來試試打通任督二脈吧。放松，脊柱直的坐著，平躺也行，但注意會睡著。從頭到腳均勻的掃描自己的身體。以前做過的是走大周天運行。會敏感的感受到不一樣的地方。建議學(xué)一下大小周天運行。比這種掃描還有中國文化味道。
1222日課總結(jié)---掃描式感受身體---
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
【社區(qū)內(nèi)容提示】社區(qū)部分內(nèi)容疑似由AI輔助生成，瀏覽時請結(jié)合常識與多方信息審慎甄別。
平臺聲明：文章內(nèi)容（如有圖片或視頻亦包括在內(nèi)）由作者上傳并發(fā)布，文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點，簡書系信息發(fā)布平臺，僅提供信息存儲服務(wù)。
【社區(qū)內(nèi)容提示】社區(qū)部分內(nèi)容疑似由AI輔助生成，瀏覽時請結(jié)合常識與多方信息審慎甄別。
平臺聲明：文章內(nèi)容（如有圖片或視頻亦包括在內(nèi)）由作者上傳并發(fā)布，文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點，簡書系信息發(fā)布平臺，僅提供信息存儲服務(wù)。
相關(guān)閱讀更多精彩內(nèi)容
- 作者：@北漂小占，如需轉(zhuǎn)載請私信聯(lián)系 北京很大，大到容得下兩千多萬人的吃喝拉撒睡。 北京很小，小到裝不下一個外地人...
