42天減重營聊天記錄

問:老師，我有一個(gè)困擾：我朋友喜歡在我面前去抱怨別人，說別人這不好那不好，不喜歡領(lǐng)導(dǎo)給她安排的工作等等。但實(shí)際她也不去表達(dá)自己的不滿，反而給我的感覺她很會(huì)在領(lǐng)導(dǎo)面前說話。她每天總是會(huì)找我吐槽很多，感覺很煩，我不想接她的負(fù)面情緒，要如何處理比較好呢？

答:別人拉粑粑……你會(huì)怎么辦？別人嘔吐了，你會(huì)怎么辦？

學(xué)生回答:走開，不理她

答:我們擋不住別人口臭，也擋不住別人拉粑粑，更擋不住別人嘔吐。所以我們能做的就是遠(yuǎn)離、遠(yuǎn)離一點(diǎn)，至少不要把他的嘔吐物、它的排泄物弄在自己身上，還要帶回家。

所以不論他怎么說，在心里默念關(guān)我屁事兒，不論他說誰，想象你的面前就有一個(gè)大馬桶，他說的話都在馬桶飛到馬桶里面去，然后結(jié)束的時(shí)候，想想自己摁了一下馬桶沖走就好了。不論他說什么，永遠(yuǎn)在心里對(duì)自己說，關(guān)我屁事兒。

學(xué)生回答:嗯，她有一點(diǎn)，會(huì)把我牽扯進(jìn)去，她談的就是和我相關(guān)的，讓我去關(guān)注

答:他說的不是你，他說的是他想象中的你，你自己不要上位就可以了，就是我們總以為對(duì)方說的是自己，不是他說的是他想象中的自己，不要和這種話題和能量糾纏，他說他的。

學(xué)會(huì)裝傻，充愣，聽不見

學(xué)生回答:我不喜歡去巴結(jié)領(lǐng)導(dǎo)或者前輩什么的，覺得做好自己的事情就行。她就喜歡給我洗腦，領(lǐng)導(dǎo)會(huì)給自己穿小鞋什么之類的。

答:交還投射

在心里跟父親連接一下：學(xué)會(huì)拒絕