以前用嚷嚷著要減肥 但總沒(méi)有堅(jiān)持下去 我為減肥做的做多的 大概就是跑兩三天步 就沒(méi)了 而且我又是一個(gè)不大等管住嘴的人 只能說(shuō)碳水太美好了！

最近幾個(gè)月 因?yàn)榇诩依?猛漲了15斤? 大腿內(nèi)部突然出現(xiàn)了好多紅色線條 一搜才知道是膨脹紋 大概是身體機(jī)制給我的提醒吧 我才猛的發(fā)覺(jué)自己不能再繼續(xù)放縱下去了

而且以前出去必須拍照? 現(xiàn)在都不太敢拍了 因?yàn)檎麄€(gè)一大臉盤(pán)子 以前很多衣服也穿不了了 于是 在今天 我人生中第一次進(jìn)了健身房

也許無(wú)論做什么處于中等都是最難的吧 因?yàn)椴凰悴钜膊凰闾?向下看 尚可 向上比 又不足 每當(dāng)看到上面想要行動(dòng)時(shí) 卻又看到了下面 最后往往得過(guò)且過(guò) 做什么動(dòng)力都不夠足? 只有意識(shí)到自己可能掉到差處時(shí) 才猛的想要發(fā)力

記錄現(xiàn)在的體重 控制自己的飲食 解決自己的身材焦慮和容貌焦慮

當(dāng)前體重