【精時(shí)力學(xué)習(xí)日志】

?本期專欄：高效在家辦公/學(xué)習(xí)的21節(jié)課

?學(xué)習(xí)日期：2020年2月24日

1.[知識(shí)]我在課程中的收獲：

1.1美貌紅利，為什么要注重形象？這是為我們?cè)鲋档囊粋€(gè)加分項(xiàng)。

1.2在家要保證好狀態(tài)，比如做好皮膚護(hù)理。

1.3改變形象到改變思維。

1.4在家關(guān)于服裝的儀式感，分清家居服和睡衣，睡衣容易給人慵懶的形象，對(duì)自我要求也相對(duì)放松，而穿著修身型相對(duì)正式的居家服，有一種在家工作的儀式感，工作我是認(rèn)真的，也可以看作工作或?qū)W習(xí)的開關(guān)啟動(dòng)鍵。

2.[分享]我過(guò)去在家辦公著裝的亮點(diǎn)：

之前在100天的精時(shí)力管理課訓(xùn)練營(yíng)當(dāng)中，崔律提到過(guò)關(guān)于家居服的儀式感，當(dāng)時(shí)我就買了兩套相對(duì)正式一點(diǎn)的家居服，給自己個(gè)意識(shí)，穿上它就要認(rèn)真工作或?qū)W習(xí)了，會(huì)讓自己更明確要做什么。

3.[檢視]我過(guò)去在家辦公著裝的不足：

之前就是穿著睡衣在家里走來(lái)走去，很隨意的狀況，沒(méi)有儀式感。

已經(jīng)很久沒(méi)有上過(guò)面膜了，在家的這些日子里也不出門，覺得無(wú)所謂，其實(shí)臉不是給別人看的，自己皮膚好了看著也順眼哦，形象還是要注意。

4.[行動(dòng)]我的今日刻意實(shí)踐：

聽完課后立即換了正裝些的家居服，開干需要儀式感。

親子時(shí)間上了個(gè)面膜，同時(shí)陪兒子玩折紙。舉手之勞，有了美的意識(shí)你就多美了一分。真是沒(méi)有丑女人，只有懶女人。

5.[疑問(wèn)]我的疑問(wèn)：

6.[其他]任何想說(shuō)的話：

相由心生，同樣外在亦可影響內(nèi)心的變化，所以從形象開始，由外而內(nèi)要求自己，先裝上，而后扮著扮著就成了。

在家高效學(xué)習(xí)，先從儀表、著裝開始。

視覺化第一步，除了圖片，還有鏡子里的你——真人版形象照。