美國的海豹突擊隊是世界十大特種部隊之一，也是美軍精英中的精英，他們在各種高難度、高風險的任務中戰(zhàn)無不勝攻無不克。經(jīng)過科學研究，隊員們在每次行動時，都會進入到一種狀態(tài)，那一刻，每個人的自我都消失了，他們?nèi)诨梢粋€有機體。這個時候，他們的各方面能力也都達到了巔峰狀態(tài)。這就是我們今天所要說的一種狀態(tài)，“出神”狀態(tài)。

這是來自《盜火》這本書的一個概念?！侗I火》這本書，是由史蒂芬·科特勒和杰米·威爾共同完成的，一個是《紐約時報》資深記者，另一個是研究巔峰表現(xiàn)和領導力領域的全球頂級專家。

什么是“出神”狀態(tài)？

簡單來說，當我們處于出神狀態(tài)，我們的注意力高度集中，忘記了自我，也忘記了時間，做起事來動力滿滿，有如神助，各方面的表現(xiàn)也因此達到了最高峰。

隨著神經(jīng)生物學研究的深入，對這種“出神”體驗有了更科學的認識。通過掃描大腦的前額葉層發(fā)現(xiàn)，人在清醒的時候，大腦中出現(xiàn)頻率最高的是β（貝塔）腦電波，進入到“出神”狀態(tài)后，腦電波中的β波會轉(zhuǎn)換成更平和的α（阿爾法）波和θ（西塔）波，同時體內(nèi)會產(chǎn)生更多的能讓人感到愉悅感的重力化學物質(zhì)。

日常生活中，讓我們進入“出神”狀態(tài)的方式也很多，比如IMAX巨幕電影，會讓人忘記時間、忘記自己，陷入到電影情節(jié)中；我們做自己感興趣的事，讀書、繪畫，也會經(jīng)常讓我們進入到“出神”狀態(tài)。

有的人為了能讓自己在某次重大比賽或者活動中，使自己各方面的機能達到頂峰，會使用輕微的致幻劑讓自己達到“出神”狀態(tài)，但長此以往對人的身體多多少少會有損害。

“出神”狀態(tài)有哪些表現(xiàn)？

?忘記自己

我們?nèi)祟惗际怯凶晕乙庾R的，這種自我意識是由大腦的前額頁皮層產(chǎn)生，我們會經(jīng)常不斷的質(zhì)疑、批評我們的行為，以促使我們的行為在自己認為正確的軌道上，但是難以避免會伴有膽怯、焦慮等情緒，讓我們在做事情時難以達到很好的狀態(tài)。在“出神”狀態(tài)下，大腦會暫時關閉前額葉皮層。

?忘記時間

人們對時間的關注，是對性生活和金錢關注度的五倍。

“出神”狀態(tài)讓我們的大腦多了一個開關，把前額葉皮層暫時關閉了。這樣我們就會暫時忘記時間，全身心投入到當下我們所做的事情。

?無刻意性

在出神狀態(tài)中，有六種化學物質(zhì)（去甲腎上腺素激素、多巴胺、內(nèi)啡肽都、血清素、大麻素和催產(chǎn)素）被大腦大量釋放出來，這些化學物質(zhì)會讓人產(chǎn)生極大的快感，一個人一旦獲得了這種快感，他就會無視所有的艱辛和痛苦，勇往直前。

所以說為什么很多成功人士已經(jīng)非常富有了，依然在不停地折騰人生，他們背負著巨大的責任，每天焦慮不堪，承受著常人無法想象的壓力，但是依然不停歇。

比方說喬布斯、巴菲特、埃隆·馬斯克。因為“出神”狀態(tài)帶來的腦快感會讓生命上升到一個新的高度，讓人有強烈的快感，也是最強驅(qū)動力。

?獲取豐富信息

所謂靈感，是你在平常狀態(tài)里沒有的東西，只有在“出神”狀態(tài)時才出現(xiàn)。

普通人怎么培養(yǎng)“出神”狀態(tài)呢？

列出一張表格，寫下所有你喜歡做的事情，而且是可以讓人掙脫自我的習慣。例如：瑜伽、冥想、體育運動等。

利用“出神”方程式，“價值=時間×回報÷風險”，進行價值計算，劃分等級。

按照頻率設置五個方框，分別是每天、每周、每個月、每個季度和每年，再把剛才計算好的活動放進這五個方框內(nèi)。比如說，去遠方的旅行一年一次就夠，但是十分鐘的冥想?yún)s可以每天都做。

將這些活動與現(xiàn)實條件練習起來，可以幫助我們更好地養(yǎng)成習慣。

最后就是根據(jù)自己的實際情況不斷進行調(diào)整，最好能寫下來，堅持落實下來。

在日常生活中不斷訓練自己，就能盡可能逼近我們想要達到的出神體驗。

一旦人類掌握了“出神”這種能力，就好像掌握了“天機”，那么無論是人類的進化，還是文明的演變，都將呈現(xiàn)出顛覆性的面目。