對自己，鼓勵而不批評，同情而不攻擊，接納自己。我們的大腦天生就是喜愛節(jié)約流量以防不測。于我自己，更是習慣于先做簡單的，有困難的就先推開，好像是找一個專門的時間來思考，結果往往就不做了。就連打開微信群也是先把沒用的信息刪除，然后才看有用的信息。
不要隨便對號入座。這是我擅長干的事情，孩子生病我就先查信息，然后往自己孩子身上套，結果擔心焦慮，再去醫(yī)院檢查，結果是不要隨便相信網(wǎng)絡。
關于睡眠，我曾也是為之苦惱，也經(jīng)歷過數(shù)羊越數(shù)大腦越清晰，輾轉反側睡不著。現(xiàn)在每天忙死還哪有睡不著，經(jīng)常是娃沒睡著把自己哄睡了。
