今天我想感謝一個特別別致的存在，就是我自己的身體。

每天健健康康的時候，意識不到它對我們的重要性。常常只是照顧好它的吃喝拉撒，情緒、困頓都不一定會care。

它呢，只是默默承受。頂多，偶爾發(fā)個小脾氣，但是更多的時候是，要求低到塵埃里：只要好好睡一覺，立馬生龍活虎。

記得上一次共讀主題營，我給自己的獎勵是如果完成，讓自己接連三天睡到自然醒，這個獎勵，終于在娘家給自己放假的時候，得以完成。

巴塞爾·范德考克在《身體從未忘記》一書里說：

很多人試圖把不好的記憶從身體里清除出去，努力表現(xiàn)得好像什么都沒有發(fā)生過一樣，繼續(xù)生活。
但是呢，負(fù)責(zé)我們基本生存功能的、藏在我們理性大腦之下的那部分大腦，并不擅長否認(rèn)記憶，即使創(chuàng)傷性的經(jīng)歷過去了很久，它也有可能在一些輕微的危險信號下激活大腦的應(yīng)激回路，讓它能產(chǎn)生大量的壓力荷爾蒙，從而引發(fā)負(fù)面情感、強烈的生理感受和沖動的攻擊性行為。

就像，上一篇文章里提到過的那個被爺爺假裝拋在身后的孩子。我記得那天晚上回到家里，睡前跟牛牛說小秘密的時候，拿這個事情來跟他探討。

他很害怕，但還是從自己的角度去給這個孩子提了一些可行性的建議，比方說，萬一真的走丟，該找誰，如何求助等等。

雖然今天重點是想要感謝的是身體在自己健康的狀態(tài)下，幫助自己做了很多有成就感的事情。但是，不能忽略它可能并不曾忘記我們對它的漫不經(jīng)心，所以，偶而會生個病提醒：

親愛噠，請關(guān)注我，你最親密的伙伴。

所以，你有忽略身體給你的信號嗎？你可曾感激過這位親愛的小伙伴？

如果沒有留意過：

正念冥想是跟身體建立鏈接極好的辦法，有機會，就試試吧。