以前聽這節(jié)課時(shí)還沒什么感受，這次再聽就覺得很有感觸了。

沒有進(jìn)入紫雨星球時(shí)，自己買了《秘密》的一整套書來看，也跟著做了一些練習(xí)，比如感恩練習(xí)，28天練習(xí)等等，但是不能堅(jiān)持下去，就又?jǐn)R置在一邊了。

進(jìn)入紫雨星球后開始跟隨老師學(xué)習(xí)，但因?yàn)樽约涸诳咕茏约旱默F(xiàn)狀，總覺得學(xué)了怎么沒什么改變呢，是不是我還應(yīng)該再去學(xué)點(diǎn)什么。于是買了很多靈性方面的書，也有去聽一些老師的課，開始折騰來折騰去，最后發(fā)現(xiàn)還是紫雨老師教的更全面，解決問題的流程從打斷到舒緩再到感賞讓我胡思亂想少了。以情緒為導(dǎo)航的方式讓我的覺察力提高了許多。當(dāng)一個(gè)負(fù)面情緒升騰起來的時(shí)候，看到自己能覺察到它，然后打斷它的發(fā)展，對(duì)它進(jìn)行舒緩，最后再做個(gè)感賞，這股負(fù)面情緒被這么一折騰就慢慢往更好的情緒升上去，然后自己就好有成就感！做多了，看到一些以前會(huì)讓我降頻的事發(fā)生時(shí)現(xiàn)在自己能很快調(diào)整過來甚至不被影響。生活中遇到事情時(shí)也會(huì)習(xí)慣性用自然法則去分析下，感覺自己現(xiàn)在正面積極就是我的常態(tài)。

我承認(rèn)自己是一個(gè)浮躁的人，常常會(huì)感覺到匱乏，為了避免自己學(xué)混亂了，現(xiàn)在我只學(xué)紫雨老師的自然法則，那些書都先放下，反正我現(xiàn)在也看不進(jìn)去，就只看得進(jìn)紫雨老師的，老師說跟著自己的感覺走就對(duì)了，那我現(xiàn)在就是對(duì)的！