推薦書籍 —— 《巔峰表現(xiàn)》《通往品格之路》
好詞好句 ——
馬斯洛——人的一個高級需求，是自我實現(xiàn)。
猶太心理學家維克多.弗蘭克——自我實現(xiàn)是個無法瞄準的目標，因為你追求它，你就離它越遠——自我實現(xiàn)，其實是自我超越的副作用
茨威格——一個人生命中最大的幸運，莫過于在他的人生中途，還年富力強的時候，發(fā)現(xiàn)了自己的使命
“超越自我”的科學依據(jù)
1.概念理解
當人們超越自我的時候，心里想的卻不是自我，比如，所有具有非凡成就的人，他都不會說是為了錢才走上人生巔峰，而是更遠大的使命。
2.超越自我的必要條件
1）疲勞首先發(fā)生在大腦，而不是身體上
當一個人說“累”的時候，并不是身體真不行了，而是大腦在肌肉尚有余力的時候，命令身體放棄，不要挑戰(zhàn)極限。
2）回顧價值觀，能讓你更好地面對威脅
當你把威脅視為壓力時，對身體有害；而當你把威脅視為挑戰(zhàn)時，則對身體有益。
最近發(fā)表在權威期刊PNAS上的一項研究，想看看“價值觀”是否有利于人們面對壓力的反應。這個研究先讓一部分受試者好好沉思一下自己的核心價值觀是什么：什么東西對我最重要，我要好好照顧家人，我要做個什么樣的人等等。然后給他們發(fā)一條威脅信息，核磁共振顯示，面對威脅，那些回顧自己的價值觀的受試者，在大腦神經(jīng)層面上都能看出來他們有積極的應對，他們把威脅視為挑戰(zhàn)。
3）“自我”和“超越自我”
人腦中有一個自我的保護機制，如果大腦判斷你快要到了身體的極限，為了避免危險，“自我”會告訴你停下來。但是“自我”的這個自我保護往往操之過急，而且很多情況下并不是害怕身體的危險，而是害怕失敗——更嚴格的說，是害怕失敗的感覺。想要突破這個限制，除非是為了“something bigger than yourself”。一個母親，可以為了孩子爆發(fā)遠超越她自己平時水平的潛能，因為孩子在她心目中，比她重要。
4）工作的意義
工作不能光有報酬，還得有意義。為了眼前這點事努力工作沒啥意思，你得有一個更大更遠的目的，這就是為什么有些結了婚的人工作表現(xiàn)更好。為了改變世界，當然好。
使托伯格和馬格內(nèi)斯的建議是你應該從自己的價值觀出發(fā)去尋找這個目的，這符合決策科學，難以選擇的時候，價值觀是一個很好的選擇標準。
