呼吸道包擴鼻，咽，喉等，屬于呼吸道上部。感染類型有細菌，病毒。也可能有支原體。

那么，什么時候不適合運動治療感冒呢？

體弱者感冒后不宜運動

有些青年人在感冒后打打球、跑跑步，

出了一些汗后，感冒癥狀確實會減輕一些。

這是因為人在運動時，交感神經(jīng)興奮，心跳加快，呼吸加速，體內(nèi)的白細胞和抗體所組成的防御系統(tǒng)機能提高，再加上出汗時體內(nèi)的毒素排出體外較快，使得感冒癥狀得到一些緩解。

而事實上，這種做法對于少數(shù)體質(zhì)較強、處于感冒初期、癥狀較輕的人也許無大礙。

但對大多數(shù)人尤其是兒童、體弱者和老人來說，是無益至是有害的，即使是青年人有時也會因感冒后運動而出現(xiàn)心肌炎等的并發(fā)癥

病毒性感冒患者不要大量運動

感冒特別是里流行性感冒，通常是由病毒引起的急性上呼吸道疾病。

人體為了抵御人侵的病毒，就要動員體內(nèi)的防御系統(tǒng)與之斗爭，表現(xiàn)為一定限度內(nèi)的體溫升高，白細胞增多或正常，細胞的吞噬作用、在抗原的作用下導致抗體的生成、肝臟的解毒功能等均有所增強。

同時，體內(nèi)的新陳代謝也加快以提高機體的抗病能力，這時適當?shù)男菹⒖蔀闄C體創(chuàng)造有利的抗病條件。

而如果感冒后仍進行體育鍛煉，就會使體內(nèi)產(chǎn)熱進一步增加，代謝更加旺盛，這樣勢必造成體溫過高，進而使體內(nèi)調(diào)節(jié)功能失常，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性增高過度，體內(nèi)的能量物質(zhì)，如糖、脂肪、蛋白質(zhì)等消耗過多，并使氧的消耗量大大增加，以致加重心、肺等系統(tǒng)的負擔，削弱人體的抵抗力。

細菌性感冒患者不宜運動

當感冒為細菌引起時，由于致病菌大

多為肺炎鏈球菌鏈球菌，少數(shù)為肺炎雙球球菌，如不及時注意休息和治療，就有可能使感冒加重，也就是病患處從上呼吸道擴散到下呼吸道，引發(fā)嚴重并發(fā)癥。

所以，感冒是好的建議是不要猛烈運動，而是就醫(yī)吃藥，注意休息。