今日立夏，隨著春夏季節(jié)的交替，一方面氣溫回升較快；另一方面，冷暖空氣又頻繁交流，忽冷忽熱的天氣，使我們的肌膚表層干燥的狀況越來越明顯；加之，空氣中的花粉、粉塵、柳絮等紛揚飛舞，這一些微小的顆粒粘附著在皮膚表層，堵塞毛孔，引起換季過敏和各種皮膚問題的出現(xiàn)，過敏癥狀也就隨之而來了!

　　那么，如何呵護好我們的肌膚呢？由于天氣突然變得干燥，天氣干燥非常容易導致肌膚干燥，還可能會導致自身出現(xiàn)皮膚曬黑曬傷的問題，所以在這時候一定要注意補水，保持肌膚內(nèi)的水分，可以大大降低肌膚出現(xiàn)各種問題的幾率。

　　首先，敷面膜來補水。比如女性朋友敷一些牛奶面膜，由于牛奶面膜中富含了很多的活性因子，可以大大提高自身皮膚的活力，而且有效的延緩皮膚衰老的作用，達到一個相當不錯的補水保濕效果，非常適合大多數(shù)女性朋友選用。

　　其次，應該多喝水。現(xiàn)在，除了日常的多喝一些白開水外，還可以多喝些茶飲，通過茶飲來調節(jié)腸胃及養(yǎng)顏美容，飲茶不僅能解渴，并能起到一定的保健作用。另外，我們也可以家庭自制一些果茶、保健茶，如檸檬茶、菊花等，經(jīng)濟又實惠，還有利于我們的健康。

　　最后，要注意飲食清淡。在這個季節(jié)，飲食清淡宜甘甜忌辛辣。從中醫(yī)養(yǎng)生來看，由于氣溫高，肌膚水份蒸發(fā)較快，飲食宜清淡一些。還應該多吃一點營養(yǎng)豐富、清淡的食物，少食油膩，煎炸及熱性的食物。平時多吃一些新鮮的蔬菜和水果，少食辛辣帶刺激性的食品。還可以多吃些清淡爽口易消化的食物，如綠豆、扁豆、絲瓜、薏仁、冬瓜、蓮子等都是不錯的選擇。

除此之外，我們還要保持一顆愉悅的心情，促使我們的肌膚更加光滑美白，青春亮麗。