學(xué)會一門新技能究竟有多難？究竟有多久？
在回答這兩個問題之前，先想一想，上一次你學(xué)會一門新技能，是什么時候？
首先，新“技能”怎么定義？
什么都算。比如，能用一門外語進行初步/深入交流，初步/深入學(xué)習(xí)一門樂器，唱會幾首KTV拿手曲目，學(xué)會一道/幾道拿手的菜式，建立有效房間整理/收納系統(tǒng)，運動小白完成馬拉松/學(xué)會游泳，從畫畫零基礎(chǔ)到能看著眼前的蘋果和紅酒瓶畫出一幅有模有樣的素描（這一點，我確實就做到了）等等等等。任何你想得到的一件從未做過還不會做卻又想做的事情，都可以算一項新技能。
為什么要學(xué)新技能？
1. 新技能讓你活得更有趣。
每天上班下班，上學(xué)放學(xué)，刷微博知乎豆瓣簡書朋友圈，看美劇英劇電影國產(chǎn)電視劇，嘮嗑八卦閑聊，吃喝拉撒睡覺。你不覺得無聊嗎？我們得不斷地給自己找點樂子啊。
2, 新技能讓你變得更強。
有句話這么說的，“如果你一直在做你會的事情，那你可是一直在浪費你的時間”。還有一句話說“想要變得更強，就必須要學(xué)會讓不適變得舒適。當(dāng)你學(xué)會了這項技能，你可以搞諸如克服拖延，健身，學(xué)習(xí)新語言，探索未知領(lǐng)域等等很多事情。如果我們都傾向于回避這種不舒適，最終將會忍受很多痛苦，甚至是讓自己遍體鱗傷?！?/p>
當(dāng)我們說“關(guān)鍵20小時”時，我們究竟在說什么？
1，設(shè)置合理的目標并立即行動起來：為什么是20小時？說好的1W小時理論呢？
一萬小時的研究針對的是大師級水平而言的。我們是要成為大師嗎？用1W小時成為米其林大師或者奧運冠軍或者世界黑客？別急著迷信1W小時理論，我們要先搞清楚自己最真實的需求。我是不是只想要學(xué)會幾首鋼琴曲子就可以了，或者，我是不是只要能畫幾幅讓自己滿意的素描或油畫就足夠了，或者，我是不是不間斷不過分辛苦地跑完10K就覺得很開心了？在我們進入一個未曾體驗過的新世界之前，在我們給自己設(shè)定宏偉的征服這個新世界的目標之前，想想清楚，是不是讓自己進入這個領(lǐng)域體驗一把攢攢經(jīng)驗，能讓自己走的更快些，更遠些？
好吧，就20小時吧。20小時，如果發(fā)現(xiàn)做不到要放棄，如果發(fā)現(xiàn)不喜歡，及時停止也不至于后悔投入了太多時間。如果找到感覺，想要深入，這20小時完全賺到了。另外，20小時的訓(xùn)練時間，讓你完全找不到不立即行動的借口。說白了吧，20小時的行動都堅持不到，你也別再說你想做/喜歡做什么什么一直沒機會做了。你說想學(xué)英語的，1年過去了，你拿著英語書讀到20小時了嗎？沒有？那還真別再說你想學(xué)英語啦，騙誰呢？
當(dāng)然，作者也說了，“給自己二十個小時，培養(yǎng)自己快速學(xué)習(xí)技能的能力，只要你選好興趣點學(xué)好基本功定好學(xué)習(xí)計劃靈活安排練習(xí)，你就一定能在短時間內(nèi)取得持久的進步。然后努力去達到專業(yè)的水平?！?/p>
2，技能習(xí)得的3個環(huán)節(jié)：學(xué)習(xí)，解碼，鞏固新技能
1），早期認知（技能學(xué)習(xí)）：了解你即將學(xué)習(xí)的技能是什么內(nèi)容，探索研究，想想整個過程，把技能細分為幾個可以控制的步驟
2），中期聯(lián)想訓(xùn)練（技能習(xí)得） ：在習(xí)得的過程中，注意環(huán)境的反饋，根據(jù)反饋調(diào)整自己的方法，
3），后期自主訓(xùn)練（技能訓(xùn)練） ：也就是到了后期你不用怎么有意識地注意方法和步驟就可以很自如地開展技能訓(xùn)練。
3，20小時技能習(xí)得的金字塔組合：技能學(xué)習(xí) +技能習(xí)得 + 技能訓(xùn)練
三者的關(guān)系：通過技能學(xué)習(xí)來準備技能習(xí)得，習(xí)得后續(xù)進行必要的技能提升訓(xùn)練
