前兩天就因?yàn)檫B續(xù)早上簽到打卡發(fā)到007班級(jí)群里，竟然被群友們起哄要求爆照，這不是不想讓不范繼續(xù)潛伏了嘛，那怎么行啊，爆不了照，但不范可以分享一下“晚十早五”的作息規(guī)律養(yǎng)成記。
一、喜歡才可持久
可能是因?yàn)樯蠈W(xué)落下的“后遺癥”，似乎對(duì)早起有近乎偏執(zhí)的熱衷。上學(xué)的時(shí)候更多地是為了學(xué)習(xí)考試，可上班以后還是不愿意睡懶覺（也喜歡睡懶覺，總是覺得睡懶覺不踏實(shí)），記得剛上班那會(huì)兒，竟然變態(tài)到每天早上非得坐城市的第一班地鐵，趕在6:30前第一個(gè)到公司，美其名曰：不一定是最后走的，但一定是最早來(lái)的。
每天甚至比保潔阿姨都先到，好幾次保潔阿姨都好奇地問道：小伙子，你怎么每天來(lái)這么早??？你真是不簡(jiǎn)單，現(xiàn)在年輕人像你這樣勤快不睡懶覺的真不多?。?/b>
成家之后，總不能早上起來(lái)屁股一拍就上班啊，所以現(xiàn)在基本正常出門，但還是保留了早起的習(xí)慣，記得是2018年受教于葉武濱老師的啟發(fā)，開始學(xué)習(xí)富蘭克林“晚十早五”作息法，以前也早起但沒有五點(diǎn)起來(lái)，于是就試試看能否適應(yīng)，不試不當(dāng)緊，一試爽不行，從此一發(fā)不可收拾！
總之，就是喜歡“眾人皆睡我獨(dú)醒”的趕腳，是的，就是這樣，沒毛??！
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推薦理由：大部分早起打卡軟件都是只能打早起卡，此款小程序不僅能打早起卡，還能打早睡卡，且都有時(shí)間限制，超時(shí)不能打卡！
二、晨間獨(dú)屬自己
之所以喜歡早起，就是因?yàn)橹挥性绯窟@段寶貴時(shí)光是無(wú)人打擾且整塊無(wú)碎化時(shí)間，可以專注地做自己喜歡的事情，也很容易進(jìn)入心流狀態(tài)。
不范給自己晨間安排的主要是兩大塊：寫作和運(yùn)動(dòng)，以前安排的是閱讀和運(yùn)動(dòng)，發(fā)現(xiàn)早上起來(lái)閱讀的話容易犯困，可寫作就不會(huì)困，可能是一個(gè)偏重于輸入，一個(gè)偏重于輸出的原因；而之所以把運(yùn)動(dòng)放在早上，是因?yàn)橹挥性缟系臅r(shí)間才是固定有保證的，但凡放到晚上，不是回來(lái)累成狗只想“葛優(yōu)躺”，就是可能加班回來(lái)很晚沒時(shí)間做。
不范總結(jié)的時(shí)間管理要訣就是要事第一，要事先做，鬼知道最后還有沒有時(shí)間，先做了再說，有時(shí)候做事順序直接決定了做不做以及做的效果。
上次開班儀式的時(shí)候，聽軍師姐姐分享最大的收獲就是列清單，雖然也知道這種方法，但是從別人嘴里說出來(lái)似乎更具有可信度，于是折騰了好幾天反復(fù)推敲打磨，不范給自己制定了一個(gè)每日行事歷，說來(lái)也怪，高中的時(shí)候?qū)W過契訶夫的《裝在套子里的人》，不范懷疑自己是個(gè)“裝在框子里的人”，就是喜歡把時(shí)間安排的井井有條、滿滿當(dāng)當(dāng)，對(duì)儀式感更癡迷，對(duì)秩序感很癡狂！
安利軟件：【aTimelogger】
推薦理由：時(shí)間管理必用軟件，猶如“上帝之眼”監(jiān)視你的一舉一動(dòng)，讓你不敢有浪費(fèi)時(shí)間之邪念，有為所欲為之妄想，別看你今天鬧得歡，有種你敢拉清單？！
三、早睡方能早起
說到早睡早起，很多人可能都表示也想踐行，就是“臣妾做不到啊”，究其原因，不外乎“晚上不想睡，早上不想起”，晚上為什么不想睡呢？報(bào)復(fù)性熬夜唄，老子白天當(dāng)孫子辛辛苦苦忙活一天，晚上還不讓充會(huì)兒爺痛快痛快？！于是乎就不知道夢(mèng)醒時(shí)分是幾點(diǎn)，這樣還指望早起嗎？呵呵。
所以說，想早起必先早睡，不范之所以早起，也是想倒逼自己早睡，就像007用輸出倒逼輸入一樣，殊途同歸，執(zhí)果索因！
凡是不早睡就早起的人，不僅僅是“耍流氓”，那是“亡命徒”啊，睡眠都不要了，膽夠肥??！
安利軟件：【陽(yáng)光自律】
推薦理由：晚睡很大一部分都是因?yàn)閷?duì)手機(jī)愛得深沉，自律不行，他律來(lái)補(bǔ)，一個(gè)定時(shí)上鎖完美搞定，這樣自尊有了，自信自然足了！
