生命藍(lán)圖會(huì)給你一些方向，讓你的心更能夠靜下來(lái)，更加沉淀下來(lái)，整理自己，知道未來(lái)怎么做，有點(diǎn)這個(gè)效果？
空調(diào)溫度可以嗎？有點(diǎn)涼是嗎？跟別人不要碰觸，有點(diǎn)距離。
先閉上眼睛，深呼吸五下，好，現(xiàn)在安靜的閉上眼睛，深呼吸，用鼻子深深地吸氣，然后閉住氣，再吐氣，你已經(jīng)準(zhǔn)備的夠多了，你已經(jīng)準(zhǔn)備的更多了，你會(huì)把你的狀態(tài)交給你的潛意識(shí)，讓你的潛意識(shí)來(lái)發(fā)現(xiàn)你自己已經(jīng)規(guī)劃好的生命藍(lán)圖，相信在這個(gè)一小時(shí)，能去知道自己曾經(jīng)多么期望在人間學(xué)習(xí)，也許你現(xiàn)在的人生在十字路口，也許你有一些規(guī)劃，但是缺乏力量來(lái)完成它，期望借由這樣一個(gè)生命藍(lán)圖來(lái)洞察來(lái)幫助你認(rèn)識(shí)更多的自己，還有了解到自己想要的生活方式，非常好，現(xiàn)在你已經(jīng)準(zhǔn)備的夠好了，我們讓自己的身體更加的放松，當(dāng)我說你某一塊肌肉放松的時(shí)候，你就全然的放松你的身體的哪一塊肌肉，直到全身都放松了，先把注意力集中到你手掌的肌肉，讓你手掌的肌肉放松，再延伸到手臂，讓手臂的肌肉放松，再往上延伸到額頭，讓額頭的肌肉放松，很輕松很舒服，很輕松很舒服?，F(xiàn)在在把注意力延伸到眼皮，眼皮放松了，再延伸到臉頰，臉頰放松了，很輕松很舒服，很輕松很舒服，再把注意力延伸到嘴唇，喉嚨，讓嘴唇喉嚨放松，很輕松很舒服，很輕松很舒服，再把注意力注意到脖子，讓脖子放松，肩膀放松，胸口放松，背部放松，腹部放松，臀部放松，大腿放松，小腿放松，很輕松很舒服，腳板放松，很輕松很舒服，腳指頭放松，很輕松很舒服，很好，現(xiàn)在，你的全身都放松了，很輕松很舒服。現(xiàn)在，我邀請(qǐng)你到一棟大樓，這是一個(gè)百貨大樓，總共有20層樓，你從這棟大樓的20層樓，坐電梯要來(lái)到地面1樓，你已經(jīng)來(lái)到電梯20層樓進(jìn)入電梯，當(dāng)電梯每降落一層樓，你就進(jìn)入更深的催眠，直到降落到一層樓的時(shí)候，你進(jìn)入到很深很深的催眠，現(xiàn)在你已經(jīng)進(jìn)入電梯20層樓，繼續(xù)往下降，19，你的身體就越來(lái)越放松，每當(dāng)降落一層，你的身體就更加的放松，同時(shí)進(jìn)入更深的催眠，18，越來(lái)越放松，越來(lái)越進(jìn)入深度的催眠，17,16,15,14.13,12樓，你越來(lái)越放松，越來(lái)越進(jìn)入深度催眠，11,10，更放松更進(jìn)入深度催眠987654321很好，你已經(jīng)進(jìn)入更深更深的潛意識(shí)了，非常好，你離開了這棟大樓，往門口走過去，發(fā)現(xiàn)這是一個(gè)山坡，你正往山坡腳下走下去，當(dāng)你走在路上，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地望過去，看到一片大草原，這個(gè)大草原很寬闊，你朝那個(gè)方向慢慢的走過去，心里感覺到很輕松很開心很自在，像小孩一樣走過去，你來(lái)到了大草原了，現(xiàn)在你赤著腳，踩在綠色的草皮上，感覺很涼爽，這是一個(gè)夏天很溫和的陽(yáng)光照射在大地，你感覺很輕松很溫和，很開心，你看到，陽(yáng)光普照大地，充滿綠油油的感覺，你看到天空幾朵白云慢慢的移動(dòng)著，，你內(nèi)心更加的沉淀，更加的進(jìn)入潛意識(shí)，同時(shí)，你可以感受到清風(fēng)徐徐的吹過來(lái)，，感覺到很清爽，你聽到叢林鳥叫，多么美好，你很開心的像小孩一樣，奔跑著唱歌著跳躍著，你看到遠(yuǎn)遠(yuǎn)地地方有一塊平坦的大石頭，石頭旁邊有一棵很大很大的樹，你跑到那塊石頭的上面躺了下來(lái)，當(dāng)你躺下來(lái)的時(shí)候，