? ? ? ? 我曾被作者或出版者垂青所序，但鮮有應(yīng)允，多以自己不夠?qū)I(yè)而謙辭婉謝。這次湯姆·斯通先生親自提出請我為他的第一本中文譯著《精通情緒》做推薦序，我感到榮幸與驚喜，立即滿口應(yīng)承！這并非出于自詡對本書所涉之博大精深已具有專業(yè)理解，而是出于對湯姆本人及其所創(chuàng)造的人類軟件工程學(xué)（Human Software Engineering）的尊崇。作為湯姆在中國的首批學(xué)員之一與深刻的受益者，我有義務(wù)甚至是使命為此書推介，因?yàn)槲疑钚牛x過此書的大多數(shù)人的生活會變得更好。我的深信來自親身感受。
? ? ? 我曾經(jīng)有過被稱為“輝煌”的經(jīng)歷，十幾年前寫的《逆風(fēng)飛飏：微軟、IBM和我》至今還有不少人記得并引用。但其實(shí)這些年來我一直生活在矛盾和糾結(jié)中，尤其是近幾年，生活和事業(yè)給我選擇的余地越來越少，快樂也越來越少。日復(fù)一日生活變得很乏味……幸運(yùn)的是，在已深陷抑郁之際能拔出一只腳，找到一件還可以做的事情——商業(yè)教練。要做這件事需要學(xué)習(xí)很多東西，重燃的學(xué)習(xí)興趣將我引入湯姆在中國講授的首堂課程里。
? ? ? 進(jìn)入湯姆的課堂之前，我已經(jīng)上過若干個具有代表性流派的商業(yè)教練課程，對商業(yè)教練的體系和技術(shù)已有較全面的理解。但是，令我感到好奇的是，這位現(xiàn)代商業(yè)教練之父托馬斯·倫納德生前任用的唯一私人教練，將講授何等高妙的技巧呢？
? ? ?湯姆的課程主題是“精通情緒”，看似與商業(yè)教練專業(yè)無多大關(guān)系?。块_課初始，湯姆先簡要鋪墊了人類軟件工程學(xué)是應(yīng)用新技術(shù)解決人類缺乏情緒能力的一切的問題的方法，這話聽起來未免太大了吧？之后，很快進(jìn)入“純粹覺察”的練習(xí)，這開始令我感到不安，因?yàn)閷⒍U、冥想之類的靈性修習(xí)，我向來是敬而遠(yuǎn)之的，也從未真正感受過所謂“純粹覺察”的境界。而湯姆的引導(dǎo)傳達(dá)著安全、自然的感覺，那就既來之，姑妄聽之吧……漸入佳境，誠如湯姆所說，“純粹覺察”是每個人生來具有的，并不需要什么靈性修習(xí)和訓(xùn)練，我找到了我的“純粹覺察”，“廣闊覺察地／GAP”的方法是如此自然而樸素，簡單而迅速。進(jìn)入安靜、無限極地?zé)o障的純粹覺察之境只是第一步，目的是找到并消除無用情緒的能量。我的第一個自身試驗(yàn)需要很大的勇氣，我決定要面對一個多年不敢碰觸，偶然觸及就會立即情緒崩潰的記憶，那是失去最愛親人的傷痛。當(dāng)亦步亦趨跟隨湯姆引導(dǎo)走完“殘余能量中心／CORE”的技術(shù)流程，從那黑暗、可怕的能量渦流最深處浮出來后，再去回想那個記憶，撕裂的傷痛沒有了！浮現(xiàn)出來的都是溫暖的、愛的記憶和感覺。體驗(yàn)是如此神奇而具體、可觸可感，而方法是如此簡單易學(xué)，這就是“人類軟件工程”和“純粹覺察技術(shù)”的共同特征。
? ? ? ?在跟隨湯姆的學(xué)習(xí)旅途中，沿途總有新的發(fā)現(xiàn)，有時是靈光一現(xiàn)的覺察，有時是如泉水潺潺的涌現(xiàn)，我終于對自己的生命有所洞察，那么多年我一直活在無用情緒能量的籠罩之中，而多數(shù)情緒是我自己編出來的故事，比如，多年來我感覺生活和事業(yè)的選擇越來越少，那是因?yàn)槲倚闹杏幸粋€故事：我必須更加成功，更加“光輝燦爛”，而所有其他都不在我的選擇之列，得不到，我就不快樂、沮喪甚至抑郁。在純粹覺察中應(yīng)用情緒能量處理技術(shù)，我知道了，那些故事與當(dāng)下全然無關(guān)，完全不值得投入生命能量，我完全可以自由選擇。我在層層剝掉無用情緒能量對心智的枷鎖，我擁有了自由選擇的能力、快樂的能力，我在走向自由。
