很多事情當(dāng)你不想做，但又不得不做的時(shí)候，你的內(nèi)心一定很糾結(jié)。有一個(gè)比較好的辦法來解決，你告訴自己先做5分鐘，這個(gè)動(dòng)作其實(shí)比較容易。

實(shí)際的情況是當(dāng)你愿意做出這第一個(gè)舉動(dòng)，你就已經(jīng)走在了正確的路上。因?yàn)橥ǔＧ闆r下，當(dāng)你做了第一個(gè)啟蒙的動(dòng)作，開始做了5分鐘，你會(huì)覺得自己還可以做的更多。

然后你會(huì)再做一個(gè)5分鐘，接著再做10分鐘，你就已經(jīng)進(jìn)入了正常做事情的一種狀態(tài)，并且會(huì)欲罷不能。

如果你不想鍛煉，但是你告訴自己只做一個(gè)俯臥撐，當(dāng)你真的去做了一個(gè)俯臥撐，你也許會(huì)覺得都已經(jīng)做好了這個(gè)準(zhǔn)備的姿勢(shì)，所以你可以再做一個(gè)，這個(gè)神奇的開始就這樣發(fā)生了。

任何事情都會(huì)有懈怠不想做的時(shí)候，但是掌握了微習(xí)慣的方法，都可以在關(guān)鍵時(shí)候讓自己平穩(wěn)向前。