今天是什么日子：自律操作系統(tǒng)建設(shè)的第30天！
雷打不動(dòng)每天堅(jiān)持項(xiàng)！起床：8點(diǎn)起站樁刷網(wǎng)課早自習(xí)：早自習(xí)背中綜（背當(dāng)天課堂上聽過(guò)的內(nèi)容）課間：碎片化時(shí)間做2000題，或者把背過(guò)的癥方藥抄寫背誦記憶，亦可干瑣事可變通。晚自習(xí)：刷懶人的課做筆記刷要背的內(nèi)容。就寢：12：00睡覺(jué)！1.晨起后就立馬起來(lái)刷課灌耳音而不是先看手機(jī)有什么消息！以后每天都要這樣先是起來(lái)而不是摸手機(jī)，每天早晨背東西，洗漱時(shí)刷課灌耳音積少成多！不要看不起零碎時(shí)間！改變這種不在乎的態(tài)度！要臨戰(zhàn)狀態(tài)！每天早起第一件事是起來(lái)寫晨間日記，這樣就會(huì)有清單計(jì)劃的意識(shí)，然后按著系統(tǒng)項(xiàng)目來(lái)，第一項(xiàng)先打開網(wǎng)課灌耳音，這樣有開始就可以很好的繼續(xù)，接上，晚上有早上的基礎(chǔ)很容易繼續(xù)接著學(xué)。2.不刷音樂(lè)MV！不要無(wú)聊！一無(wú)聊就先刷課！一到時(shí)間就先把課打開！聽起來(lái)走著，一到點(diǎn)就坐到課桌前學(xué)起！有一次就會(huì)有無(wú)數(shù)次不要想著這次放松下下次再學(xué)，就是這種下次再！讓時(shí)間一再的荒廢，且自己還無(wú)所謂！3.不幻想就不會(huì)浪費(fèi)時(shí)間！要實(shí)干！4.不刷朋友圈不點(diǎn)贊該刪則刪5.不要怕起沖突！對(duì)方不怕你怕什么？不必討好別人！不必在意已經(jīng)過(guò)去的人和事！不再也不必期待有人懂，不再發(fā)?圈，只能打卡且不發(fā)任何一個(gè)字，低調(diào)考走，華麗轉(zhuǎn)身。發(fā)圈、在群里屁話特別浪費(fèi)時(shí)間，你總是期待別人的社交酬賞，可大多數(shù)時(shí)候都是失落和沒(méi)有意義。6.隔三天一輪休息時(shí)必復(fù)盤寫在備考專題欄隔三天輪休復(fù)盤檢視調(diào)整7.每晚的時(shí)間總結(jié)必須做！現(xiàn)在不做什么時(shí)候才能形成對(duì)時(shí)間的這種敏感和習(xí)慣呢！不能眼睛一困就要休息，眼睛困可以休息一15分鐘，要是大腦清醒睡不著就繼續(xù)起來(lái)看書，這段困難時(shí)期你只有用這種熬用堅(jiān)持用時(shí)間換取進(jìn)步的方式來(lái)取得積累和成長(zhǎng)，別無(wú)他法，如果老是就這樣每天摸魚刷課似曾相識(shí)考試還是模棱兩可，老是等下一次等以后再學(xué)，什么時(shí)候才能學(xué)好呢？學(xué)會(huì)呢？趕快考過(guò)考走脫身！午睡前刷科一/科四。早晚熬藥站樁打坐！日志當(dāng)日瑣事：上午去了車站采核酸有兩人次去車站找我開藥，回來(lái)坐診下午坐診，值班時(shí)看電影柳白猿值完班幫振華登記表，回來(lái)刷課泡藥，今天發(fā)生的那些雞毛蒜皮的事不想記錄了，浪費(fèi)時(shí)間沒(méi)有意義，以后也不記了23：53，準(zhǔn)備打卡睡了。
