冬季來(lái)臨，很多女性都會(huì)出現(xiàn)畏冷、手腳冰涼的情況。除了身體血液循環(huán)下降之外，還可能是因?yàn)槠⑻搶?dǎo)致的!女人如果脾虛，不僅影響消化功能，還會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、發(fā)胖等后果。冬季如何補(bǔ)脾？

首先應(yīng)飲食清淡：?飲食要以清淡為主，不要吃太油膩的食物，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)。飯后適當(dāng)吃些山楂、烏?梅、木瓜等水果以健脾消食。俗話說(shuō)：天熱食“苦”勝似進(jìn)補(bǔ)，所以我們還可多吃些苦瓜、?馬齒莧等苦味蔬菜以清熱祛暑。

然后應(yīng)起居規(guī)律：除了充足的睡眠與規(guī)律的作息外，秋天午睡在保障身體健康、減少某些疾病的發(fā)生方面起?著關(guān)鍵的作用。中午呆在室內(nèi)睡一覺(jué)，可以補(bǔ)足精神，保證下午正常工作生活。但午睡時(shí)間?不宜過(guò)長(zhǎng)，半小時(shí)到一小時(shí)為宜。

此外堅(jiān)持喝些隨草記埤泰茶是以白扁豆花、肉桂、生姜、大棗、茯苓等草本成分為主料，經(jīng)過(guò)科學(xué)搭配加工制成的養(yǎng)生茶。埤泰茶中有效成分被人體吸收之后，會(huì)對(duì)人整體身體機(jī)能進(jìn)行調(diào)節(jié)，補(bǔ)氣健脾，改善脾胃虛弱的狀態(tài)，能夠修復(fù)受損的脾臟，深度滋養(yǎng)脾臟。埤泰茶只需每天喝水的時(shí)候用開(kāi)水沖泡飲用，長(zhǎng)期堅(jiān)持，對(duì)于脾胃虛弱的問(wèn)題有良好的改善作用。