作者：[美] 彼得.萊文（Peter A.Levine）安.弗雷德里克（Ann Frederick）

適合閱讀人群：幾乎所有人

時(shí)間：12月21日?

閱讀內(nèi)容：第一部分：以身體為治療手段（第三章：可以愈合的傷口）

小樹受傷后會(huì)沿著傷口生長(zhǎng)，隨著樹木繼續(xù)生長(zhǎng)，與樹的塊頭相比傷口就會(huì)顯得小了很多，粗燥的樹瘤和扭曲的樹干形成了樹獨(dú)特的美態(tài)和特質(zhì)。作者不是鼓勵(lì)人去遭受創(chuàng)傷塑造個(gè)人體質(zhì)，而是人生中心理創(chuàng)傷難免，也許可以以樹為借鑒。作者說心理創(chuàng)傷者常把自己圈定為受害者蜷縮在角落舔舐傷口，雖然是邁出了治療第一步，如果一直這樣沒完沒了，創(chuàng)傷治愈就會(huì)受阻礙，我們需要積極構(gòu)建框架，就如成年樹儀態(tài)萬方。

作者說心理創(chuàng)傷根源存在于生理本能，所以只能通過心靈和身體才能找到治愈答案。個(gè)體自己都必須找到他的根源意識(shí)到自己是有選擇權(quán)的，而這種選擇權(quán)有時(shí)還是人生重要選擇。作者說心理創(chuàng)傷治療是一種自然過程，可以喚醒自己內(nèi)在意識(shí)感受身體，從而是實(shí)現(xiàn)這一過程。無需接受數(shù)年心理治療，也無須沒完沒了探尋和追溯所謂的“創(chuàng)傷記憶”，因?yàn)檫@樣會(huì)阻礙機(jī)體，使之無法動(dòng)用與生俱來的療愈智慧。

作者結(jié)論心理創(chuàng)傷癥候群根本上是由于恐懼而中斷了的生理反應(yīng)，我們?cè)谖＜睍r(shí)刻的反應(yīng)始終會(huì)存在，除非我們完成它。在這里我想到作者一再?gòu)?qiáng)調(diào)能量殘余，所以一直強(qiáng)調(diào)完成生理反應(yīng)是多么重要，那么在應(yīng)激或者孩子養(yǎng)育中的一些中斷不一定妥當(dāng)了。尤其孩子的成長(zhǎng)需要更多是陪伴而不是要去干涉過多。作者說心理創(chuàng)傷走出要自己選擇完成突破僵直反應(yīng)，釋放能量，同時(shí)需要安靜、安全以及保護(hù)。所以除自身外大自然支持，親人朋友幫助等，個(gè)體才逐漸開始信任和尊重那個(gè)釋放能量完成平靜的自然過程。

作者以偏頭痛為例說明原理，一般不主張藥物治療創(chuàng)傷，認(rèn)為藥物治療是會(huì)扼住創(chuàng)造力源泉，甚至阻礙機(jī)體不能自己完成上述的生物過程。當(dāng)然這只是某一方面不是說就否認(rèn)所有藥物治療，嚴(yán)重創(chuàng)傷專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下還是需要輔助治療的。作者說心理創(chuàng)傷不是疾病而是一種身體失調(diào)，一種不適應(yīng)。我聯(lián)想到一些飽受心靈之苦人的藥物治療之。。。和能遇見一位高職業(yè)素養(yǎng)心理治療師是多么幸運(yùn)，而目前國(guó)內(nèi)心理治療師資源的稀缺諸多。。。然而治療師也必然會(huì)去感受治療過程的能量釋放，對(duì)于自身環(huán)境的維護(hù)也是相當(dāng)重要，如果說治療師是垃圾桶，即時(shí)隨即處理倒掉垃圾，久了能保證自己不被垃圾弄臟嗎？有的咨詢師說這過程是在尋寶，那就不會(huì)被弄臟嗎？還是因?yàn)閹е姑鴱?qiáng)大力量?jī)艋?。那很多咨詢師?huì)研究佛學(xué)和這里有關(guān)嗎？這是疑惑希望伙伴們可以討論一下。

最后作者表明心理創(chuàng)傷是可以治愈的，而且不需要太久，存在已久的心理創(chuàng)傷癥候群就是受困能量的表現(xiàn)形式，就是我們應(yīng)當(dāng)吸收的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，只要學(xué)會(huì)關(guān)注當(dāng)下，每一個(gè)時(shí)刻都是新的。作者說避免心理創(chuàng)傷比治愈心理創(chuàng)傷簡(jiǎn)單多了，本書提供的信息和方法就可以避免心理創(chuàng)傷事件，提高適應(yīng)能力和恢復(fù)能力，并有助于將心理創(chuàng)傷導(dǎo)致的癥狀轉(zhuǎn)化為促使人積極上進(jìn)的經(jīng)歷。