常聽人說“累“、“煩”、“沒精神”、“懶得動”......但是很少會把這些與抑郁聯(lián)系起來。提到抑郁癥，大家耳熟能詳?shù)拿耍梢噪S便列舉：海明威、梵高、憨豆、戴安娜，張國榮、喬任梁......，最為大家所熟知的并堅決與抑郁癥抗戰(zhàn)到底的，要數(shù)央視主持人崔永元了。
多數(shù)人的潛意識里可能還是以為抑郁癥是名人病，離普通人的生活比較遙遠。但是昨天寫的一篇文章一個離婚女人的自白――給007戰(zhàn)友燦燦的一封信發(fā)布之后，收到了很多信息，有鼓勵安慰，有理解支持，有專業(yè)指導，也有同病相鄰……只是真的沒有想到身邊竟然有那么多人正在同抑郁癥抗爭，其中的痛苦和掙扎，他艱難和脆弱，熱情和生命能量，在抗爭中彰顯。
抑郁癥已經(jīng)悄無聲息地來到我們身邊，讓我們不得不正視。于是網(wǎng)上搜了一下，世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計的數(shù)字是：全球抑郁癥患者發(fā)病率約為11%，全球約有3.4億抑郁癥患者，每年數(shù)百萬人因抑郁癥而死亡。
我的心理學老師曾說，上海的抑郁癥患病率保守估計至少達到了20%，也就是說，每5個人中就有可能有1人患上了抑郁癥，只是患者本人和身邊的人還沒有意識到罷了。這個數(shù)字是不是很驚人。
1.情緒莫名低落、身體莫名變壞的燕子
初戀失戀后的燕子，無精打采，常常覺得提不起勁兒，也感覺到不到快樂，即使和很多人在一起，即使大家都很照顧她的情緒，她依然感受到無盡的孤獨和低落，總是莫名覺得委屈，一和人講話，眼里就蓄滿淚水，尤其當人表示同情和理解的時候，眼淚更是洶涌澎湃，無法控制，不管她多么不想當眾丟臉。這種情緒的低迷狀態(tài)持續(xù)進行下去，會越來越嚴重。
除了情緒低落、失控，她還發(fā)現(xiàn)身體越來越差，整個身體都拖不動的感覺，即使簡單的走路，都覺得邁不動雙腿，其實她也沒有做什么費力氣的事兒，就是感覺身體特別疲累；身體狀況越來越差，頭疼，頭暈，失眠，心慌，越想休息越無法入睡；身體狀態(tài)也進入持續(xù)的惡性循環(huán)。
這種狀態(tài)持續(xù)到2周以上之后，在家人細心的照顧和幫助下，有所緩解，但是很短時間之后，又出現(xiàn)新一輪的情緒低落。
燕子的身體和精神的痛苦體驗，越來越嚴重。
2.不相信自己患上了抑郁癥的燕子
當燕子的狀況越來越嚴重，工作時常常丟東忘西，出現(xiàn)一些莫名的小bug,逐漸不能勝任工作，也不愿意參加同事同學和親友的聚會，越來越自閉，越來越不愿意走出家門，她的話越來越少，身體狀況越來越差，食欲也不斷降低，整天唉聲嘆氣，就像一團死水，水波不興，了無生機。
這種狀況持續(xù)2個月之后，燕子的父母非常著急，一再催促，要帶她去看醫(yī)生，燕子覺得家人大驚小鬼了，人吃五谷雜糧，誰還不有個頭疼腦熱的，雖然持續(xù)的時間長了些，但是得了重感冒持續(xù)一兩月不也是正常的嗎？她覺得自己沒有問題，不愿意去看醫(yī)生。
3.確診患上抑郁癥的燕子
在父母的強烈要求下，燕子終于還是跟父母去了醫(yī)院，誰也沒想到她被直接轉(zhuǎn)診到了精神科，冰杯確診患上了抑郁癥，要接受治療。
燕子非?？咕苓@個結(jié)論，不愿意吃藥，每到吃藥的時候，都會趁護士和父母不在的時候，把藥片偷偷丟掉；或者假裝吃下，趁人不注意的時候再扭頭吐掉。
護士和家人發(fā)現(xiàn)后，不得不盯著她把藥吃掉，直到確信她咽下去之后，才能放心一點。
對抗中的治療效果可想而知。
精神科醫(yī)生建議燕子父母尋找專業(yè)的心理咨詢師輔助治療，爭取控制住病情，然后慢慢調(diào)整。
4.心理咨詢師的介入
自從失戀后，燕子內(nèi)心深處對任何人都是排斥可抗拒的，不敢輕易相信誰，也不會輕易吐露心聲，就連最深愛她的父母也未能從她這里得到哪怕一絲半點的有價值的信息。
她不敢相信，不愿提及，不想面對，不能回望。
試了幾個咨詢師之后，燕子的父母終于找到了一個讓燕子能夠安靜坐下來而不是拔腿就跑的咨詢師，第一次見面他們什么話都沒說，就那樣靜靜地坐著，慵懶無聊，無所謂。咨詢師只是安靜地陪著她，沒有喋喋不休，沒有催促不耐煩。
第二次，燕子沒有主動開口 ，還是那樣靜靜地坐著，燕子感覺很奇怪，她和咨詢師就這樣坐著，她有一眼沒一眼睛地望著咨詢師，不時地喝著水，咨詢師就這樣靜靜地坐著，默默地陪著她。她竟然在這沉默的目光里有了一絲傾訴的欲望。
5.心理醫(yī)生與咨詢師的聯(lián)手治療
一旦打開了心門，產(chǎn)生了信任，燕子的傾訴就如滔滔江水，奔騰不息，當她愿意敞開心扉，并且被一個溫暖有力的巨大容器接納，她破碎的心就有了整合的可能。
她終于覺得原來這個世界上還有一個地方是可以讓自己安心的傾訴，表達憤怒甚至攻擊而不會遭到報復(fù)，也不會被嘲笑，即使最私密的話題，她也可以嘗試去表達……
她開始配合服藥，開始嘗試去散步，去看一些簡單卻讓人捧腹的笑話，還在心理咨詢師的建議下開始打坐、冥想……她慢慢的愿意去嘗試各種可能性，雖然她也沒覺得那些笑話有多可笑，不覺得散步有什么重大的意義，冥想總是亂走神，但是她逐漸愿意相信這份專業(yè)的治療對自己可能出現(xiàn)的好處……
治療的路并不是一帆風順，身體和精神的疼痛，也非常人所能理解，她的狀況好好壞壞。但是，整體而言，燕子的感覺還是慢慢好轉(zhuǎn)……
這是一條艱辛的路，一條痛苦的路，也是一條布滿荊棘但也充滿希望的路！
燕子的狀況，在生活中并不罕見，甚至有一定的代表性，她可能是我們身邊的一個人，甚至可能就是你或者我。如果你或你身邊的人出現(xiàn)了燕子身上的那些狀況，記得去看醫(yī)生，排除軀體疾病以后，尊重醫(yī)生去精神科的建議，配合治療，盡早康復(fù)。
這一生，沒有人愿意跟抑郁癥打交道，但是如果不幸遇上了，就認真面對吧，來人世一遭，就是要體驗和感受的，我們所走的每一步，都算數(shù)，都從不同層面豐滿了體驗，豐盈了心靈。
抑郁的傷是光照進心靈的地方。
祝福每一位被抑郁癥困擾的人們早點戰(zhàn)勝它，回歸日常的生活。
