文/揚(yáng)蹄
2019年3月30日? 星期六? 晴
一直以來(lái)，我對(duì)中醫(yī)都是挺感興趣的。尤其是聽(tīng)多了“葵花點(diǎn)穴手”、“降龍十八掌”、“六脈神劍”、“龍爪手”等武功秘籍后，使我對(duì)穴位的感覺(jué)是：它神乎其神！
但乍一看，那些擺放在桌上的人體穴位模型和掛在墻上的人體解剖圖，那么多密密麻麻的穴位名詞，有的我連字都不認(rèn)識(shí)，連讀都會(huì)是個(gè)問(wèn)題，更別說(shuō)是一一把它們記在腦海中，學(xué)以致用了…這讓我對(duì)中醫(yī)的學(xué)習(xí)望而卻步。覺(jué)得中醫(yī)的學(xué)習(xí)是難于上青天的！
然鵝…上周第一節(jié)課學(xué)的手太陰肺經(jīng)，以及手肘以下的6個(gè)穴位。在學(xué)完后，自己每天在睡前按按，竟然緩解了我長(zhǎng)期因辦公久坐而得來(lái)的脖頸酸痛、硬化的現(xiàn)象，故覺(jué)得中醫(yī)好神奇！與大家分享一下我的學(xué)習(xí)心路：
手太陰肺經(jīng)
何謂手太陰肺經(jīng)？顧名思義，這條經(jīng)絡(luò)位于手上，左右皆有。
如何辨別陰陽(yáng)？將手前平舉，掌心相對(duì)，內(nèi)側(cè)為陰，外側(cè)為陽(yáng)。
進(jìn)一步提問(wèn)，太陰在哪？我們雙臂內(nèi)外側(cè)各有三條經(jīng)絡(luò)，內(nèi)側(cè)最上面一條經(jīng)絡(luò)為太陰經(jīng)，也稱(chēng)肺經(jīng)（運(yùn)行時(shí)間是凌晨3-5點(diǎn)）。說(shuō)到肺經(jīng)，相信大家就都不陌生了。
中醫(yī)說(shuō)，憂(yōu)傷肺。我們憂(yōu)傷的情緒和肺之間是相輔相成的。比如《紅樓夢(mèng)》里的林黛玉，就是一個(gè)典型的例子，因長(zhǎng)期處于過(guò)度憂(yōu)傷的情緒之中，最后得肺癆而死。
如果肺不好，除了要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒外，在飲食上也需要吃點(diǎn)清熱解毒的食物，如銀耳蓮子湯、隔水燉梨子等等（這些也是止咳的食療）。由此可見(jiàn)，護(hù)肺，對(duì)應(yīng)的則是進(jìn)食白色的食物。
尺澤、孔最、列缺、太淵、魚(yú)際、少商穴
在手太陰肺經(jīng)上，有11個(gè)穴位。因?yàn)椴僮骱蛯W(xué)習(xí)的方便性，在善則師兄的帶領(lǐng)下，我們著重學(xué)習(xí)了手肘以下的尺澤、孔最、列缺、太淵、魚(yú)際、少商這6個(gè)穴位。
1. 尺澤穴
定位：在肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處
主治：咳嗽、氣喘、潮熱、肘臂攣痛；瀉熱；降逆氣（高血壓）；關(guān)節(jié)扭傷…
2. 孔最穴
定位：在前臂掌面橈側(cè)，當(dāng)尺澤與太淵連線(xiàn)上，腕橫紋上7寸處
主治：咳血、咳嗽氣喘、熱病無(wú)汗、主孔竅?。住⒈强?、痔瘡等）；戒煙…
3. 列缺穴
定位：在前臂橈側(cè)，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸處
主治：外感頭疼，項(xiàng)強(qiáng)，咳嗽氣喘，咽喉腫痛…
4. 太淵穴
定位：掌腕側(cè)橫紋橈側(cè)，橈動(dòng)脈博動(dòng)處處
主治：咳嗽氣喘、腕臂痛、靜脈曲張、肺經(jīng)大補(bǔ)穴…
5. 魚(yú)際穴
定位：第一掌骨中點(diǎn)橈側(cè)，赤白肉際處
主治：熱性咳喘、心中煩熱、少兒疳積停食、肺經(jīng)大補(bǔ)穴…
6. 少商穴
定位：手拇指末節(jié)橈處，距指甲角0.1寸
主治：咽喉腫痛、發(fā)熱、咳嗽、昏迷、癲狂、中風(fēng)…
定位不準(zhǔn)確？沒(méi)關(guān)系，圖片來(lái)幫忙~
就我個(gè)人學(xué)習(xí)心得而言，時(shí)不時(shí)按著這6個(gè)穴位有這么幾點(diǎn)好處：
1. 促進(jìn)手部的血壓循環(huán)，正所謂痛則不通，通則不痛，可以緩解肩頸的壓力；
2. 這6個(gè)穴位都有一個(gè)共同的功能，就是主治咳嗽氣喘。我是沒(méi)有咽喉方面的問(wèn)題，所以感覺(jué)的效果并不十分明顯。萬(wàn)一哪天有咳嗽方面的困擾，可以?xún)?chǔ)備穴位，以備不時(shí)之需；
3. 有幾個(gè)穴位和平時(shí)生活是息息相關(guān)的。比如尺澤穴可以預(yù)防高血壓（工作上居家養(yǎng)老服務(wù)的需要）；孔最穴可以主治痔瘡（家人的需要）；少商穴可以急救中風(fēng)（應(yīng)對(duì)突發(fā)情況）…
后記：
古有“仰觀天文，俯察地理”，其實(shí)人體就是一個(gè)小天地。
譬如一年有4季，人體有4肢；一年有12月，人體有12條經(jīng)絡(luò)；一年有365天，人體有365個(gè)穴位；再比如天地有高山、土地、河流、草木，相對(duì)應(yīng)人體也有骨骼、肌肉、經(jīng)脈、毛發(fā)…
人與自然其實(shí)是息息相關(guān)的。現(xiàn)代科技那么發(fā)達(dá)，人體的問(wèn)題也層出不窮，其究竟的原因就是：沒(méi)有順隨自然，打亂了正常生活作息的規(guī)律。
每個(gè)人都擁有解決自身問(wèn)題的能力，每個(gè)人都是解決自己?jiǎn)栴}的專(zhuān)家。想必這也是慧文老師給這中醫(yī)養(yǎng)生課取名為“您也可以當(dāng)中醫(yī)”的由來(lái)吧。
愿學(xué)以致用，自利利他咩~
《穴位》篇，純屬個(gè)人心得體會(huì)
本著學(xué)習(xí)一點(diǎn)，分享一點(diǎn)的心態(tài)，呈現(xiàn)出的是個(gè)人對(duì)經(jīng)穴按導(dǎo)的理解
中醫(yī)穴位按導(dǎo)博大精深
文章分享以“課程內(nèi)容+班級(jí)心得+個(gè)人想法”呈現(xiàn)，更加貼近生活
一路學(xué)習(xí)，一路成長(zhǎng)
本人認(rèn)識(shí)尚淺，敬請(qǐng)諒解包容
如有理解不當(dāng)，歡迎探討指正
感恩
參考文獻(xiàn)：《您也可以當(dāng)中醫(yī)》P1-4頁(yè)
參考資料：2019.03.27? 14期同學(xué)們的分享
