前言
成長是一個(gè)緩慢持續(xù)的過程，時(shí)間一長其中就會出現(xiàn)很多不確定和變故，我們應(yīng)該不斷調(diào)整，隨著處境和狀態(tài)的變化而更新切實(shí)可行的目標(biāo)，而不中斷自己的成長，持續(xù)來，慢慢做，從易開始。
七個(gè)收獲
- 了解了兩個(gè)概念 戒斷反應(yīng) 和 斷崖效應(yīng)
- 戒斷反應(yīng)是指原本習(xí)慣了某一個(gè)事物突然離開導(dǎo)致的各種不適反應(yīng)。
- 斷崖效應(yīng)就是生活 routine 發(fā)生了斷崖式的改變，例如放縱的吃喝，特別猛烈的休息，各種花天酒地各種玩跟平常正常生活差距太大。想突然回到原來的狀態(tài)一定會碰壁。
- 對放假的兩個(gè)錯(cuò)誤認(rèn)知
- 放假就是要放下一切：當(dāng)然不是這樣，放假只是休息，調(diào)整，重新積累能量的一個(gè)階段。
- 希望立馬切換狀態(tài)：不要忽視生活慣性的力量，放假前兩天逐步切換到放假模式，到工作前兩天逐步切換到工作模式。
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騎象人模型
- 騎象人代表理性，大象代表感性，其余是環(huán)境
- 人的狀態(tài)要改變，一般是感性優(yōu)先，理性再跟上。 這讓我想起那句我很喜歡的話
如果你想造一艘船，不要鼓勵(lì)人們?nèi)シツ?、去分配工作、去發(fā)號施令。你應(yīng)該做的是，教會人們?nèi)タ释蠛５膶拸V無邊和高深莫測。 ——圣-?？颂K佩里
- 理性是人，很容易停下來。感性是大象，一旦開始，停下來很慢。
- 對這個(gè)模型理論還了解不深，以后還有待研究?？吹揭黄x后感不錯(cuò)：幸福的另一種出處——讀喬納森?海特的《象與騎象人》
- 不遷怒，不貳過
- 這是我很早就聽過的一句話，也是我喜歡的一句話。其中不遷怒自認(rèn)為做得已經(jīng)很好，不貳過還很不足，要努力改變自己。
- 追尋你所愛
- 我看到我表妹的微信簽名“do what you love and fuck the rest”，我表示很喜歡。
- 永澄說：“找到你所愛的，可能每天都是放假”。是這樣的，我已經(jīng)看到很多人都是這樣（比如李笑來說我已經(jīng)好多年都不過年了，別人過年放假他繼續(xù)工作，并且很多大的成果都是過年期間完成的），雖然我們把他們叫做 nerd，工作狂。然而快樂是自己內(nèi)心的，做讓自己快樂并且對社會有價(jià)值的事情比什么都重要。
- 糾結(jié)猶豫而不行動是人生大敵，要邊做邊思考。
- 如果很明顯不能達(dá)成自己目標(biāo)就降低要求，做符合自己實(shí)際能力的安排。
- 永澄舉了一個(gè)栗子：他有時(shí)候也會看電視劇停不下來，但是一旦被劇透或是看了結(jié)局就沒欲望了， 所以很多電視劇他就直接先把結(jié)局給看了，就這樣化解了想看羋月傳的欲望（好囧）。
- 要做一專多長型人才
- 全面的用力導(dǎo)致全面的平庸，時(shí)刻記住二八原則。
- 全力做自己最擅長或最不可替代的事情，哪怕導(dǎo)致其他某些方面做得不好，瑕不掩瑜（這樣的人的例子很多，例如喬布斯人品就不太好，錢鐘書考大學(xué)的時(shí)候數(shù)學(xué)零分）。
兩個(gè)感受
- 聽到各種模型各種效應(yīng)等讓我覺得我的知識儲備太少，需要更加努力的學(xué)習(xí)，多看書并且提高看書的效率。
- 永澄解決自己看電視劇欲望的方法讓我感觸很大，我生活中也會有很多這樣阻礙我行動的各種小習(xí)慣，我沒有用心的思考它們深層次的欲望是什么，如何去化解和接受它們。
一個(gè)行動
去主動尋找自己不能控制的小習(xí)慣背后深層的原因，接受或者化解它。
