上周看了威廉安澤烈博士《長壽頻道》前三集，其中第二集講了什么是健康。做了下面筆記。

##什么是健康？

人人關心，古希臘觀點健康來自完美生理平衡，古印度觀點與自然和諧，中國傳統(tǒng)觀點健康是能量（氣）的反應。

隨著醫(yī)療水平進步，人均壽命的延長，人們更加關注生命的質(zhì)量。

基因、體重、飲食習慣、身體、心理、情緒狀態(tài)都會影響健康。

##如何量化健康？

科學指標，科學家轉(zhuǎn)變思考角度。

他們研究身體如何應對環(huán)境變化和壓力探測人體在經(jīng)歷改變或壓力后，恢復健康的能力和速度。他們把這種能力稱之為“體內(nèi)平衡”。

體內(nèi)平衡：指人體面對周圍持續(xù)變動的環(huán)境時，任就維持穩(wěn)定的能力。

高塔纜線比喻，24小時不停維持動態(tài)平衡；

兩股力量，動VS 靜

體內(nèi)平衡是面對恒久變動的最適反應。恒久變動是生命的核心。

人體每秒處理上千種平衡

失去調(diào)試能力，我們就會生病或老化。

##如何定義健康？

現(xiàn)代人的健康是指身體面對恒久變動的調(diào)適能力。

這細密的平衡若收到持續(xù)的危害，就會導致人體機能的喪失。結果引起病灶和老化。