請閱讀以下周國平關于“日記”的一段話，并思考:這對你有什么啟發(fā)?

日記是歲月的保險柜。

每個人都只擁有一次人生，而人生是由每天、每年、每個階段活生生的經歷組成。

如果你熱愛人生，就一定會無比珍惜自己的經歷，珍惜其中的歡樂和痛苦，心情和感受，因為它們是你真正擁有的東西。

令人遺憾的是，這一切不可避免地會隨著時間的流逝而失去。為了留住它們，人們想出了種種辦法，例如用vlog和照片保存生活中的若干場景。

但我認為寫日記是更好的辦法，與圖像相比，文字的容量要大得多。

通過寫日記，我們仿佛把逝去的一個個日子放進了保險柜，有一天打開這個保險柜，這些日子便會歷歷在目地重現(xiàn)在眼前。

記憶是不可靠的，對于一個不寫日記的人來說，除了某些印象特別深刻的經歷外，多數(shù)往事會漸漸模糊，甚至永遠沉入遺忘的深淵。

相反，如果有日記作為依憑，即使許多年前的細節(jié)，也比較容易在記憶中喚醒。在這個意義上，日記使人擁有了一個更豐富的人生。

Q1:什么是輸出?

1、輸出，是控制論中的概念，與輸入對應，指的是:

系統(tǒng)對輸入進行處理后產生的結果。

以你閱讀一本書或者自我成長詞典的某個詞條為例:

書和詞條，就是輸入。

對書和詞條給予你的信息，進行理解、反思、聯(lián)想等，就是處理。

再寫成讀書筆記，或者是通過演講等形式分享,讀書筆記和演講，就是輸出。

前置思考中，記錄每天的情緒變化、所見所聞、心得體會的日記，也是輸出的一種。

事實上，輸出的涵義很廣，包括說、演、寫、做等，意即:一切可以影響自己或者別人的產出和貢獻。

2、輸出倒逼輸入。

輸出是成長最好的試金石。

以閱讀為例，無論讀什么，或多或少，我們都會有一種知識獲得的充實感，感覺今天理解和掌握了不少知識。

但這只是一種錯覺。

真正要檢驗知識是否掌握，是否內化成能力，要看能不能在生活中靈活運用。

但從學到做，時空上有一定距離，往往不能當場檢驗。因此，性價比高的檢驗方式是，以教為學，假設自己要做一名老師，向另一個人講授剛剛你所學到的知識。

當然，馬上要找一個人，你當場向他講授，往往并不現(xiàn)實。

所以，最好的方式之一是，你寫出一篇文章，通過文字進行分享。由于無法借助表情、肢體語音等，要讓潛在的讀者容易理解，就要求你要深刻理解所學知識。

這時候，也就是，當你試圖把思想、方法、觀點,落實成白紙黑字時，你會發(fā)現(xiàn)，這并不是一件容易的事。常見有如下表現(xiàn):

不知道開頭怎么寫，什么樣的切入點最好。寫起來以后，磕磕巴巴，就像擠牙膏一樣。

照搬原文容易，要用自己的話復述很困難。很難結合自己的生活體驗，講清運用情境。

如果你有這樣的表現(xiàn)，其實就意味著:你的理解偏膚淺,你的閱讀質量偏低，你并沒有想象中掌握的那么多。

因此，如果沒有文本輸出，你就容易沉迷于自己“其實還不錯”的假象。

只有通過輸出，倒逼我們直面問題,我們才能有足夠的動力，去加強輸入。

而輸出質量的高與低，多與寡，就是一種量化反饋的信號，告訴我們，是不是要重新再讀一遍，什么時候需要重溫，怎樣才算是真正掌握這個知識。

在這個意義上，我們可以說，輸出就是成長，輸出倒逼輸入。

比如說，你能圍繞所學的知識，自己寫出一本系統(tǒng)化的書，那么，你才能說，你對該領域的知識，已掌握到相當高的水平。

韓寒說:“寫作是我所做其他事情的一個總根基。我在小說里表達的東西，其實也是我在別的媒介中表達的一切。”

朋友們可以結合韓寒的觀點，來理解輸出的重要性。韓寒能身兼多個角色，包括賽車手、作家、電影導演等，與他文本輸出的習慣,有很密切的關系。

Q2:怎樣提高輸出能力?

1、量化反饋,評估你的輸出習慣。

一開始， 輸出，就對了。如果沒有養(yǎng)成輸出習慣，就談不上提高輸出能力，加速成長。

如上所述，輸出的涵義很廣，包括說、演、寫、做等，意即:一切可以影響自己或者別人的產出和貢獻。

因此，請朋友們自我提問評估:

你經常寫日記、讀后感、評論、總結嗎？

你經常利用一切發(fā)言機會，甚至演講嗎?

你經常嘗試測試所學知識，付諸行動嗎?

你經常好為人師，樂于傳播分享知識嗎?

