一般化技巧——幫助孩子放下過(guò)于焦慮的情緒。

一般化問(wèn)句，幫助孩子放下緊張的心情。若在面對(duì)孩子所敘述的問(wèn)題是我們能提供相關(guān)的信息，讓他知道他所遭遇的問(wèn)題是普遍性的，幫助他看到自己的負(fù)面感受，是相同處境下的人都會(huì)有的反應(yīng)，讓他覺(jué)得自己不那么孤單和特異，他自然，比較容易看清問(wèn)題，進(jìn)而解決問(wèn)題，這種方法叫做一般化技巧。

一般花技巧常用到的語(yǔ)言，大多數(shù)人也會(huì)如此，一般人遇到……也可能做與你類似的事情，根據(jù)……經(jīng)驗(yàn)或發(fā)展理論。

一般花技巧的功能。一是孩子明白，每個(gè)人活著都有其問(wèn)題，不是只有他有問(wèn)題，讓他對(duì)于自己有問(wèn)題這件事，不要過(guò)度擔(dān)心。二，是孩子察覺(jué)自己的問(wèn)題，也常常是別人的問(wèn)題，如此可以緩和孩子，對(duì)自己?jiǎn)栴}的焦慮與不安。三，幫助孩子跳脫自己看事情的主觀實(shí)況，用比較客觀的角度來(lái)重新看待自己以及問(wèn)題，也就是換個(gè)角度看事情，讓視野更寬廣。四，最后一個(gè)目的，也是最主要的目的，讓孩子放下焦慮，留著力氣解決問(wèn)題，讓他不過(guò)分擔(dān)心時(shí)，自然可以將力氣焦點(diǎn)，放對(duì)地方來(lái)解決問(wèn)題。

使用一般化技巧的skills。一可以提供理論，尤其是發(fā)展的理論，或者大多數(shù)人的反應(yīng)模式。二等孩子所提的問(wèn)題有擴(kuò)大，或?yàn)?zāi)難化時(shí)使用。三孩子所提的問(wèn)題屬于發(fā)展性的問(wèn)題。四把孩子說(shuō)的很嚴(yán)重的詞匯，轉(zhuǎn)化為一般的，普遍的，合于事實(shí)的描述，以替代病理化的描述。我不是所有的孩子都適合一般化技巧。