周五兒子晚上有口語課，由于時間比較緊張我們在外面飯店吃晚飯，兒子手機(jī)快沒有電，就要借我的，我很反感他上課用手機(jī)，但是怕下課聯(lián)系不上，給了他。我和老公原本想直接回家，然后再來接兒子，正好路過電影院老公說請我看電影，挺好！我們倆也很少單獨去看電影，選了補(bǔ)最近時間的電影，享受著那份輕松。

當(dāng)我們看完電影，時間很尷尬，如果把我送回家再轉(zhuǎn)回，怕兒子等久，于是兩人找了個咖啡館，點了甜點和熱飲，本想今晚感覺挺好，可是事情發(fā)生了戲劇性變化，老公就跟我談兒子的事情，說IPAD斷網(wǎng)絡(luò)的事不能讓他這樣下去，必須管什么的，要我去和兒子談。我跟他解釋孩子已是在叛逆期，這樣做只能讓他反感和抵觸，但是老公覺得得讓兒子把心思放在學(xué)習(xí)上，初二是關(guān)鍵的時間，必須抓緊，否則會后悔的。我知道他開始焦慮，開始急功近利了。和他說了半天，不能急什么的。他說我聽別人那些亂七八糟的理論，于是我們開始不開心，我的心情一下子很不舒服，我不想和他多說，就看自己的手機(jī)，等待兒子的下課。

也許負(fù)能量是由感染的，兒子下課了把我借給他的手機(jī)還給了我，打開一看1%的電量，我的不舒服更加加強(qiáng)了，腦子里就開始抱怨他上課在干什么，是學(xué)習(xí)嘛，不學(xué)就算了什么的壞想法。但是我克制自己不要說不要發(fā)脾氣。回到家了，我沒有多說話，洗洗就進(jìn)了自己的房間。

還是繼續(xù)修煉自己吧，要想改變現(xiàn)狀，必須繼續(xù)感賞，修煉修煉！

感賞兒子這周數(shù)學(xué)成績比上周進(jìn)步了許多，并接近中位分了

感賞兒子對服務(wù)員的阿姨道謝，服務(wù)員很開心并對他說，不用這么客氣，多禮貌的兒子

感賞老公請我看電影

感賞自己能克制情緒

投射兒子能上課能專心

投射兒子愛上學(xué)習(xí)，有自己的奮斗目標(biāo)

投射兒子開心生活開心學(xué)習(xí)

投射兒子周末作業(yè)不要拖拉

投射老公改變教育理念，放下焦慮，接納兒子的現(xiàn)狀