如果答案是很少，那么，百川要提醒的是，你還沒有充分認知到輸出的重要性和必要性。

很多自以為愛讀書、愛思考的人，成長并不快，能力沒有達到更高階段，如果分析原因，關鍵就在于沒有養(yǎng)成輸出習慣，沒有對自己的輸出質量精益求精。

如果你對自己的能力水平不滿意,百川建議你從輸出這個視角，量化反饋,仔細地進行自我診斷。

2、文本寫作,培養(yǎng)你的輸出習慣。

廣義的輸出有很多，但最基礎、成本最低的輸出方法是,文本寫作。

從重要性來看，寫作過程就是認識過程，是走向自覺、完善自我、不斷成長的過程，是組合素材、斟酌文字、轉變角度、整合思想、反思提高的過程。

周國平說:“寫作是與自己的靈魂交談，借此把外在的生命經歷，轉變成內在的心靈財富。

從基礎性來看，文本寫作是其它輸出的基礎。比如說，百川很難想象一個文章寫得很糟的人，演講能力能有多強。

演講能力固然與口頭表達、肢體展示等高度相關，但如果沒有扎實的、基于文本寫作的邏輯思考能力，往往到了一個階段后就止步不前。

如果是基于別人代擬的演講稿，那么，這種演講能力更多的只是“演”的能力，一旦需要根據現(xiàn)場緊急應變，往往就暴露了真實水準。

從經濟性來看，文本寫作的成本最低，相對于演講、表演、實操等其它輸出方式來說，文本寫作，只要紙筆，或者只要一部手機，隨時隨地就可以進行。

周國平說:“日記是忠實的朋友。沒有人——包括你親密的朋友——是你的專職朋友,惟有日記可以。

別的朋友總有忙于自己的事情而不能關心你的時候，而日記卻隨時聽從你的召喚，永遠不會拒絕傾聽你的訴說。

那么，文本寫作要怎樣開始呢?百川有以下3個建議:

①寫,就對了。

寫作的技巧，在剛開始寫的時候談，意義不大。因為寫不寫，是0和1的問題;寫得好不好，是1到N的問題。

能養(yǎng)成寫作的習慣，就已經超出大部分人。朋友們可以看看周圍，有多少人有寫作習慣?

②從容易的開始。

寫長文章難，就從寫短文章開始;寫文章難，就從寫100字段落開始。

自由表達如果難，就從回答固定問題開始;創(chuàng)意表達難,就從固定表達開始。

寫作和學騎自行車等類似，都是從降低難度開始，先不要過于較真寫作流程，讀書筆記也可以隨意寫。

直到這個環(huán)節(jié)能毫不費力地進行時，再到下一個環(huán)節(jié)，最后融會貫通。

③從寫評論啟動。

百川知識星球的文章，自我成長詞典每天談的概念，就是一個“固定靶”，讀完以后，可以就所讀內容或者所提問題,進行評論。

評論字數(shù)并不要求多，100字左右就可以。格式也可以固定，首句寫下你的觀點，后面幾句再具體論證。

或者也可以進行每日一寫，自己想記錄什么，就寫什么,無論是情緒變化、所見所聞、心得體會，都可以。一開始寫什么，并不重要，重要的是開始寫，只要每天都寫一點，就可以了。

難度很小，卻可以幫你養(yǎng)成寫作的習慣。如果每天能寫100字，一年就將近4萬字。

寫著寫著，你就會發(fā)現(xiàn)思路越來越清晰，表達越來越流暢，直到有一天，你會發(fā)現(xiàn)，你也可以駕馭長文章。

這就是堅持的力量。

3、收集反饋，強化你的輸出能力。

有些朋友可能會有疑問，從小到大，也寫了不少日記，除了作為歲月的保險箱，有重大的記價值外，對于能力的增長，似乎不夠明顯。

這里有很多原因:

比如說，對于輸出質量沒有更高要求，隨意寫，只求寫完就很好了。

比如說，沒有刻意練習，讓自己去遵循寫作流程，采用金字塔原理。

比如說，紙質日記沒有電子化，不利于多次翻閱、修訂、重新校正。

但還有一個更重要的原因，就是缺少量化反饋，意即:只是自己寫給自己看，沒有看到別人對這個議題的輸出，也收不到別人的評價建議。

每個人難免有偏見和盲點，出于自尊的需求，也不容易下狠心，對自己的輸出質量提出更高要求，這都是人性使然，無可厚非。

因此，除了隱私性內容要注意保密外，其余文本輸出,有條件要盡可能公開，尋求別人的反饋;或者就是發(fā)布在互聯(lián)網媒體的公共區(qū)域，既可以存檔，又有更多獲得反饋的可能性。

在詞條的最后，百川想要強調的是，如果朋友們想提高輸出能力，加速成長，關鍵在于朋友們認知到輸出的重要性，并行動起來。

后置思考:

①你現(xiàn)在有記錄、寫日記等寫作作習慣嗎?為什么?

②廣義輸出(例如演講等)，你有嘗試嗎?為什么?

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