文：奇媽
不知道大家有沒(méi)有關(guān)注過(guò)今年的諾貝爾獎(jiǎng)呢？
今年諾爾獲獎(jiǎng)?wù)叩牡锚?jiǎng)項(xiàng)目是生物體晝夜節(jié)律的分子機(jī)制。
大概就是在講，有規(guī)律又節(jié)制同時(shí)足夠充足的睡眠才能保證長(zhǎng)壽。
研究發(fā)現(xiàn)：在從周末到工作日跳躍的周一這一天里，人們心臟病發(fā)作和出現(xiàn)交通事故的可能性都會(huì)增高。
在現(xiàn)在快節(jié)奏的日常生活中，熬夜、失眠、通宵已經(jīng)成為常態(tài)。
但是，這些惡習(xí)往往會(huì)引起疾病——沒(méi)有早起習(xí)慣的人也就沒(méi)有未來(lái)。
所以早起對(duì)于每個(gè)人，甚至對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)都很重要！
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為什么要讓孩子早起
成功的機(jī)會(huì)比別人高
中國(guó)首富王健林，每天早晨4:00起床，隨后開(kāi)始健身、吃早飯，6:30開(kāi)始工作。
我們普通人與傳奇大佬之間的差距不僅僅是早起的那一個(gè)小時(shí)。
而是長(zhǎng)此以往的早起背后點(diǎn)點(diǎn)滴滴的改變。
幫助孩子從小養(yǎng)成早起的好習(xí)慣,優(yōu)秀是一種習(xí)慣。
長(zhǎng)期堅(jiān)持早起的孩子在長(zhǎng)大后,普遍在做事效率和成功率上都會(huì)高出很多。
因?yàn)橐?guī)律的生活，讓他們對(duì)任何事都有提前規(guī)劃，并且總是能以高要求去主動(dòng)實(shí)踐，能得到更多機(jī)會(huì)的親睞。
孩子比別人更聰明
沒(méi)有養(yǎng)成規(guī)律的生活方式，對(duì)人的消耗特別大，不僅僅是身體上的疾病，精神方面也同樣會(huì)受到影響。
讓孩子的學(xué)習(xí)質(zhì)量也大大降低。
能長(zhǎng)期堅(jiān)持早起的孩子無(wú)論是腦細(xì)胞還是神經(jīng)細(xì)胞，壽命和活力都更超過(guò)常人。
這意味著，他們有更好的覺(jué)醒和應(yīng)激反射能力，顯得更加靈活聰明。
孩子更加活力四射
長(zhǎng)期堅(jiān)持早起的孩子性情更加溫和、友善，很少會(huì)有暴躁的時(shí)候。
長(zhǎng)期早起讓孩子在各個(gè)狀態(tài)上都表現(xiàn)優(yōu)異。
他們有自信，也有能力去把我生活中的意外和小狀況，就好像整個(gè)身體是會(huì)散發(fā)出光芒一樣。
他們不會(huì)把壞情緒傳染給身邊的人。所有的不快、憤怒和悲傷，都在昨晚沉沉的夢(mèng)鄉(xiāng)中扔給了黑夜。
在生活中也懂得樂(lè)于助人，這樣的孩子會(huì)更容易得到大家的喜歡。
永遠(yuǎn)對(duì)生活充滿熱忱
早起，意味著孩子有更多的時(shí)間。
當(dāng)別人還在睡夢(mèng)中時(shí)，他已經(jīng)輕裝上陣，自信滿滿地開(kāi)始新的一天。
孩子可以利用那段時(shí)間看書(shū)、運(yùn)動(dòng)，準(zhǔn)備這一天的工作計(jì)劃等。
早起不僅體現(xiàn)在時(shí)間上更加充裕了，同時(shí)也讓生活變得充實(shí)。
所以他們會(huì)對(duì)生活擁有更多的展望，并且把每天都當(dāng)作一個(gè)全新奮斗的開(kāi)始，拼勁全力。
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3招教你讓孩子乖乖早起
制定規(guī)律的作息習(xí)慣
讓孩子適應(yīng)一個(gè)合適的作息時(shí)間。
長(zhǎng)久以后，他就可以按照這些時(shí)間準(zhǔn)時(shí)起床睡覺(jué)。
叫孩子起床，要循序漸進(jìn)
不能一開(kāi)始就要求孩子強(qiáng)制性的起床，這樣反而會(huì)加重孩子對(duì)起床的反感。
用溫和的態(tài)度，多叫幾遍，同時(shí)加上一些基本的肢體接觸。
基本上三遍以后孩子就會(huì)變得清醒。
家長(zhǎng)做榜樣
如果你在晚上看著電視，哈哈大笑,反而告訴孩子要早點(diǎn)睡覺(jué)，你覺(jué)得孩子可能早點(diǎn)睡嗎？
大人自己在那玩耍，卻要求孩子不要玩要早點(diǎn)睡，孩子心里會(huì)接受你的命令嗎？
孩子睡前不能太興奮
有的家長(zhǎng)教給孩子講故事的時(shí)候，非常激動(dòng)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)的就能聽(tīng)到大人講故事的聲音。
孩子在大人的影響下，越來(lái)越興奮，這種情況下怎么可能早點(diǎn)睡？
研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期堅(jiān)持早起會(huì)對(duì)情緒產(chǎn)生一種促進(jìn)作用，讓每個(gè)早起的人都能自我感覺(jué)良好，更加樂(lè)觀積極向上。
哪怕是早起10分鐘，都能讓孩子感覺(jué)一切盡在掌握。
遇到問(wèn)題也會(huì)有足夠的時(shí)間解決，讓孩子感受到生活真美好！
學(xué)會(huì)早起,堅(jiān)持早起就是對(duì)自己人生的負(fù)責(zé)。
