
280多天了,距離“365天”還剩三分一。
就這樣堅(jiān)持了這么久,如果說(shuō)有什么驅(qū)動(dòng)著我,那就是興趣吧。如果有一件事,你會(huì)不自覺(jué)地堅(jiān)持下來(lái),并且不會(huì)感到疲憊,那就是你的興趣點(diǎn)和發(fā)光點(diǎn)。
不記得是誰(shuí)曾經(jīng)說(shuō)過(guò):“做飯其實(shí)一件充滿藝術(shù)性的工作?!?我表示很贊同,尤其是西餐。與其說(shuō)是廚房在吸引著我,不如說(shuō)是呈現(xiàn)美食這種創(chuàng)意性的過(guò)程吸引著我。
每天早晨進(jìn)廚房,變成了一件很美好的事,就像家屬一起床就直奔陽(yáng)臺(tái)看他的多肉花草一樣,有一種驅(qū)動(dòng)力,促使我完成“早餐馬拉松”這件事。
昨天有一位長(zhǎng)輩在我的朋友圈下面評(píng)論:“加油!堅(jiān)持到365天就成功啦!”
我回復(fù)道:“謝謝!到365天小小慶祝一下,然后繼續(xù)?!?繼續(xù)到多久?我也沒(méi)有仔細(xì)想過(guò),一年都堅(jiān)持下來(lái)了,再訂一個(gè)500天、1000天又何妨呢?
每天有為之堅(jiān)持和努力目標(biāo),這樣就挺好。
1 520愛(ài)心早餐


用芝士焗紫薯和雞蛋瑪芬擺出的心形早餐,中間的玫瑰花是用番茄皮卷起來(lái)的。
?芝士焗紫薯
材料:紫薯、奶油奶酪、馬蘇里拉芝士
做法:
1.紫薯用微波爐打熟,小心把薯蓉挖出來(lái),放在一個(gè)碗里,紫薯皮留著備用;
2.紫薯蓉里加一塊奶油奶酪,攪勻后填回紫薯皮里;
3.表面撒一層馬蘇里拉芝士,烤箱200度烤10分鐘。
?雞蛋瑪芬
材料:2個(gè)雞蛋、青椒、鹽、黑胡椒
做法:
1.雞蛋打散,青椒切成丁,放入雞蛋液里;
2.烤箱預(yù)熱180度,雞蛋液放少許鹽和黑胡椒,攪勻,填入瑪芬模具;
3.放入烤箱180度烤15分鐘。
2 香蕉烤吐司邊


材料:
吐司邊、香蕉1根、雞蛋2個(gè)、牛奶150ml、肉桂、蜂蜜
做法:
1.第一層:找一個(gè)圓形模具,先在底部擺一層吐司邊,形狀隨意,鋪滿就可以;2.第二層:在周圍擺滿吐司邊,中間留一部分,擺上香蕉片;3.第三層:鋪滿香蕉片;
4.第四層:同第二層,周圍擺吐司邊,中間放香蕉片;
5.找一個(gè)大碗,打2個(gè)蛋,加入150ml牛奶、肉桂、蜂蜜,攪勻;
6.用勺子舀一勺蛋奶液,沿著吐司邊慢慢倒入,依次均勻倒在面包和香蕉上;
7.在表面撒一層肉桂粉(沒(méi)有可不加),少許蜂蜜,放入烤箱200度烤30分鐘即可。
具體做法參見(jiàn)之前發(fā)的文章,里面有視頻詳解。
3 云朵蛋&紫薯西米露


云朵蛋在普通版的基礎(chǔ)上添加了青椒和番茄碎,營(yíng)養(yǎng)更均衡。
材料:
雞蛋2個(gè)、番茄、青椒、鹽、黑胡椒
做法:
1.蛋黃和蛋白分離;
2.番茄青椒切丁,蛋白硬性打發(fā),倒扣過(guò)來(lái)不會(huì)掉即可,在蛋白里加入番茄青椒,鹽和黑胡椒,攪勻;
3.烤盤(pán)刷一層油,用勺子舀一勺蛋白在烤盤(pán)上,按照一個(gè)煎蛋大小即可,用勺子在蛋白中間輕輕按一個(gè)凹陷;
4.將蛋黃放入中間凹陷處,放入烤箱180度烤15分鐘即可。
4 榴蓮芝士夾心老面包


這種老面包是超市和市場(chǎng)上常見(jiàn)的面包,通常聯(lián)排賣,口感很軟。這樣厚實(shí)的排包里面可以加各種餡料來(lái)進(jìn)行二次加工,比如榴蓮、南瓜、紅薯、披薩料等。
材料:
老面包、榴蓮1塊、奶油奶酪、馬蘇里拉芝士
做法:
1.榴蓮壓碎,加入奶油奶酪攪拌均勻;
2.老面包中間掏一個(gè)洞,把中間的面包壓到底,按實(shí);
3.填入榴蓮餡料, 表面撒一些馬蘇里拉,烤箱150度烤15分鐘。
5 香蕉可麗餅&吞拿魚(yú)可麗餅


材料:
無(wú)油無(wú)糖可麗餅:低粉400克、泡打粉15克、牛奶適量、雞蛋2個(gè);
餡料一:香蕉、酸奶、巧克力醬;
餡料二:生菜、番茄醬、吞拿魚(yú)沙拉。
做法:
1.低粉、泡打粉、牛奶、雞蛋混合攪拌均勻;
2.煎鍋放油,小火預(yù)熱,在鍋里舀一勺面糊,均勻攤開(kāi)成薄餅裝;
3.等可麗餅快熟時(shí),在中間抹上酸奶、巧克力醬,擺上香蕉,卷起來(lái)即可;
4.吞拿魚(yú)餡料做法一樣,在中間擺上一片生菜,抹上番茄醬,撒一些吞拿魚(yú)沙拉,卷成卷即可。
6 香橙雞胸肉派



材料:
雞胸肉、洋蔥、青椒、芝士片、香橙皮、鹽、黑胡椒、香芹碎
做法:
1.雞胸肉用搟面杖敲一下,把肉打松散,用鹽、黑胡椒腌一下,這一步可以提前一晚準(zhǔn)備好;
2.煎鍋放油,小火預(yù)熱,把切好的洋蔥丁、青椒丁翻炒至軟,加一點(diǎn)鹽和黑胡椒,放入芝士片,等融化后攪勻;
3.雞胸肉中間橫切一刀,注意不要切斷,在中間填上蔬菜餡料,然后放入煎鍋中煎10分鐘左右,等雞胸肉熟透后在表面撒一些香橙皮即可。
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7 紫薯香蕉smoothiebowl



材料:
紫薯、酸奶、香蕉、巧克力、亞麻籽、堅(jiān)果、椰蓉
做法:
1.紫薯蒸熟后取出蓉,壓碎,與酸奶混合攪拌均勻,如果家里有果蔬機(jī)直接打碎就好;
2.在碗里盛入6分滿的紫薯酸奶,香蕉切片,先在一邊放一些香蕉,沉下去沒(méi)關(guān)系,再放第二層香蕉片,這樣就可以浮在表面了;
3.沿著香蕉邊緣撒一些椰蓉和亞麻籽;
4.巧克力塊放中間,旁邊再撒一些堅(jiān)果。
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