??2020·6.20第2次作業(yè)——六六
一、必修：學(xué)有所獲
??課程：【認(rèn)知篇—02有哪些不尊重的溝通方式】
??【知識(shí)要點(diǎn)】：
1、什么是真正的尊重他人，就是從他人的視角去看他們經(jīng)歷的一切。尊重是自發(fā)的，服從是被動(dòng)的。尊重是換位思考，給我選擇的權(quán)利，傾聽他人內(nèi)心的感受。
2、什么是不尊重貼標(biāo)簽、忽視、威脅、攀比、評(píng)判都是不尊重的表現(xiàn)形式和特征，它們會(huì)導(dǎo)致溝通對(duì)象的自尊水平降低。
3、解決溝通問題的本質(zhì)解決內(nèi)心價(jià)值觀的問題。
??【推薦閱讀】：
《掌控談話》
《我們內(nèi)心的沖突》
《被忽視的孩子》
??課堂筆記
請(qǐng)見思維導(dǎo)圖。
??金句：
- 我們要能夠尊重他人，就是要從他人的視角去看他們所經(jīng)歷的一切。
- 溺愛就是忽視。
- 威脅會(huì)降低對(duì)方的人格，讓對(duì)方即使做了正確的事兒，都不會(huì)養(yǎng)成正確的思維方式。
- 解決溝通問題，根本上是要解決我們價(jià)值觀的問題。
- 攀比會(huì)降低孩子的自身水平。
- 尊重像空氣，它存在的時(shí)候，你不會(huì)有感覺，但是它如果一旦沒有，你立刻就會(huì)覺得不舒服，立刻覺得覺得呼吸不上來。
??收獲和心得：
和他人一起做而不是按我說的做是溝通的目的，而達(dá)到目的的前提是尊重。換位思考，從對(duì)方的視角看待問題才會(huì)令對(duì)方覺得尊重他/她。
不僅僅是貼標(biāo)簽、忽視，現(xiàn)實(shí)中威脅??、攀比??、評(píng)判可能比我想象中更多更嚴(yán)重?，F(xiàn)在想起過往的一些行為，感覺處處都在犯錯(cuò)，雞皮疙瘩掉了一地。
二、選修：學(xué)以致用
??【案例1】：需要改進(jìn)的溝通方式
可能因?yàn)閼T性的緣故，經(jīng)常沒有思考就把降低對(duì)方自尊水平的話給說出去了。比如昨天晚上，我跟老婆在聊溝通營的話題，我一個(gè)勁兒在說溝通營里的牛人有多牛??，然后對(duì)她說：“我覺得你也可以參加，跟著優(yōu)秀的人你也會(huì)變得優(yōu)秀”，可她一句話也沒說，也沒啥反應(yīng)。
過了一會(huì)兒，我突然意識(shí)到我沒有尊重她，因?yàn)槲矣衷谀盟鷦e人比，盡管我的初心??是好的，但我沒站在全職媽媽的角度去看問題。作為全職媽媽來說，她不僅要帶孩子，還要做各種家務(wù)，買菜、做飯、洗衣、打掃房間??都需要做，盡管我也在盡量減輕她的家務(wù)負(fù)擔(dān)，買了各種可以減少家務(wù)負(fù)擔(dān)的設(shè)備，但也只能有限的提高效率。在面對(duì)孩子和家務(wù)時(shí)，可能真沒時(shí)間。
解決方案：理解她，并跟一起面對(duì)時(shí)間或是其他需要面對(duì)的問題，不管結(jié)果如何，都表示尊重她的選擇。
??【案例2】：值得繼續(xù)發(fā)揚(yáng)的溝通方式
早上大寶上廁所，拉完便便又讓我們幫他擦屁屁，其實(shí)之前已經(jīng)教過他很多次了，他也嘗試過自己擦，我們認(rèn)為他能做到，就沒去幫他。誰知他喊的聲音一次高過一次，直到有些無助了，我突然意識(shí)到要換位思考，于是快步走進(jìn)廁所??，然后蹲下來問他說：“你是不是覺得擦便便??很臟呀？”，他點(diǎn)點(diǎn)頭，我說：“沒關(guān)系，我們擦完把手洗干凈就沒事了?！薄Ｋ€是有些猶豫，于是我又開始教他擦屁股的方法，告訴他要怎么把紙對(duì)折，把手拿在紙的什么地方才不至于把便便??擦到手上，并鼓勵(lì)他：“我們每個(gè)人都是這樣過來的，你也可以的?！?br>
最后他完成了自己擦屁屁，然后趕緊去洗手。我笑著說：“你看，你拉的便便??還在冒泡哦！”。他湊過來看，驚奇的說：“還真是！”，他問“為什么會(huì)有泡泡呢？”，我又借機(jī)給他普及了化學(xué)??知識(shí)。??
反思：以前也知道反應(yīng)情感和換位思考，但這次不一樣，“進(jìn)入對(duì)方視角”來看待這些事讓我更容易理解對(duì)方。時(shí)時(shí)覺察并刻意練習(xí)了，加油??
