2020年的第一個月，前半個月是忙碌后半個月幾乎就無所事事，每天好像做過山車似的忽上忽下。。。。

因為去年的良好業(yè)績，公司批準我們整個營銷部門走出國門，開展了一場與眾不同的年會，我們在泰國邊開會邊旅游了一周；

第一次出國開會感覺還是很新奇的，每天晚上12點前幾乎沒有睡過覺，好像吃了興奮劑一樣不知困乏；每次出差的地點不同，目的不同感受也不同。也第一次體驗了一把海底喂魚，剛下去的時候呼吸不過來，有一分鐘的時間那個強烈的求生欲，感覺要死在那里似的；還好只是感覺，這個真的是我這輩子體驗最刺激的旅游項目了。

01

早起-1月第一周因為在泰國時差晚一個小時，和每天睡覺的時間不固定幾乎沒有打卡；回國后趕上要放假提前安排工作事宜，以及春節(jié)期間的自我放縱，打卡幾乎是沒怎么堅持。

02

學習--1月份英語學習主要是扇貝單詞已連續(xù)打卡269天，春節(jié)有一周沒有打卡；ABC Reading親子英語課程和寶貝每天學習2課堅持打卡158天。

03

運動-1月份跑步0天，天氣太冷了改成早起練字，目前打卡堅持30天。

04

讀書-1月看了《優(yōu)秀的人，從來不會輸給情緒》、《了不起的我》。

劍圣喵大師在《優(yōu)秀的人，從來不會輸給情緒》中說道：“影響你情緒的不是事情，而是你對事情的認知?！?/p>

我們一般會站在自己的角度，根據(jù)自己的態(tài)度，結合自己的經(jīng)驗，依靠自己的能力來分析、評價這件事對自己來說意味著什么，然后，我們會根據(jù)評價、分析、判斷的結果，來給自己選擇一種情緒。其實生活中，事情發(fā)生只是一個表象，本質上是人的欲望在交換，而高情商的人懂得使用語言技巧，把一切事情都做得更能讓人接受。

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焦慮-

2020的開始可能是不完美的、是焦慮的、是無聊的，我們感受到了就換一種形式開始新的起點，不要一直深陷其中。

2020年，希望我們都能更愛自己多一點，希望一切溫暖和美好都能如愿而至?