突然睡不著，下午的時(shí)候總部的同事問我：“看到你去參加了埃里克森的教練課程，你是如何看待教練角色的？”我首先給了他回答：感謝你提出的這個(gè)開放性問題。之后簡(jiǎn)單的交流，他說(shuō)：我覺得教練是用來(lái)感受的。
我在問自己，教練真的是一個(gè)不能用語(yǔ)言來(lái)傳達(dá)的學(xué)科？概念？或者工具嗎？我想應(yīng)該不是，瑪奶奶三天的教練課程讓我看到的不僅僅是她當(dāng)下的生命狀態(tài)，還有埃里克森的教練體系。首先，埃里克森教練的定位是面向未來(lái)的成果導(dǎo)向型教練。他的全部?jī)?nèi)容都是面向未來(lái)，凡是面向過去的話題與狀態(tài)，我們一概不談。其次埃里克森教練核心的理念全部指向積極正向的結(jié)果。就如埃里克森的五大原則全部都是積極正向的，他給我我們一個(gè)面向問題的不同視角，認(rèn)真思考這五大原則，并來(lái)應(yīng)對(duì)工作與生活中的種種，都會(huì)有不一樣的收獲，遇見不一樣的自己。
（1）一切都是OK的；
（2） 人們擁有所需的一切資源 ；
（3）每個(gè)人行為背后都有正向動(dòng)機(jī)；
（4）每個(gè)人當(dāng)下做出的都是最好的選擇；
（5）改變不僅是可能的，而且是不可避免的。
無(wú)論我們是面對(duì)自己，還是客戶，都應(yīng)該遵循這五大原則。
1 一切都是OK的；People are OK.
人生的任何時(shí)刻，都是我們下一階段的起點(diǎn)，過往的負(fù)面有助于我們理解和檢驗(yàn)其他生活經(jīng)驗(yàn)。過往的所有，選擇，決定，環(huán)境等等決定了我們當(dāng)下的生活，它就是應(yīng)該這樣。當(dāng)我們抱定“一切都是OK的”的態(tài)度，保持中立，不去批判、否定，積極的看待自己和他人，也許將為我們打開了一扇新的大門。
2 人們擁有所需的一切資源;The person has all the resources necessary;
這條原則聽起來(lái)也是很不可思議的?？赡苣銜?huì)說(shuō)：真的嗎？如果我們都有資源還會(huì)存在困惑和問題嗎？心理學(xué)中有個(gè)“皮格馬利翁效應(yīng)”，他說(shuō)：你期望什么，你就會(huì)得到什么，你得到的不是你想要的，而是你期待的。只要充滿自信的期待，只要真的相信事情會(huì)順利進(jìn)行，事情一定會(huì)順利進(jìn)行，相反的說(shuō)，如果你相信事情不斷地受到阻力，這些阻力就會(huì)產(chǎn)生，成功的人都會(huì)培養(yǎng)出充滿自信的態(tài)度，相信好的事情會(huì)一定會(huì)發(fā)生的。
跟這條原則其實(shí)說(shuō)的是一個(gè)道理。我們認(rèn)為對(duì)方?jīng)]有資源，那么對(duì)方就會(huì)真的沒有資源。反之亦然。每個(gè)人都有意識(shí)和潛意識(shí)，而通常走路先邁哪條腿，筷子怎么用這樣的事，都是潛意識(shí)完成的，潛意識(shí)的能量是巨大的。我們要相信，每個(gè)人都有自己理解的成功的狀態(tài)，而他完全擁有達(dá)到這種成功的資源。
3 每個(gè)行為背后都有正向動(dòng)機(jī)；Every behavior has a positive intention;
每個(gè)行為背后都有一個(gè)積極的動(dòng)機(jī)，無(wú)論這個(gè)行為是善意的或者是我們判斷為是惡意的。每個(gè)行為的出現(xiàn)都有其背后的動(dòng)機(jī)在支撐或者推動(dòng)，但每個(gè)行為背后的動(dòng)機(jī)又往往不是單一的，有直接導(dǎo)致行為發(fā)生且和行為本身方向一致的直接動(dòng)機(jī)，又有從根源上導(dǎo)致行為發(fā)生但可能和行為本身方向并不一直甚至完全相反的根本動(dòng)機(jī)。