1）技能學(xué)習(xí)：在實踐之前的學(xué)習(xí)和準備工作，了解你要實踐的內(nèi)容，需要動手動口做的事情以及打算怎么去做的方法與計劃。
2）技能習(xí)得：實踐以及學(xué)會一項新動作的過程。
3）技能訓(xùn)練：技能習(xí)得之后反復(fù)刻意練習(xí)，以達到提高技能的目的
4，20小時習(xí)得一門新技能的4個關(guān)鍵
1）分解步驟：將技能最大程度的細分分解成若干個小步驟
2）充分學(xué)習(xí)：對每個小步驟進行充分的學(xué)習(xí)，以便進行靈活的練習(xí)，在練習(xí)中自我糾正
3）克服困難：克服在練習(xí)中出現(xiàn)的生理情緒，或者心理上的障礙
4）集中練習(xí)：至少用二十個小時集中學(xué)習(xí)最重要的小步驟
到這里，其實我們應(yīng)該清楚了，這20個小時，可以分為3個部分。技能學(xué)習(xí)，技能習(xí)得 和技能訓(xùn)練。舉個例子，如果你想練習(xí)畫素描：
1，制定目標：要為你的20小時確定一個可行的目標，知道你自己要做什么。比如，你想實現(xiàn)參照靜物能畫出一定程度的寫生作品
2，技能學(xué)習(xí)：花1-3小時去學(xué)習(xí)素描的基礎(chǔ)知識。比如，你要去了解完成一幅基本的素描，你需要練習(xí)觀察，構(gòu)圖，上調(diào)，透視，明暗等等（技能分解）。你需要給自己明確1-3幅臨摹的圖或者要畫的靜物，你打算將20小時如何分解，分別在最近的多少天內(nèi)每天多少小時哪個時間段去執(zhí)行，最終想要達到什么效果。
3，技能習(xí)得：再次明晰你的目標（最好根據(jù)SMART原則）.在最初的幾次實踐中，你要練習(xí)和體會理論上分解的技能點，去嘗試學(xué)會它。這是技能習(xí)得的過程。可能會花費你2-5小時。
4，技能訓(xùn)練：反復(fù)練習(xí)技能習(xí)得部分中你剛學(xué)會的畫畫技能，反復(fù)練習(xí)來提升你的水平，用15個小時或者以上。
這張對比圖是我2015年畫畫從3H到20H的對比圖。每次畫畫3小時，當(dāng)然中間還有一邊畫一邊繼續(xù)學(xué)的過程。
了解完這20小時基本要怎么使用后，關(guān)于如何有效地技能學(xué)習(xí)和技能習(xí)得分別有10個方法。
有效技能學(xué)習(xí)的10個方法
我們并不是每一次練習(xí)學(xué)習(xí)技能時都必須要用到的十個方法。但這些方法好似一個錦囊，一旦開始學(xué)習(xí)，我們就可以打開錦囊，進行對照看看哪些方法可以為我們所用。在技能習(xí)得的訓(xùn)練之前，你最好可以進行充分的學(xué)習(xí)和準備，這樣能讓你的習(xí)得更有效率更集中的產(chǎn)生效果。
1 收集信息：通過網(wǎng)絡(luò)，書店或者圖書館找到至少三本參考書，教學(xué)錄像，教學(xué)課本或者是其他的學(xué)習(xí)資料。通過“泛讀”來快速抓住關(guān)鍵信息。如果某一個概念，或者是某一項學(xué)習(xí)工具，反復(fù)不同的被不同的反復(fù)的被不同的參考書提及，那么請你一定要留意，并且在實踐前做好相應(yīng)的準備。
2 克服困難：學(xué)新東西難免覺得困難覺得自己又蠢又笨又花力氣又沒進展，但你一定要記得能夠去提醒自己“是的，我在面臨困難，這種感覺很正常，但它不會停留很久，我應(yīng)該集中注意力解決問題。等我解決完這個問題之后，我能夠得到進步，它也會得到緩解，而且在下一次，至少在同一個問題中，我不會再遭遇同樣可怕的情緒。”
3 關(guān)聯(lián)類比：隨著研究的開始我們會很注意到一些模式，一些不斷出現(xiàn)的理論和方法，將這些模式盡可能多地去與你已經(jīng)了解的存在于世上的事物或方法聯(lián)系起來，目的是幫助我們理解新技能學(xué)習(xí)中遇到的概念，術(shù)語和原理。