你感覺到陽(yáng)光依然從樹梢灑落到你的全身，你的全身在陽(yáng)光的照射之下，更加的放松，更加的溫暖，更加的有信心，并充滿了能量，陽(yáng)光的光線越來(lái)越強(qiáng)，它像棉被一樣包裹到你全身，你在那里徜徉，感覺很輕松，很自在，同時(shí)你已經(jīng)接受你的潛意識(shí)來(lái)幫助你，讓你看清楚這一生想要過的日子是個(gè)什么樣態(tài)，現(xiàn)在，你很心滿意足的從石頭上坐起來(lái)，然后在繼續(xù)走向草原，遠(yuǎn)遠(yuǎn)的地方，你聽到流水的聲音，你走過去，你發(fā)現(xiàn)，這是一條小溪，聲音很清脆，你發(fā)現(xiàn)，有一座橋，你走上這座橋，走到對(duì)岸，發(fā)現(xiàn)沿著山路，有一條小河，沿著這條路繼續(xù)往前走，你看到水面上有蜻蜓點(diǎn)水，一路上潺潺的流水聲蝴蝶蜜蜂蜻蜓伴隨著你，繼續(xù)往前走，當(dāng)我從1數(shù)到5,你會(huì)進(jìn)入更深的催眠，同時(shí)穿越這個(gè)小溪，來(lái)到了森林，1,2，3，4，5，進(jìn)入更深的催眠了，同時(shí)已經(jīng)離開了小溪，來(lái)到了森林，森林的中間有一條小路，這條小路有陽(yáng)光灑落道路上，很光亮，它引領(lǐng)你穿越這座森林。你繼續(xù)往前走，看到陽(yáng)光的能量，感覺到安心，輕松自在，你知道你是往神殿的方向走過去，當(dāng)我從1數(shù)到3，你就會(huì)穿越這座森林，同時(shí)進(jìn)入更深的催眠，然后看到更大的一座草原。好，1，2，3，很好，你已經(jīng)穿越過森林，在眼前呈現(xiàn)的是一座大草原。在草原的另外一端遠(yuǎn)遠(yuǎn)的地方你會(huì)看到一棟建筑，這座建筑是一個(gè)神殿，是你想要尋找的神殿，就在你的眼前，現(xiàn)在你可以穿越這座草原，當(dāng)我從1數(shù)到5，你就會(huì)來(lái)到神殿的腳下，好你很開心的朝著神殿的方向走過去，1，2，3，4，5，很好，你會(huì)在催眠中聽到我的聲音，同時(shí)到達(dá)這個(gè)神殿，當(dāng)我從1數(shù)到3的時(shí)候，你會(huì)在催眠中你聽到我的聲音，同時(shí)看到了神殿，1,2,3，很好，你聽到了我的聲音，同時(shí)站在神殿的腳下，你可以看到這個(gè)神殿有很多的階梯，你繼續(xù)往階梯上走，你會(huì)往深點(diǎn)上面走，在神殿的最上面會(huì)有一座圖書館，這個(gè)圖書館里面放了一本生命藍(lán)圖，是屬于你生命藍(lán)圖的書，你繼續(xù)往上爬，繼續(xù)爬，爬到這座神殿的中間的時(shí)候，你會(huì)看到一個(gè)智慧長(zhǎng)者在那里等你，好繼續(xù)往上爬，繼續(xù)爬，1，2，3，4，5，好，你已經(jīng)看到智慧長(zhǎng)者給你打招呼，你告訴他你的目的，你是要到圖書館去找你的生命藍(lán)圖，然后智慧長(zhǎng)者會(huì)帶著你走到上面最高樓層的圖書館，智慧長(zhǎng)者請(qǐng)你推開門自己進(jìn)去，現(xiàn)在，你已經(jīng)在圖書館的門前了?？匆幌拢瑘D書館的門是什么材料做的，什么顏色？門的大小如何，當(dāng)我從1數(shù)到3，你就會(huì)看到，同時(shí)在更深的催眠當(dāng)中看到圖書館的門，1，2，3，已經(jīng)看到了，好，用力的推開門，進(jìn)到神殿，你可以看到，神殿里面充滿你記憶的東西，也許這些東你曾經(jīng)看到過，也許你已經(jīng)忘掉，也許你從來(lái)沒有看過，都好，你可以很自由地在神殿里面探索，你可以把神殿里面的東西，拿起來(lái)看一看，摸一摸它的質(zhì)感，當(dāng)你探索完的時(shí)候，我會(huì)從1數(shù)到5，你會(huì)進(jìn)入更深的催眠，同時(shí)去找圖書館的一個(gè)暑假，你會(huì)看到有藏書的地方，123，你會(huì)在更深的催眠當(dāng)中聽到我的聲音，同時(shí)看到圖書的書架，現(xiàn)在當(dāng)我從1數(shù)到3，你會(huì)發(fā)現(xiàn)有一本寫著生命藍(lán)圖的書，你可以從加上把他拿下來(lái)，1，2，3，好，把書架上面生命藍(lán)圖的書拿下來(lái)，找一個(gè)舒服的位置把它放到桌面上，當(dāng)我從1數(shù)到3，你會(huì)進(jìn)入更深的催眠，同時(shí)翻開書的第一頁(yè)，用你的直覺，你會(huì)發(fā)現(xiàn)書上寫什么，1，2，3，很好，你在很深的催眠中翻開第一頁(yè)，用文字用圖畫，或者用其他，也許你看得懂，也許你看不懂，但是你會(huì)了解他其中的意思，現(xiàn)在，仔細(xì)地看著它，好，你認(rèn)真的用你的直覺了解第一頁(yè)所要呈現(xiàn)的，再翻開第二頁(yè)，它會(huì)告訴你，你的生命歷程，想要怎么經(jīng)歷它？然后第三頁(yè)，用你自己的速度，慢慢地把這本書全部翻完，你有充分的時(shí)間，了解這個(gè)本書的意思，看一看這本書的顏色，材料，質(zhì)感，然后接著繼續(xù)看。。。。。。繼續(xù)翻頁(yè)，你可以越來(lái)越能夠和潛意識(shí)作交流，讓潛意識(shí)告訴你，再繼續(xù)往下翻，現(xiàn)在，繼續(xù)翻，我從1數(shù)到10，你會(huì)從新翻一次，更加的了解，這本書的意義，這本書會(huì)告訴你。1，繼續(xù)看，繼續(xù)翻，2，3，4，5，6，7，8，9，10，很棒，你已經(jīng)完全的翻完了，很棒，現(xiàn)在，你可以把書放回到書架上，如果你需要時(shí)間，你可以繼續(xù)瀏覽那本書，我再給你一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間，再?gòu)?數(shù)10,再重新了解那本書，如果你還沒有看完，我再給你重新看的一次機(jī)會(huì)，1，2，3，4，5，6，7，8，9，10，很好，現(xiàn)在，你已經(jīng)完全的了解到生命藍(lán)圖這本書跟你的關(guān)系，你帶著這個(gè)覺知和覺察，愿意把書放到書架上面，同時(shí)再環(huán)顧這個(gè)神殿的擺設(shè)，接著你要跟神殿道別，所以再好好地環(huán)顧一次，當(dāng)我從數(shù)到3，你就會(huì)看清楚，同時(shí)要離開這個(gè)神殿，1，2，3，很好，你已經(jīng)都看清楚這個(gè)神殿以及生命藍(lán)圖，并決定要離開神殿，打開了門，你發(fā)現(xiàn)智慧長(zhǎng)者還在那里等著你，你可以跟他揮揮手，同時(shí)在神殿里面你看到的有任何的疑問，你都可以跟他請(qǐng)教，讓他告訴你答案，接著往階梯的方向走下來(lái)，追回長(zhǎng)者陪著你走到原來(lái)的地方，下階梯的地方，你可以帶著這個(gè)了解跟智慧長(zhǎng)著說再見，你要回來(lái)了，沿著原來(lái)的路要回到當(dāng)下，所以跟他道謝之后，繼續(xù)往階梯下走，來(lái)到神殿的腳下，繼續(xù)往前穿越這片大草原，接著來(lái)到了深林，繼續(xù)穿越森林之后，來(lái)到了流水，小溪的旁邊沿著路，繼續(xù)往前走，來(lái)到了橋，穿過這座橋之后，來(lái)到草地上，慢慢回到原來(lái)的當(dāng)下，好，帶著這個(gè)覺知，我們要回到當(dāng)下來(lái)了，當(dāng)我從5倒數(shù)到1，每當(dāng)我倒數(shù)一個(gè)數(shù)，你就會(huì)更加清醒，直到1的時(shí)候，你就會(huì)完全清醒過來(lái)，當(dāng)你完全清醒過來(lái)，你會(huì)有更多的自我覺察，同時(shí)了解你的生命要?jiǎng)?chuàng)造什么樣的生命經(jīng)驗(yàn)，你會(huì)更加的清楚，好，5，越來(lái)越清醒,4更清醒更清醒，3非常非常的清醒，2，完全的清醒，1，完完全全的清醒過來(lái)，回到當(dāng)下來(lái)，然后，動(dòng)動(dòng)手腳，慢慢的睜開眼睛，回到當(dāng)下來(lái)。
