? ? ? ? 心理咨詢盡管已不是新鮮事物了，但大多人們對它不夠了解，甚至充滿誤解，以致有了很多心理困擾也不能及時(shí)正確選擇進(jìn)行心理咨詢，進(jìn)而延誤問題解決。這里，我對心理咨詢最常見了幾種誤解做了一些澄清：

? ? ? ? 一、心理問題≠精神病? ? 很多人都認(rèn)為心理咨詢的對象是有精神病的人群，都是思維不正常，整天自言自語、瘋瘋癲癲的異常人士。但事實(shí)并非是這樣的。對于精神病，心理咨詢師是不能提供咨詢服務(wù)的，他們需要服用藥物來進(jìn)行治療。心理咨詢的內(nèi)容包括了人際關(guān)系、情緒調(diào)節(jié)、職業(yè)規(guī)劃、壓力宣泄等的個(gè)人成長咨詢；抑郁、強(qiáng)迫、焦慮、恐怖等的心理健康咨詢；婚姻、情感、戀愛、家庭建設(shè)、性心理等的婚戀性心理咨詢；學(xué)習(xí)、考試焦慮、親子關(guān)系等的青少年兒童咨詢等。 這些都是針對正常人所進(jìn)行的。心理咨詢只是幫助人們更加了解自己，以便能夠心靈成長的一種工具而已。

? ? ? ? 二、心理咨詢≠窺視內(nèi)心? ? 不少人聽說身邊有個(gè)心理咨詢師，通常反應(yīng)就是：你能知道我現(xiàn)在在想什么嗎？也有不少來訪者認(rèn)為，心理咨詢師看看我，就應(yīng)該知道我是什么問題，該怎么辦了，根本用不著過多的解釋。 這其實(shí)是大眾對心理咨詢的很大誤解。 心理咨詢的一個(gè)基本原則是：自知。讓來訪者自己知道自己，自己了解自己。在這個(gè)過程中，咨詢師僅僅是一個(gè)引導(dǎo)者，提供一些方法、技術(shù)、陪伴，但努力的還是來訪者自己。當(dāng)來訪者認(rèn)為咨詢師能夠看穿他的時(shí)候，其實(shí)就已經(jīng)失去了自己努力的那部分動力。 心理咨詢師不會做揣摩別人的事情，因?yàn)檫@個(gè)對來訪者來說，有害而無益。讓來訪者更加坦誠地訴說他自己的問題，這一點(diǎn)比咨詢師準(zhǔn)確說出來訪者的心理更加重要。

? ? ? ? 三、心理咨詢≠無所不能? ? 心理咨詢并不是什么都可以解決的，能否解決問題與來訪者是否愿意改變有很大的關(guān)系。在咨詢中我們經(jīng)常碰到把問題交給咨詢師，自己就等著好轉(zhuǎn)的來訪者，結(jié)果顯示，這種人的變化通常不是很樂觀。 來訪者需要為自己的問題付出努力，才能解決，而不能一味的依靠咨詢師。并且，心理咨詢也是一個(gè)連續(xù)的過程，中國人諱疾忌醫(yī)的現(xiàn)象不是一兩代人了，通常來尋求心理咨詢幫助的時(shí)候都已經(jīng)非常嚴(yán)重了，這就需要更長的時(shí)間來進(jìn)行咨詢和成長。 但往往有些來訪者覺得，咨詢了幾次都還沒好轉(zhuǎn)，就覺得心理咨詢沒用，這其實(shí)夸大了心理咨詢的作用。一個(gè)比較有用的做法就是，在第一次咨詢的時(shí)候，問問咨詢師我這個(gè)問題大概需要多長的時(shí)間，讓自己有一個(gè)充分的心理準(zhǔn)備。

? ? ? ? 四、心理咨詢≠思想工作? ? 不少人，特別是老一輩的人總會覺得，心理咨詢就是思想政治工作。當(dāng)人想不通的時(shí)候，去找心理咨詢師，會通過說服別人，來讓別人想通問題。這其實(shí)與心理咨詢的基本理念是不同的。 心理咨詢的基本理念是肯定來訪者的情緒，一起去尋找情緒背后的原因，當(dāng)把原因解決后，情緒自然的好轉(zhuǎn)；思想政治工作的理念是否定來訪者的情緒，通過事實(shí)、道理去讓當(dāng)事人覺得我沒必要產(chǎn)生這種情緒，從而產(chǎn)生情緒的改變。

? ? ? ? 舉例來說，一個(gè)人說我離婚了我很難受。心理咨詢師會說，“是的，你很難受。離婚了，多年的伴侶離你而去，你心里真的很難受?！比缓蠼又龑?dǎo)他把難受的情緒釋放出來，并引導(dǎo)他看到這個(gè)難受背后的深層次原因：喪失對他的影響、伴侶對他的負(fù)性評價(jià)的影響（假設(shè)是伴侶棄他而去的）等；而思想政治工作則會說，“離婚嘛，沒什么好難受的。你看現(xiàn)在單身的那么多，什么時(shí)候你又會找到一個(gè)了。我們單位上的某某不是對你就有點(diǎn)意思嗎？考慮考慮吧?！边@兩種方式的入手點(diǎn)是不同的。 心理咨詢的這些誤解造成了很多人對心理咨詢的排斥。希望大家能夠正確對待心理咨詢，當(dāng)需要的時(shí)候，可以不帶或少帶一些顧慮來尋求專業(yè)的幫助。