4 ?逆向思維：設(shè)想一下最壞的結(jié)局：要是學(xué)不會這么怎么辦要是徹底失敗了怎么辦？如果你多研究一下這塊地解決最壞的結(jié)局你就能夠快速找到原本不太容易被注意到的學(xué)習(xí)要點。
5 ?咨詢交流：因此在投入時間和精力學(xué)習(xí)新技能之前，如果有條件盡量和有經(jīng)驗的人聊一聊。這樣我們可以提前預(yù)知技能訓(xùn)練的每個階段會遇到的情況，消除對于技能學(xué)習(xí)的不解和疑慮，使得我們在進行技能習(xí)得的過程中少一些灰心喪氣，多一些興趣堅持下去。
6 ?排除干擾：干擾是影響快速習(xí)得的最大因素，一旦產(chǎn)生了干擾我們就無法集中精力學(xué)習(xí)技能，習(xí)得的速度也會隨之下降甚至停止，因此在習(xí)得和訓(xùn)練之前我們要盡可能的預(yù)見可能存在的干擾因素，試著減少或者消除它們。
7 間隔重復(fù)：重復(fù)是一個很好的記憶方法，可以幫我們定期系統(tǒng)的回顧所獲取的知識和信息。學(xué)會建立起自己的記憶模塊。一旦創(chuàng)建好自己的記憶模塊后，每天只需要花幾分鐘就能完成復(fù)習(xí)任務(wù)用用最短的時間學(xué)習(xí)新概念新方法。如果你始終堅持復(fù)習(xí)有難度的部分，你將會非?？斓挠涀”匾男畔ⅰ?/p>
8 創(chuàng)建定式：我們可以為任何一個新技能的習(xí)得創(chuàng)建一個學(xué)習(xí)的定式，也就是后期技能習(xí)得中每一次練習(xí)時你會采取的固定的練習(xí)模式。在每一次開始一項新技能習(xí)得之前，你都可以按照這個定式的步驟進行相應(yīng)的學(xué)習(xí)，準備和訓(xùn)練。建立一套簡潔的定式能讓我們比較輕松的了解其中的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，羅列清單方便我們自主學(xué)習(xí)的要點，將技能習(xí)得的流程更加系統(tǒng)化使得我們可以把精力投入在關(guān)鍵的環(huán)節(jié)上。創(chuàng)建定式是保證每次訓(xùn)練都有一定的固定模式。
9 預(yù)期測試：指根據(jù)已知的經(jīng)驗，在嘗試實踐前期假設(shè)接下來會發(fā)生的變化或者會產(chǎn)生的結(jié)果。預(yù)期測試結(jié)果會隨著 你最近的關(guān)注點，你對該領(lǐng)域漸進的了解，你對于如何做才能更進一步的假設(shè)，你下一步的實際嘗試 這四個方面的因素變化。作者建議我們應(yīng)該用一個筆記本或者是其他工具記錄你在訓(xùn)練中作出的假設(shè)。我們應(yīng)該不斷思考這些假設(shè)并付出實踐，這能讓習(xí)得技能更高效。
10 尊重生理：最佳的學(xué)習(xí)周期是九十分鐘左右。在這個周期內(nèi)人的精力都集中大腦和身體都需要一個自然的休息，我們要瞄準時機鍛煉，休息，吃點小零食或者做別的事情。我們可以進行計時練習(xí)。提前預(yù)定60-90分鐘的練習(xí)時間和休息提醒，這樣你就不會忘記什么時候該休息同樣你也能更好地集中精神練習(xí)。
有效技能學(xué)習(xí)的10個方法
前20小時內(nèi)的努力，時間和精力花的越多，無用功做的越少，技能習(xí)得就會越快。你可以把這十個方法作為一個備忘錄，當(dāng)你學(xué)習(xí)新技能時，瀏覽一下你們的相關(guān)內(nèi)容，內(nèi)容針對不同的技能選擇合適的方法。這是為了學(xué)好技能一套通用方法，幾乎適用于任何一項技能習(xí)得。
1，選擇方向：優(yōu)先你更感興趣的事情。我們常常會有很多感興趣的事情，但是人們只有對自己更為在意的事情才會學(xué)得更快。