時(shí)間和精力的流向：08：30—09：25蹲、洗漱、早飯。10：00—11：10吃飯復(fù)盤11：00—12：00采核酸12：00—12：35交樣、處理垃圾。12：35—12：45寫日記13：30—14：00午飯14：00—15：30午休15：30—18：30車站采樣、交樣。19：00—19：30填表下班19：30—20：00晚飯20：00—21：00刷懶人課程做筆記。21：00—22：00刷懶人課程做筆記。22：00—24：00刷懶人課程做筆記。結(jié)合屏幕小結(jié)：
待辦事項(xiàng)+備忘錄（截止時(shí)間?。簩W(xué)習(xí)強(qiáng)國(guó)要學(xué)嗎？政治學(xué)習(xí)筆記
三省吾身有所為/有所不為：
沒(méi)必要重復(fù)寫，復(fù)盤時(shí)可以點(diǎn)進(jìn)去看！
以后不再發(fā)圈！只打卡！別老想著編輯文案文案的！沒(méi)人看！最重要的是考走！考走！陸娜說(shuō)的屁大點(diǎn)事也發(fā)圈，說(shuō)明不成熟說(shuō)明內(nèi)心空虛缺愛沒(méi)安全感不自信討好！
努力學(xué)習(xí)吧！再不要幻想！也不要考慮什么朋友圈的文案，你的獨(dú)白沒(méi)人看別人不想懂你最重要的是自律高效學(xué)習(xí)，抓住機(jī)會(huì)考走！
要重視一點(diǎn)一滴的時(shí)間，今天翻看微信群消息訂閱號(hào)朋友圈無(wú)所謂明天無(wú)聊不在乎，一天又一天天天就這樣過(guò)去，還問(wèn)時(shí)間去哪了？要爭(zhēng)分奪秒！中午陸娜說(shuō)的天天要考走，怕你是也不出去耽誤了事也考不走！一場(chǎng)空！
以后每天早起聽課，白天抄一遍聽過(guò)的內(nèi)容，復(fù)習(xí)一遍，晚上又學(xué)新課！這是每天的要事！這事完不成什么無(wú)聊什么寂寞文案發(fā)圈都得靠邊站！以后不發(fā)朋友圈！別想著怎么編輯文案！老手機(jī)已經(jīng)被母親鎖起來(lái)了！開干吧！小子！老了！畢其功于一役！又想買鍛煉器材，刷了一個(gè)小時(shí)，又看了下微信里那個(gè)推銷易筋經(jīng)的，現(xiàn)在連站樁這樣最簡(jiǎn)單廉價(jià)的都堅(jiān)持不了，就怕買了又閑置浪費(fèi)錢，別看那些小錢加起來(lái)也是個(gè)數(shù)字，浪費(fèi)這錢不如買課，現(xiàn)在時(shí)間緊這么東西要學(xué)哪有時(shí)間玩這些，等身體好了，考過(guò)了，再報(bào)班系統(tǒng)的學(xué)和練吧！要事第一重要的考過(guò)考走！手機(jī)設(shè)置成青少年模式開始聽了筆記！上次休息去大師傅那里吃雞肉和老榮老于屁話，這次又是和張志娟練車回來(lái)喝完藥又去練車還答應(yīng)要給布都星頂班。浪費(fèi)時(shí)間就該拒絕這種無(wú)效社交！
無(wú)聊的時(shí)候就開網(wǎng)課！不管任何時(shí)候！而不是放松！再不要浪費(fèi)時(shí)間！
珍惜每天的那點(diǎn)自由時(shí)間！還有很多事要做！時(shí)間不夠用！
昨晚晚飯后覺(jué)得無(wú)聊聽音樂(lè)刷京東想買個(gè)籃球半個(gè)小時(shí)過(guò)去了，以后無(wú)聊時(shí)第一時(shí)間要打開網(wǎng)課！應(yīng)對(duì)無(wú)聊的第一反應(yīng)和動(dòng)作是刷網(wǎng)課！
發(fā)圖也很浪費(fèi)時(shí)間你還總是糾結(jié)要不要?jiǎng)h！以后不發(fā)圖了！只打卡光打卡！節(jié)省一切的時(shí)間和精力18：19
