為了健康

1、早上7點起床（6點50鬧鐘，醒后打開燈靜躺3分鐘再起來）

2、起床后喝一杯水（女孩子要多喝蜂蜜水、鹽水最好是溫水）

3、三餐選擇溫?zé)岬氖澄?/p>

4、每天堅持鍛煉至少半小時

5、少喝或者不喝奶茶喝碳酸飲料

6、每天保證至少1個水果的攝入

提升能力

1、堅持看書與摘抄，有靈感時可以進(jìn)行寫作

2、工作時全神貫注提升專注力

3、今日事今日畢，重要的事情最先做

4、每日睡前復(fù)盤計劃

5、堅持記賬與整理收納

6、每天堅持一件小事（抄寫歌詞或詩歌）

變得精致

1、每天堅持給自己畫個淡妝（增加自信）

2、拒絕翹二郎腿（這個習(xí)慣很不好，慢慢要改正啊小白）

3、堅持涂身體乳（買了幾瓶了都沒有堅持每天洗澡以后涂一涂）

4、多做拉伸運動多抬頭可以去頸紋

5、學(xué)會做計劃（現(xiàn)在這個就是）

6、每周記得整理房間