比如，有的小朋友故意發(fā)脾氣、不聽話，這個(gè)行為的出現(xiàn)肯定是不乖的，和父母對(duì)著干的，但是，她發(fā)脾氣的根源可能并不是故意搗亂，而是得到周圍人尤其是父母的關(guān)注；
小朋友畫畫把衣服弄臟了，家長(zhǎng)不開心，但是其實(shí)她也從中學(xué)到了東西，激發(fā)了創(chuàng)意和想象力，她是開心的，也是有收獲的~
所以，當(dāng)我們相信一切背后有正向的動(dòng)機(jī)，就會(huì)開始接納自己、接納他人。
4 每個(gè)當(dāng)下做出的都是最好的選擇；The person is making the best choice possible;
生活中總是有這樣或者那樣的糾結(jié)和后悔，對(duì)于當(dāng)下的思考角度，即使你回到過去，也會(huì)做這樣的選擇，當(dāng)時(shí)的一切資源和環(huán)境，決定了你的選擇。
即使從現(xiàn)在回到過去，做了那個(gè)認(rèn)為更好的決定，但是一定還會(huì)有更多的問題，因?yàn)檫@個(gè)決定造就，未必就能承受帶來(lái)的改變。就比如，往往我們?cè)趦A訴時(shí)，都只會(huì)講自己想說(shuō)的，對(duì)事實(shí)加以潤(rùn)色修飾，滿足自己一時(shí)的傾訴欲，這本就無(wú)可厚非。但每個(gè)人如何，都只有自己最清楚。當(dāng)一個(gè)人在提出問題的時(shí)候，其實(shí)他已經(jīng)有答案了，講出來(lái)也不過是想要?jiǎng)e人給自己一個(gè)肯定或心理安慰。
5 改變不僅是可能的，而且是不可避免的；Change is not only possible, but inevitable.
很多人會(huì)認(rèn)為“江山易改，本性難移”，也有說(shuō)法是“三歲看大，七歲看老”。還有很多人會(huì)認(rèn)為：我成長(zhǎng)到一定年紀(jì)，就不會(huì)再改變了。但研究表明，只要人類在學(xué)習(xí)新東西，在任何年紀(jì)大腦都能夠產(chǎn)生改變，即使你已經(jīng)到了100歲的年紀(jì)。?就像人不可能兩次踏入同一條河流一樣~
教練通過這5個(gè)原則看待周遭的一切，會(huì)有完全不一樣的收獲和視角。
當(dāng)我們?cè)傧肷钜粚拥臅r(shí)候，在這教練的五大原則之下，實(shí)際上有一個(gè)最重要的原則：關(guān)注點(diǎn)原則，或者叫：注意力原則——無(wú)論把注意力放在什么上面，都會(huì)找到更多！比如，賊上街，眼睛里都是別人的兜兒；你買了一輛紅色的車，你會(huì)突然發(fā)現(xiàn)——街上到處都是紅色的車！身邊有人懷孕，就會(huì)發(fā)現(xiàn)大街上有很多孕婦。
注意力是不斷轉(zhuǎn)移的，我們的注意力范圍，決定了我們會(huì)過什么樣的人生。所以，你會(huì)關(guān)注人們OK的方面，還是不OK的方面？你會(huì)關(guān)注資源，還是關(guān)注缺失？你會(huì)關(guān)注正面的動(dòng)機(jī)，還是負(fù)面的評(píng)判？你會(huì)在每一個(gè)當(dāng)下擴(kuò)展覺知，去關(guān)注自己想要的，而不是基于恐懼做選擇嗎？
如果我們一直盯著問題，就會(huì)發(fā)現(xiàn)生活處處是問題。如果我們盯著美好未來(lái)呢？如果我們盯著解決方案呢？關(guān)注我們已有的資源，關(guān)注正面積極，關(guān)注樂觀向上，生活一定會(huì)很美好~
