材料:銀耳，蓮子20個，百合20片，枸杞一捏，棗20片，桂圓10
配料:冰糖，
器皿:兩個玻璃盒，保溫桶，砂鍋，玻璃密封罐
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提前一晚在保溫桶里放入材料悶一晚，蓮子第二天再放。
早上放入砂鍋煮沸15分鐘后，放在玻璃密封罐。
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需要時熱水沖服即可
功效:潤肺養(yǎng)胃，美容養(yǎng)顏，勝似燕窩。
銀耳蓮子羹
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