? ? ? ? 此序題為“覺察情緒真相，擁有自由人生”，既是我決定跟隨湯姆學(xué)習(xí)的初衷，也是對我幸已攀近的境界的描述。法國人盧梭說過：“人生而自由，卻無所不在枷鎖之中?！比祟惖纳钭杂准幢桓鞣N情緒所包圍、籠罩乃至左右，我們成長、成年后的判斷、決定和行為，往往只是基于個體有限的學(xué)識經(jīng)驗(yàn)以及情緒的影響，而天性中的直覺能力則被長久的囚禁和忽視。湯姆找到了打開枷鎖的鑰匙，發(fā)現(xiàn)了人類軟件工程學(xué)與純粹覺察技術(shù)，如托馬斯·倫納德生前所說：“湯姆·斯通就是個天才?！边@個世界上堪稱天才的人還不算少，有諾貝爾獎之類的很多獎項(xiàng)佐證，然而，湯姆以其天才發(fā)現(xiàn)為什始，更以全心熱忱地推廣受惠及人群為使命，在我看來，他就是傳說中的大智慧和大慈悲者。
? ? ? ? 《精通情緒》是湯姆在中國出版的第一本中文譯作著。與他的其他著作比較，這本末必是最“好看”的，但一定是最系統(tǒng)、平實(shí)且最“教科書”式的。（我已讀過湯姆的九本原文著作中的八本，個人最喜歡的是The Power of How與Live the Continuous Experience of Wholeness，其中，以量子物理學(xué)理論時而輝映的光芒、鮮活而強(qiáng)烈地例證以及人類軟件工程的生發(fā)、發(fā)展與湯姆個人的傳奇經(jīng)歷的交織等，使我的學(xué)習(xí)領(lǐng)悟過程充盈著閱讀快樂。湯姆聽過我的感受后說：《精通情緒》這本書的撰寫是有意為之?！保┪也聹y，湯姆之“意”，應(yīng)有很大部分是出于盡量方便中國讀者的理解和學(xué)習(xí)的動機(jī)。當(dāng)今網(wǎng)絡(luò)世界充斥著碎片信息，認(rèn)真讀書乃至“開卷有益”的說法似已過時，但是這本書，真的不一般，既非“心靈雞湯”，也無涉靈性修為，此書旨在教會你如何精通情緒，從而能夠活在當(dāng)下，活出自在，最大限度地感受一切，發(fā)揮你的潛力。只要你認(rèn)真讀了，（在閱讀時把那些“智力評判”暫時收起來）你就有可能看到甚至摸到通往自由人生的鑰匙。況且，無論是否“有益”，反正是沒有副作用的，為什么不認(rèn)真試試呢？當(dāng)然，若有機(jī)會親身聆聽湯姆的講授，便是踏上捷徑了。
? ? ? 我決定要跟隨湯姆學(xué)習(xí)，并盡力為湯姆的偉大事業(yè)略盡綿薄之力。我已經(jīng)在實(shí)踐將人類軟件工程學(xué)／純粹覺察技術(shù)傳授給我的教練客戶，其間，引導(dǎo)客戶自我覺察，陪伴他們處理無用情緒能量，觀察他們身心的躍升，亦是我不斷自我覺察的過程。享受、受益；利己、利他，真心美好。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?吳士宏（Juliet ?Wu）
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?企業(yè)家教練
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2014年8月6日于北京
