我是一對(duì)雙胞胎女兒的媽媽。每個(gè)人體質(zhì)不同，有人生完孩子會(huì)發(fā)胖，有人卻不會(huì)，很不幸的是，我屬于前者。平心而論，我不屬于貪吃一族，很多吃的比我少的人都比我瘦得多，于是多年來(lái)我嘗試過(guò)節(jié)食、做家務(wù)、吃減肥藥等多種方法減肥，最后甚至打算通過(guò)手術(shù)切胃來(lái)阻攔身體對(duì)熱量的吸收了。由于胖，我身體非常不靈活，看著周圍美女穿著裊娜的衣衫身輕如燕，我卻無(wú)法自由控制自己的龐大身軀，真是又羨慕又無(wú)奈?。?/p>
除了糟糕的身材，我的生活中也有諸多煩惱讓我頭痛。例如，一天忙忙碌碌下來(lái)我總覺(jué)得時(shí)間不夠用。生活中有婚姻、育兒、事業(yè)、生活、個(gè)人成長(zhǎng)等諸多事情，我為了“爭(zhēng)取”更多的時(shí)間，常年下來(lái)熬夜少睡、暴飲速食、沒(méi)有自己運(yùn)動(dòng)的安排，沒(méi)有時(shí)間安排自己喜歡的閱讀，和丈夫聊天的時(shí)間越來(lái)越少，每天都如同一個(gè)陀螺旋轉(zhuǎn)不停。
2016年3月，我走進(jìn)了易效能G113初階班的課堂，認(rèn)識(shí)了葉武濱老師，也初步了解了時(shí)間管理這回事。這年我35歲了，可以說(shuō)之前的我對(duì)時(shí)間管理真是一塌糊涂，我學(xué)到了看日程表排程、把大腦的想法轉(zhuǎn)成清單、再用青蛙和番茄把清單變成每天的行動(dòng)，我也第一次清晰地明確自己的人生目標(biāo)是什么，為自己做了2016年的夢(mèng)想板。
武裝上了“利器”，我從課堂走回家中開(kāi)始付諸行動(dòng)：
首先，我看著夢(mèng)想板，我動(dòng)力十足，給自己做了如何減肥的思維導(dǎo)圖；
接著，我把思維導(dǎo)圖轉(zhuǎn)換成一個(gè)個(gè)項(xiàng)目，錄入了omnifocus的兩萬(wàn)米高空的健康欄目下，分別是：作息調(diào)整、運(yùn)動(dòng)、飲食、生活習(xí)慣養(yǎng)成
另外，我給自己定了一個(gè)很落地的目標(biāo)：3個(gè)月內(nèi)減重10斤。我不敢目標(biāo)太高，怕自己實(shí)現(xiàn)不了倍受打擊，影響下一步的士氣。圍繞著這個(gè)目標(biāo)，我部署了下一步的行動(dòng)：
1.買所需電子設(shè)備、對(duì)自己了解透徹
2.報(bào)名健身私教、
3.收聽(tīng)喜馬拉雅減肥達(dá)人課程；
4.安排早睡早起的日程、并在日常排程運(yùn)動(dòng)和泡澡
5.買讓我一躺就安睡一宿的慢回彈床墊和枕頭。
6、制定飲食方案，并在減肥圈里每日打卡踐行。
3個(gè)月下來(lái)，我輕輕松松減掉18斤，比我當(dāng)初設(shè)想的目標(biāo)還要多8斤??！并且，我的身體狀況也發(fā)生了變化，明顯比之前的我活躍了，工作能力也越來(lái)越強(qiáng)，周圍的人都對(duì)我刮目相看起來(lái)。
之前由于積累太多忙碌而疏于溝通日子，我和丈夫的感情陷入冰點(diǎn)而最終走向離婚。我在他的印象中就是一個(gè)為了照顧孩子和家庭瑣事，個(gè)人形象不修邊幅、事業(yè)上不思進(jìn)取的形象，他離開(kāi)我的時(shí)候也很決絕，離婚后1年內(nèi)都沒(méi)有和我聯(lián)系過(guò)。但2016年中秋節(jié)后的一天，他想念孩子而突然拜訪，我的變化讓他大吃一驚。他不敢相信眼前健康、積極的我還是以前他熟悉的那個(gè)我，因此本打算看一看孩子就走，卻主動(dòng)要求我和他還能再有一起聊天的機(jī)會(huì)。
今年過(guò)完年，我整整減掉30斤體重，而我一點(diǎn)點(diǎn)都沒(méi)有吃代餐、減肥藥和節(jié)食，剛剛好的節(jié)奏也讓我非常適應(yīng)和舒服。另外，我完全實(shí)現(xiàn)了在家辦公，每周只要工作13個(gè)小時(shí)，但老板和客戶對(duì)我的工作貢獻(xiàn)非常滿意。剩下的時(shí)間我可以用來(lái)照顧家庭、給孩子做教育和提升自己。孩子非常優(yōu)秀，效仿我用清單、青蛙和番茄來(lái)管理她們的學(xué)習(xí)玩耍，現(xiàn)在6歲已經(jīng)自學(xué)到中學(xué)的課程，中英文小說(shuō)閱讀自如，無(wú)師自通學(xué)會(huì)彈鋼琴和國(guó)際象棋，其中一個(gè)孩子數(shù)學(xué)甚至自學(xué)到大學(xué)的微積分。因此，我可以在日程中排上喝茶、讀書(shū)、書(shū)法、畫(huà)畫(huà)、養(yǎng)花、縫紉等讓諸多“現(xiàn)代人”覺(jué)得“奢侈”的愛(ài)好，也能小有成就。這也讓我的前夫覺(jué)得羨慕不已。他和我提出了復(fù)婚的要求，我慎重考慮后欣然答應(yīng)，我們一家人又幸福地生活在一起了。
減肥還在路上，易效能的學(xué)習(xí)也還在路上，我今年給自己提出了減到110斤的目標(biāo)，希望瘦下去的我能早日跑下一個(gè)馬拉松，能自由指揮自己的身體和生活！
