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養(yǎng)生知識
人體五大黃金穴位，常揉能抗衰老！
人體是這世界上杰出的藝術(shù)品，按黃金分割點(diǎn)來找，有5大黃金穴。中醫(yī)上講，常按摩這五個(gè)穴位可以抗衰老。
1、百會穴
百會穴處于人之頭頂，在人的最高處，因此人體各經(jīng)上傳的陽氣都交會于此。
方法：端坐在椅子上，用手掌按摩百會穴，每次按順時(shí)針方向和逆時(shí)針方向各按摩50圈，每日2-3次，可以疏通經(jīng)絡(luò)，提升督脈的陽氣。
2、涌泉穴
涌泉穴，在腳心。
每日堅(jiān)持推搓涌泉穴，可使人精力旺盛，體質(zhì)增強(qiáng)。
方法：取自然體位、仰臥位或俯臥位，用自己雙腳做相互交替的對搓動(dòng)作，可也用腳心蹬搓床頭或其他器械。
3、關(guān)元穴
關(guān)元穴，在肚臍下四橫指處。
關(guān)元穴是小腸的募穴，中醫(yī)認(rèn)為，關(guān)元穴具有培元固本、補(bǔ)益下焦之功。
按揉關(guān)元穴，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善長斑、長痘的狀況。
4、印堂穴
印堂穴，在兩眉連線的中點(diǎn)。
印堂穴是經(jīng)外奇穴之一，中醫(yī)認(rèn)可的主要功用是清頭明目，通鼻開竅。
方法：用屈曲的拇指和食指輕輕地揪印堂穴，并作輕柔和緩的揉動(dòng)，以局部感覺發(fā)麻、發(fā)脹為宜，一般揪揉2分鐘。
5、膻中穴
膻中穴，在兩乳頭連線中間。
膻中穴是心包經(jīng)經(jīng)氣聚集之處，經(jīng)常按揉此穴，能理氣活血通絡(luò)，止咳平喘。每天按揉100下，時(shí)間約2～3分鐘，人會感覺安寧、舒心。
