給大家推薦一個好的學習方法：運動完去學習。

這個方法自己這幾天在踐行，真的可以提高學習效率，這里的運動指的是稍微復雜點的運動，如舞蹈（需要全身心投入的運動，不是劇烈運動）。我自己喜歡每天早上早點起床，先學習跳舞四十多分鐘，然后再進行背書。

運動完后的學習更能集中注意力，背書的效率更高，輕輕松松就可以完一件事。自己平常用一個小時背書的內容，用四十多分鐘就可以完成。

早上醒來的我們有很好的注意力，這時候運動會讓自己慢慢進入好的狀態(tài)，運動完后通常會神經氣爽，此時非常適合做困難的事情（學習、背書……）。這是開啟美好一天的最好方式呀！

我之前認為，學習就只需要好好學習就好了，運動多浪費時間呀，尤其對正在備考的同學。其實這是個悖論，好的學習方式必須要有運動，運動不僅能健身還能健腦（運動會產生新的神經元，分泌多巴胺，使人開心）。身體是革命的本錢，無論生活多么忙碌，運動是每天必須要做的事兒。

如果學習累了，可以去運動（給大腦換換空氣），運動完了再去學習。這樣勞逸結合，事半功倍！