2， 集中精力：盡量一次只做一件事。巴不得一口氣學(xué)習(xí)很多事情，學(xué)到很多技能，是初學(xué)技能是最容易犯的錯誤之一。習(xí)得技能的關(guān)鍵之一在于能否把時間和精力集中在某一項特定的技能習(xí)得上。
3， 制定目標：對預(yù)期結(jié)果做到心中有數(shù)。你需要知道學(xué)完這門技能之后，你要求自己達到什么水平，在生活中有這樣的技能你又能做些什么。
4， 分解步驟：分解技能，細分步驟，分清主次，逐個擊破。當(dāng)定下來想學(xué)想要習(xí)得的技能之后，就該把這項技能細分為若干個步驟并且篩選出初期習(xí)得階段中最為關(guān)鍵的步驟，然后集中時間和精力去學(xué)習(xí)。如果先努力把至關(guān)重要的步驟學(xué)到手，那么剩下的幾部也會相對比較順利。
5，獲取工具：了解學(xué)習(xí)這門技能需要什么樣的條件要使用什么樣的學(xué)習(xí)工具，自己是否可以獲取，提前做好準備為自己的后續(xù)訓(xùn)練掃除障礙。
6，克服情緒障礙：害怕，懷疑，害羞都會影響我們習(xí)得技能的進展。單靠意志力去克服這些障礙，不見得是明智的做法。盡管我們每天都能夠隨意支配我們強大的意志力，但我們必須聰明地去利用意志力解決問題，改變我們面對的不利的因素。盡力地掃除一些障礙為自己的進步減少阻力。
7， 騰出時間：如果你指望找到時間再去做某件事情， 那么這件事情將永遠不可能完成想找到時間。你必須騰出時間來。1天24小時，正好1440分鐘，再沒有更多的時間。如果想盡快的提高技能，那么你需要騰出更多的專業(yè)學(xué)習(xí)的時間，效果會更好。每天至少能騰出九十分鐘進行練習(xí)，并且建議你一定要盡快努力達到20小時的投入。
8，及時反饋：及時反饋是指盡可能快，盡可能準確地了解你在技能習(xí)得中的表現(xiàn)。及時反饋是最好的反饋。如果反饋及時或者只有一點延遲，我們會更容易把實際操作情況與目前所獲得的結(jié)果 聯(lián)系起來加以分析再作出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。如果你一直不知道自己做的好還是不好，對還是不對，那你只能無意識地機械重復(fù)一些行為，卻不能從自己的行為中總結(jié)經(jīng)驗或者教訓(xùn)。這是對自己的時間和勞動力的極大浪費。
9，計時訓(xùn)練：對于初學(xué)的技能練習(xí)，我們往往容易過分估計實際投入訓(xùn)練的時間。最好的辦法是進行計時訓(xùn)練，一旦計時開始中途一定不能停下來，尤其是在你感到泄氣的時候。這個方法會讓你更加輕松的完成更為持久的訓(xùn)練。訓(xùn)練的時間越長，技能習(xí)得的就越快。
10，數(shù)量與速度：力求完美很容易讓人產(chǎn)生挫敗感，因為我們永遠都不可能做到百分之百的完美。所以，不要盲目追求質(zhì)量，保持良好狀態(tài)的同時保證訓(xùn)練，訓(xùn)練量和現(xiàn)在速度才是最應(yīng)該考慮的事情。
結(jié)合前面幾篇讀書筆記，這一篇是《關(guān)鍵20小時》整本書快速習(xí)得一門技能的理論完整總結(jié)吧。整理了一下思維導(dǎo)圖：
最后的最后，最關(guān)鍵的是我們需要盡快行動起來。設(shè)定目標，學(xué)習(xí)，習(xí)得，練習(xí)，獲得反饋，改進，繼續(xù)練習(xí)。反復(fù)一個接一個的20小時，才能一點一點提升。別在猶豫和等待中白白蹉跎了斗志，浪費了時光。
以下是之前的幾篇筆記，有更多細節(jié)的展開，有興趣的朋友可以看一看：
1.「只要20小時就能快速學(xué)會任何技能」| 文章推薦
2.10000小時 or 20 小時：“學(xué)精” VS“學(xué)會” |《關(guān)鍵20小時》讀書筆記1
3.快速技能習(xí)得你必須知道的幾件事 |《關(guān)鍵20小時》讀書筆記2
