我是健康的，我有一顆喜悅溫暖的心。
我無條件的愛自己的一切，包括我的身體和疾病。
我知道所謂的疾病不過是身體的自發(fā)調試而呈現出來的樣子，
疾病和真我并不是一體的，疾病也不是來摧毀我而是善意的提醒我；
提醒我如何改變我從前不恰當的生活方式；
提醒我如何學會更接受和愛自己；
我原諒自己做過的所有錯事，原諒所有有意無意傷害過我的人。
我經由疾病學習接受一切，
學會體會到什么是愛；
我的呼吸非常平穩(wěn)，任何事都不會讓我擔心；
我的眼神充滿慈愛，任何我看到的都被我轉化為美好。
我知道我身體的每一個細胞都充滿了愛和光明，
即使有不正常的細胞，也會很快轉化為正常的細胞；
它們隨著我每一次呼吸和新陳代謝，選擇離開我的身體。
即使它們留在我的體內，也絕對不會傷害到我的肉體。
我了解疾病對我的暗示；
我經由疾病知道自己是完美和完全的生命體；
我是完整、完美和完全的，我的生命力非常旺盛，
我每一個器官都非常健康充滿活力。
即使它們此刻呈現出疾??；
也是暫時的信號；
就好像汽車儀表盤亮起的紅燈；
它的出現只是善意的提醒；
我看到、聽到、想到的都是善意和美好，
即使我身體此刻有痛苦和不適也是暫時的，很快就會復原。
我的實相具足圓滿，
我的心充滿整個虛空，
所有和我有一樣經歷的人們都會離苦得樂。
我身體的每一次呼吸，每一個細胞都充滿了喜悅，
我釋放出所有的不平不滿，
釋放出所有的怨恨和不公平，
釋放出所有的自責和內疚，
釋放出所有的焦慮和不安，
釋放出所有的痛苦和憤怒，
釋放出所有的壓抑和羞愧。
我的內心無比平靜和溫暖，
我安心活在此時此刻。
我安心和自己在一起，我愛自己，我愛周圍的一切。
我的每一次心跳都提醒我，我就是愛和光明，
我不把自己的意志凌駕于別人和集體之上。
我的血管流動著健康的血液，
我的身體一天比一天健康，
我的細胞一天比一天純凈，
我的器官一天比一天有活力，
我的內心一天比一天喜悅，
我時刻在圓滿和光明中行走。
當我行走時，我走在愛里；
當我吃飯時，我充滿了營養(yǎng)；
當我睡覺時，我吸收天地的能量：
當我說話時，我越來越柔和越來越喜悅。
無論我在哪里，我都是喜悅的，充滿愛的，光明的和健康的。
我身體中所有的指標都會越來越正常，
我的細胞閃閃發(fā)光充滿活力，
我所有的不正常細胞都開始轉變或消失不見。
我的器官越來越有活力，越來越復原；
我每一次呼吸都讓我的肺部得到鍛煉和健康。
我每一次心跳都讓我更有愛；
我的實相具足圓滿。