只打卡不發(fā)文案不發(fā)趣圖也不必去啟迪別人！直到考上考走，天天在朋友圈矯情哪有時(shí)間學(xué)習(xí)！讓別人看著可笑可憐！23：34睡了
被魏浩東給編排了，坐完班消殺完到此刻了21：58具體的雞毛蒜皮就不記了，也不必懊悔當(dāng)初為什么沒(méi)有能一次過(guò)！現(xiàn)在努力便可！
以后每天早起要過(guò)一遍懶人的21天打卡計(jì)劃
今晨7時(shí)有夢(mèng)志花跑馬自遺無(wú)感后手動(dòng)覺(jué)右腹股溝弦急引痛軟流，08：48
下午開了幾個(gè)藥后同母親講幾句，算了下房?jī)r(jià)和弟弟聊天時(shí)出現(xiàn)分歧，到底要不要考？
后又出去和張志娟等屁話，幫志花掃水又和陸娜屁話，又查本地的人口區(qū)位什么的，其實(shí)根本就沒(méi)有必要！就該要事第一抓緊時(shí)間備考第一項(xiàng)，如論如何先要考過(guò)了再說(shuō)后話！還查什么查？還問(wèn)什么問(wèn)？想什么想？浪費(fèi)時(shí)間，到了那一步再查一點(diǎn)不遲，要事第一！沒(méi)有實(shí)力想多了也白坎！20：47
今下午就不該浪費(fèi)時(shí)間直接學(xué)習(xí)的！中午服薯蕷丸1粒
日記本
昨晚又服了1粒薯蕷丸，今晨瀉，上午開藥，明天就是200天整了，輪休日采完全民回來(lái)絕對(duì)是新的開始！12：58
上午坐門診，下午坐班時(shí)可以背筆記的，耐不住寂寞要和陸娜廢話要在勇哥的群里廢話，博眼球博關(guān)注，還是修煉的不夠，心如止水不討好別人，只專心把時(shí)間用來(lái)做自己的事才是對(duì)的！20：46
還查看一眾APP
上班的時(shí)間就是在虛度混點(diǎn)工資，現(xiàn)在下班了學(xué)習(xí)吧！用每天的這點(diǎn)自由時(shí)間去實(shí)現(xiàn)彎道超車！
看了一會(huì)兒書后就覺(jué)得無(wú)聊躺床上又和姨夫視頻，和表妹說(shuō)孩子發(fā)燒的事，后又刷嗶哩嗶哩上自律和問(wèn)止的視頻到現(xiàn)在此刻00：00準(zhǔn)備睡了，這幾日總覺(jué)得口干舌燥是服薯蕷丸的緣故嘛？白天覺(jué)得左腳心燒，其他四心未覺(jué)異常！另不覺(jué)外面熱，是里面在燒，羅師言陰虛
日記本
今晨采核酸回來(lái)，看嗶哩嗶哩上的關(guān)于本專業(yè)的視頻，看到中午睡一覺(jué)起來(lái)又看到現(xiàn)在，也沒(méi)有看出個(gè)什么名堂來(lái)！現(xiàn)在時(shí)間真的很緊，你還要看房了解想關(guān)的知識(shí)，另外眼看考試就要近了！
看什么遙遠(yuǎn)東西，要事第一！做好眼前的事還是最重要的，現(xiàn)在就算你知道了又能怎樣？你不得還是考過(guò)眼前的考試！
現(xiàn)在吃完晚飯回來(lái)學(xué)習(xí)！今天必須開始新的模式！就剩200天了！19：25
晚飯后和龍打了會(huì)籃球，回來(lái)沒(méi)有學(xué)習(xí)一直在查房天下，這會(huì)準(zhǔn)備去洗個(gè)澡23：44眼睛有點(diǎn)困
今晨7點(diǎn)半便醒來(lái)，蹲泄，洗漱此刻背筆記08：27
開了一天的藥下午轉(zhuǎn)個(gè)發(fā)熱，住房公積金限流了！
和母親視頻和表妹說(shuō)幾句，蹲后停水竟然！刷課84分鐘，眼睛困準(zhǔn)備睡了！23：57
