這一周沒有糖、沒有能量、沒有心情愉悅……可就算連太陽都沒了，日子還是要過啊！
一、運動、減重
沒有糖的日子真的很難過。看過電影《紅海行動》的人一定記得，喜歡吃糖的石頭說吃糖一切都會好。迷戀《甄嬛傳》的親們也一定記得太后娘娘說甜食能讓人心情愉悅……吃糖真好！可是這一周我依然要結(jié)結(jié)實實的徹底斷糖！當我?guī)е鴮W(xué)生往返于醫(yī)院和學(xué)校之間對接時，當我在實習(xí)醫(yī)院之間來回穿梭時，當我爬完辦公樓又要爬教學(xué)樓時，當我去趕公交走了幾千米時，當我嘗試運動跑了2公里時，心慌腿軟的好想吃塊糖、來份甜品補充能量，調(diào)節(jié)心情。自律給我自由，經(jīng)過12天嚴格的食物控制，麥吉減肥的第一階段結(jié)束，減重3.5公斤。
順利進入第二階段后我開始加入運動。為了逼自己跑步，我在“不跑就出局”的官微上報名一周五次五公里，押錢——跑步——分錢，就是這么簡單粗暴。本周的兩次任務(wù)已順利完成，完全是打卡給的壓力。周六跑五公里時下雨了，我愣是淋雨完成了，心里還是小小的自豪了一下。已經(jīng)跑過一周五次五公里的小伙伴告訴我，這周即使別的什么成就都沒有，五次五公里也足以讓她成就滿滿了！希望下周結(jié)束的時候我也可以這么痛快的說。
二、工作
經(jīng)過前期緊張的準備和反復(fù)溝通，周四已經(jīng)將學(xué)生全部送離學(xué)校。由于自己負責(zé)的醫(yī)院比較多，所以本周還需要繼續(xù)與醫(yī)院對接，完成后續(xù)的工作?；叵牒蛯W(xué)生相處的點點滴滴，竟有很多的不舍。教書育人的過程，對自己何嘗不是一種修行。隨著學(xué)生的離校，我的班主任工作也告一段落。
三、讀書、學(xué)習(xí)
本周讀書《真實的幸福》。讀書的方法是跳著讀，做測試，有不懂再看內(nèi)容。時間管理提倡，要發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢，做自己擅長、有意義、快樂的事情，也就是所謂的三圈交集。但我一直沒有發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢，曾經(jīng)坐在那里咬著筆頭冥思苦想，列了很多自己以為的優(yōu)勢，但是很不滿意。在我咨詢了很多教練的基礎(chǔ)上，通過閱讀這本書提到的24個優(yōu)勢，逐個為自己做測評，得出我最突出的優(yōu)勢是喜愛學(xué)習(xí)、團隊精神以及對美和卓越的欣賞，而最弱的優(yōu)勢是領(lǐng)導(dǎo)力！結(jié)果還是很令我吃驚的。雖然這個測試并不完全準確，但我覺得對于自己取長補短還是有一定作用的。
四、體驗、突破
第一次承擔(dān)易效能一階課班級檢視會的主持人。經(jīng)過自己的準備，加入教練的指導(dǎo)和排練，還是比較圓滿的。這是第12次班會，我因為主持的緣故用心聽完全程，收獲了很多感動，感覺收獲很大。其實最初是不想做的，后來做了才發(fā)現(xiàn)是一次難得的人生體驗。
五、下周計劃
1、跑完5次五公里
2、5講喜馬拉雅，5幅思維導(dǎo)圖
